孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
& S* j+ `5 J7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h) U5 ?9 c! h" ~- g1 bwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb# c. h; A5 t; m% i$ F
1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 $ q2 |5 `7 @% `9 i8 E8 F6 q
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m8 l0 |0 q* x% ]
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
. X1 ]- d0 g& I' l4 H 4.锻炼，特别在怀孕早期。 0 y4 Q( g/ ~; J# |; p6 Y ~
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 www.tvboxnow.com6 G2 s5 B, S/ t5 z$ a' ^5 O y
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 * D' y P, o9 i* d1 S3 ^
7.吃一些梨或橘子。
; C1 f. n' b- G1 a 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
' x7 u' |0 h& z6 [ 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
1 Y" p4 E. J5 h8 Itvb now,tvbnow,bttvb 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }8 ^$ @# U1 d$ b1 p
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
| 