選擇正確睡姿
9 X4 n' u$ \$ O4 J公仔箱論壇- N9 a, K8 z# V$ a8 E
1.仰臥：7 f. q! C9 K$ N9 u2 R
tvb now,tvbnow,bttvb( D/ t9 K- T2 Y7 k$ ^% y4 s. M
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
/ l9 e! r8 P# P3 S* V$ v% ~; v2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {7 m% M1 t* B. E, k; S3 @
優點：不壓迫身體臟腑器官。2 a/ L+ ]% N- m& t6 J8 z) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ v" Z! x# [0 I+ T* W; ^
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
; M& A( f1 i) z7 t* ^5 j
" n/ x+ c( k$ n! v* N2 }) B 2.俯臥：
; {/ h* l1 ~2 m; x9 \- n公仔箱論壇
' j9 H3 J0 i l公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
7 u1 z# e, k. w- r/ D公仔箱論壇
/ z+ K) Y- D4 M$ W! W; M7 \優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。www.tvboxnow.com0 v0 z$ E8 q; ]) Z6 X
! L! I* }, a7 N. Z缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇% F+ p \9 S3 ~4 r
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
: d# D! M0 O4 o" l1 C& Nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" ]% M4 W" s/ m" }2 G
3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb1 t% ?3 x+ C6 M, C+ X
1 D4 @2 @! d; G3 y- itvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。2 A8 t) E5 M/ l' m
+ y4 s% [# [. I `% f0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
* d3 ?7 b- d' J8 c3 v c' w3 S$ Ftvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 ! E0 s9 F) O, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i9 t! w- l- {, `
4.右側臥：
' q- O2 t/ y4 t8 w. O公仔箱論壇
' a- F/ X% b# o3 Z9 Twww.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。8 E) h6 O9 E* l: ^7 u- }* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H6 V4 m1 V9 Q# G: X
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
$ Z, D7 r$ _/ Q0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- W$ y" a( D& G Y) k1 n
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 