腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇* u0 ~6 t0 a( m0 h8 x( {$ T: X
腎如何失調？
$ h$ q, M* X2 O腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
! k+ I3 X) _- ?' Z% t. `+ s5 G$ J- v全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
) ^. v( y+ z o% u( |5 q% a, N7 W腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。2 G& Y! M; c6 U
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
( [5 Q. G8 F7 f8 z公仔箱論壇腎的日常保養
5 ~* O& J2 w5 S- x4 u$ o- [tvb now,tvbnow,bttvb「預防勝於治療」
' }: L8 z$ i1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
3 R; h6 h/ _1 N8 }, D. Q$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腎臟失調的主要原因有下：
. n: Z' V( s& F2 u公仔箱論壇1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- C6 d, X \) V
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。www.tvboxnow.com3 D7 h3 }# L; t8 z, k+ P
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。! a/ R% w$ n8 J1 Y" }4 e' T
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。* M" s, ^. u# n1 K. M# S
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
0 ^/ }2 n( i- p# v5 {0 twww.tvboxnow.com6.潮濕寒冷的天氣。
' C4 v, t3 f' Qtvb now,tvbnow,bttvb要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
4 E4 E! X6 x8 F. u0 o2 c' n$ F _公仔箱論壇如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
5 P" V6 F8 B; y檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb* e1 Z* a: I) m+ V' \& T M) S
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb; q) T* V2 X6 F/ ]
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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