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医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐6 N9 S7 E$ T9 V( q9 @' I
9 E" f6 w- g& Z! ~- s0 f% k$ B0 C4 j9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。5 P( x( r6 i7 ?, z" Q8 F8 K
9 }& A! h% f; r- A公仔箱論壇凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v( G7 l9 g" \- s3 t$ s
z1 W, J( r" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。! h8 ]1 o& g. |1 A9 Z' Y+ z
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。www.tvboxnow.com6 T$ p' z2 E. O J: L+ }/ a C- N, [
( W' J. ]6 w# L; @7 E5 O# k凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。8 V- E# t$ @' e1 v5 G/ X
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半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜5 x* O# b9 X& H- @0 S. g
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那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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