一、早晚兩杯白開水：
. \& h' \* W; U" ]. q, z; Y8 O7 |8 T7 p4 R7 ]0 c! \3 `; `0 I
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。www.tvboxnow.com, _! {( U) I0 C) J* k; c2 X5 W
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
: X: Z) m1 f# I8 f' n同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb. q" e* P2 D7 A; ^
公仔箱論壇7 x' \& l0 |4 ]- l7 d8 l8 H. g
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
+ ^9 T; Q; v& [2 l! X( }! u1 itvb now,tvbnow,bttvb保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
5 m7 p- [; ^1 k \因此，每晚飲水的作用不能低估。
( D2 L) R) o" j公仔箱論壇
* N" J! ]% w7 _% ?- [& N二、一個番茄：9 }6 `6 ?1 m: @* ]% l/ Q$ n
www.tvboxnow.com1 G5 }- h+ L- U: F* v6 y' n! H
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
8 I/ f- B% n/ v! x5 _' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V6 {) }/ {6 l" ^, {公仔箱論壇三、一杯醋：
; C1 b6 a- u8 O6 V& T ?: lwww.tvboxnow.com6 F3 ?! y- ]6 D8 Z6 ^$ z
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb) h2 D k, Q# Q5 `9 Y7 J: X; v$ Q) w
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使www.tvboxnow.com: s2 W5 r+ Z# N; J! S
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的, M( H8 R P2 ?# V) j0 ?
作用。
6 v; \; a. x7 u9 ?+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
- m( P' E9 K8 o* l. e& J公仔箱論壇四、一杯優酪乳：
7 |8 L5 Z( y/ k& _; B, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i: q# ~: G- {8 q從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
6 G! W2 z# R& n1 N# w! \6 _4 xtvb now,tvbnow,bttvb被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
7 J: k, j4 U' p+ b: N' U$ I5 n0 z z, t4 C' n
五、一瓶礦泉水：
" L5 Q7 @8 c; P' F+ }5 b3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
, q' [3 t# x0 M一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
D2 g# h+ f0 xwww.tvboxnow.com塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
% X, L6 a, K" C, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( e$ v% Y+ F2 b+ X+ O0 d! R; R$ B# b
六、一袋茶葉：
, M( Y$ K i8 S# X1 q. B) Y0 B% awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 |: L" }8 ?% C" z* x
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
' E ~, q8 V1 Y$ x+ w6 J" j的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www.tvboxnow.com: W) o! j+ M- M# W# O4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K2 M8 B6 y5 B4 w6 N' k* ^7 {+ _
七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 _( t; Y+ G2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 n( h6 D. Y a. Q6 {
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
| 
