ote2008

10. 遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。tvb now,tvbnow,bttvb5 n5 h3 Z( @9 |* o1 u: m, \1 |' l
公仔箱論壇# y( c5 g' k: l/ f; ^& [. g

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