秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇" u$ V$ M# w# z8 y
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' X2 K6 Y2 `: y- M! H9 j
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( U3 R9 n1 a6 [www.tvboxnow.com 1.菠菜公仔箱論壇8 G! q: q# s* W* C
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
4 k2 X) [7 F, S0 q也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Ytvb now,tvbnow,bttvb7 ~" p3 O6 G4 J$ w
4 n0 v$ N! _+ p$ A& Z( ctvb now,tvbnow,bttvb 2.深色綠葉菜公仔箱論壇2 m4 R$ \* ]* w% o/ T
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
C: u8 a5 d3 E* K- M公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱( R; J1 w% I! E: M9 e
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~公仔箱論壇$ O Q$ _! Q' Q% a# h
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚
$ o" s- Z0 P6 ^公仔箱論壇 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: n1 r) P) b& p3 F
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 x9 T5 i" I. }! H
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb! h# K6 d' N7 r7 W8 `5 N
9 n+ }% w6 r! _3 ]# y* r v3 q" g 4.葡萄汁www.tvboxnow.com& V' h4 t6 `3 B& ~4 j! H
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]) M# l) s# \+ W+ E! E
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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, z8 ?1 [: H, B 5.杏仁和核桃
4 k- a2 s6 R8 e0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 @8 _" B/ Z |+ Z7 h/ i
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
) a% Q. `( _7 ] xtvb now,tvbnow,bttvb與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( v6 F/ L$ C- Q* K. ] L
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就 I6 v' {/ p [. q
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
: W. \3 j- `, p) O6 d以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
/ c" Z( D2 ~) ^8 x2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qwww.tvboxnow.com8 X% R# G& v" c' T
0 Z8 |, K+ O3 M4 n, l! ]4 r/ xwww.tvboxnow.com 7.藍莓果# }$ q. o/ o% p: n0 t5 K5 ^
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a8 j- T# E; v
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞. U) }) q, j3 g5 |. q
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Cwww.tvboxnow.com3 h2 I9 a) S0 d" N' d2 @
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
+ j/ V9 O$ b: y& [& \www.tvboxnow.com的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
& r8 j9 P, W! {" _6 ?亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: h" g4 e: @, q" N* S' a
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激公仔箱論壇5 q$ m7 u1 |) F6 E. F3 v
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體& ^* b9 v& e' B# i) H) G
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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