小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。, v) }& k6 I1 b; a. u1 `6 L3 u
7 [% e3 ]( ]2 nwww.tvboxnow.com营养价值： 公仔箱論壇' q0 o# U0 v/ s1 I% M6 {
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
. e" W# h, H/ r5 p$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤
) X7 h C9 W1 Z; q6 X& h; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
; K0 S; x( J- F) B1 s 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b P* q" ]. h4 Q+ n
功效：
6 T. h8 R, J. k1 X5 Cwww.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 5 g; l, r* _4 g
红绿百合羹 公仔箱論壇1 F- |: n, E8 r' x4 y/ n, k
制法： " h: |8 E2 _, o: Q1 w. i6 V4 P
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
0 l6 y* _* Q& I4 _8 N$ J. ]tvb now,tvbnow,bttvb 功效：
7 B9 d9 P+ R( P 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I. v7 b8 c1 s
去水消肿汤www.tvboxnow.com: A2 d/ @$ M0 {3 }4 Z. s; {7 K+ I L" z
制法：
% t+ r9 z0 y6 \. Y% |7 K公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
3 J, m& H- A1 E7 ], e8 L' F# ^公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇) g0 D" k7 x0 @0 I. \/ ?
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {% L9 n1 I' {0 _8 M
莲子百合红豆沙
, U" I/ k' N3 v' e& V$ d7 R 材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w ~) Z4 k6 W J( k
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
/ i5 W* N9 v7 `# O3 a4 C: {www.tvboxnow.com 做法：
6 m& F0 K: Q V2 v- u公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； www.tvboxnow.com u! t( W- T) k3 L
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
) O) |7 I K. S6 y/ ` 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
Q4 O0 m( A$ A$ gtvb now,tvbnow,bttvb 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇 \% J r& h9 G+ Z6 v# A
功效：
* q2 i" V D0 Itvb now,tvbnow,bttvb 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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