1、排出毒素。
# \" `4 T' I! m! Q/ M2 j; C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# @+ _* B; g0 c3 C! c$ L# J
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
% T* L: r8 R, S2 s- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 a( N3 ?4 `4 ^
2、控制血壓。
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2 M' x: b k( u- N* U1 \* S高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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+ {; Q }, Z- v! g4 u2 v, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 www.tvboxnow.com+ `; N8 g% R/ o" [
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4、防骨質疏松。
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" {; m3 F+ z& utvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 9 G" H5 }: h3 a4 D
% U0 D1 A! @5 ^5 p& z0 t* hwww.tvboxnow.com5、增強記憶。
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* I# w) P) r/ S; F L! @0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 , O! Q5 d( b7 d! A1 v, I
0 |) w6 P) C# ^) P$ K6、護膚美容。 $ e8 G: B; k$ D
# ` ?7 A! c/ E) O, ?* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 u7 h8 @8 S- T c; B! e( m
2 o) ]8 p( t$ {9 p0 ?0 y公仔箱論壇7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 [% Y% {. h W. u0 `
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇9 j0 ~) d, W" ^$ t: W' O. v
0 }! g6 k5 G. X4 D/ Bwww.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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