總原則：tvb now,tvbnow,bttvb' p& R( q9 P! L3 f( @
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
( X/ d7 M& g! P$ D, ] ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 J$ M0 x ?
少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u- L. [4 w1 I1 T3 i
( g( x# V/ Y: l# ?少鹽、少糖、少油。
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: G! {- h+ g8 M) U7 c& ^tvb now,tvbnow,bttvb宜吃的食物：& B: u: B8 [/ a6 M7 w m
4 h6 q! B7 l$ q$ C& I9 q3 O) V食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 公仔箱論壇9 J8 L* e, q8 n# B6 b
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 2 A( @% [0 A& V- ?. ^
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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e% d' S9 E9 e; a4 }5 U; i# Ptvb now,tvbnow,bttvb
\5 s1 l, r* ~8 @食物 : 海蔘、花膠 tvb now,tvbnow,bttvb: o; L# r [9 b
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
9 H8 B& L0 h& b8 {: }! e% twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# P6 n% n. s0 h
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
& G; P/ q. @8 B( T1 g; Hwww.tvboxnow.com益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：/ F3 Y/ F, n8 y2 b# N( U
6 }( t2 |8 K% t1 p山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃tvb now,tvbnow,bttvb5 a% a1 y' U$ S7 P, s
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)公仔箱論壇' H0 {& j+ b7 u4 s' y
! I9 z6 M# l2 I; M1 A* Y7 A4 itvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎tvb now,tvbnow,bttvb% n+ y+ Q- W' i5 w
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
# A6 E% W& t' G 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% o, e" B9 m9 w1 g
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 tvb now,tvbnow,bttvb% Y- K" A; g- E' F
, B2 y Q* m) @8 k. ~3 W h奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 # Z& e& l9 K/ x- r( d( D( K
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 www.tvboxnow.com; W9 B, G. T5 Y2 l6 M
% y9 R" e3 e+ a1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食油： 動物油、沙律醬 - k+ M! o; `( [; I( v
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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