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[健康食品] 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚

提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不下於上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手!
5 r3 ]  [( A* ?0 u5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  食物中的美容能手tvb now,tvbnow,bttvb  W+ c4 K& a* @& B/ J
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豌豆:
* v6 U# n% ^" z1 `5 e6 d- u% z公仔箱論壇《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
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5 e( K" U/ T* {, H8 B4 btvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔:
! I6 M8 o4 G5 _4 R: M7 [( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為,白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [, r$ f4 Y- L; c$ [' I/ M
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紅蘿蔔: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- h2 N/ q) ^6 x' Y
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,紅蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。 tvb now,tvbnow,bttvb- J4 `5 N6 b* o% M6 y, J$ i# }
  
; G3 ~+ w2 C! |公仔箱論壇蘆筍:
- ]2 I1 |  \! K( y* h- ?1 X3 o蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
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甘薯:
7 n$ e$ ~! n; K9 g7 t' c% Y* c. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。 1 _/ z6 N7 E+ ]" \
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蘑菇:
  J) k5 t1 r7 S* j公仔箱論壇蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。 公仔箱論壇& @4 Q) f; ?$ n: J
  
7 R" O9 _( J1 n5 x# d0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽: 公仔箱論壇" H6 `6 k1 h" [  H/ \: d. n
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
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絲瓜:
0 K; [9 N# x& F" y( |! Ptvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j$ [" N# |+ q9 e( u1 O$ P
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U& p/ S- x5 _4 w
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ w+ n4 u. r4 Z* S! ?5 ^" F% p# e
冬瓜: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y0 F* M6 j3 x4 w
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
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