有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇2 q- u# u9 X: i, h
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。www.tvboxnow.com0 F. I* t2 t; {$ l) u8 {* h9 Z
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
% s! k. v$ d' [晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
0 B& V5 J0 s5 r* b公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。www.tvboxnow.com1 o7 F/ l0 ~; K+ H$ a
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, S! S# `2 Y7 E; d" p% F2 b
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb; {( n7 q2 T5 J- D+ q% {- V% ?
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
% ?5 t0 i; v$ B" utvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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5 g: d6 Y6 E, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~- {$ N( k* ]/ U# I" B% X
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
3 T- |8 {# @7 b) H& o# e& p常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
8 t4 l* y; m/ O& ?1 Swww.tvboxnow.com晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
" I$ l! p* }1 }' j2 G9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w! Z9 {/ t( w8 a; itvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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