[健康資訊] 女人养生 坚持每天八个一

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　一瓶矿泉水
" |2 w7 E0 ^0 w# X6 D* z$ Y公仔箱論壇　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 tvb now,tvbnow,bttvb! u9 O0 E" [; Z( `+ @  n' ?* ?! i/ L
　　一杯茶
8 f" S. y1 T! h) @- ^3 bwww.tvboxnow.com　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 公仔箱論壇8 B  w3 J7 \0 ]) t) s3 j! W
　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片
# T. }- C% m! Y* ~! R4 cwww.tvboxnow.com　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 公仔箱論壇% j( |& b/ m$ g  j& s  ]
　　一个补水面膜www.tvboxnow.com8 n, A4 A% o- m3 {# Q8 c# o
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。