有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z4 M) A4 l" M8 Y2 J( R
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# j( w" P0 z/ h1 @
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% N, ~* A' B
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
' I( V: b+ F, _0 L& I! m公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
- n6 H/ ~9 b5 d$ Z凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。www.tvboxnow.com% Q7 x% Z, R3 P. K! D# B- T
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g; C: w+ {- a7 h& H
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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: V- G1 D! t2 Z/ d$ A& |( ]$ h/ D! c( ~晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
% e1 W6 N! O0 _ Gwww.tvboxnow.com熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
/ I# g# h. C: \( v* y1 `9 w公仔箱論壇常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....9 \6 H1 y! V; N
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb. S9 O5 K; I6 `3 T- N5 B' ~7 P9 q
# f# ]4 O& \$ i3 O- V. C1 d真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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