在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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- M2 [* o$ v% M/ p3 Etvb now,tvbnow,bttvb1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 D( r5 [1 y# J
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇+ ~9 ^ P* z8 @7 E' P/ L; N
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份公仔箱論壇, i- D( T2 g# b$ c+ W% b
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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; M! u' z% T! M; G x1 q奶及奶品類：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P1 M8 y& X9 @/ W* ~
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糖及油類：少許www.tvboxnow.com$ z# D( q' x. Z5 s% N; r# J
* V& q4 V4 K) C: w* ftvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯 % v/ d; Y! P& D4 V: a
註：
# w1 i- A) v6 H3 b: i- |/ V1 d5 F一約等於38克。 + g$ j. K$ m! ]6 g
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3 k9 Y) N8 j7 E; Y5 G- t公仔箱論壇3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K7 R9 r8 n; ~( k4 |6 H1 K
4 T: o' L# S, J! b1 P& D5 y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：兩至三碗
9 n+ v j- z3 }公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份 $ U. ]" r7 L- |3 `6 }
水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb! T* A% U/ V) n$ B" R+ G
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 2 l: h4 I+ [+ s0 T5 Y
奶及奶品類：兩至三份
1 I2 G7 p: w: }9 x1 }6 Atvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許
$ Z8 \* K9 n! j; p9 }% a* Kwww.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; b8 _; b. n- }
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$ F# \" y) ]. z$ Z( F2 Dwww.tvboxnow.com一約等於38克。
' _: D; I/ ~9 z8 c以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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; e1 O+ e8 V* M( }4 G2 Z! Ktvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
9 t( d. @3 G$ \' G公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份
& x: K; A# Y/ z: i3 W公仔箱論壇水果：一至兩份 0 g2 y- s3 S* o6 m
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 ' T4 o/ P* U$ n# \" [
奶及奶品類：兩份
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+ \( {1 T8 I$ |流質飲品：六至八杯
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註： 公仔箱論壇8 u. U( E) i; x5 Y+ H4 X6 L
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! c( q2 w5 X& V- |公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。. W! B" W. E# ]4 X# }5 x/ E/ a
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五穀類：三至六碗
: S8 ?4 R: u0 Y- e% Vwww.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份
- p3 u: e5 n, Y1 |% Z% r, O水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" W8 O/ c2 R7 i
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 0 {4 l( ^ k1 Z4 p
流質飲品：六至八杯& {2 g9 L; O% y0 m: i
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+ r1 V3 D4 }3 ^公仔箱論壇一約等於38克。 www.tvboxnow.com# N- X4 w( y5 V$ y( F
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇8 p: B9 K+ Q1 f8 u! E0 M
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, u- W; a* w9 R" G# ]4 o0 G$ Y. ?www.tvboxnow.com五穀類：三至六碗
- [5 R5 U9 n: ?/ K9 G; uwww.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份
# t6 ~" N4 X+ b5 e1 l: ttvb now,tvbnow,bttvb水果：兩至三份 www.tvboxnow.com$ N0 x( }( ~ T! M( V
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 tvb now,tvbnow,bttvb4 W) P: S* f$ Y: p# a
奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯
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長者健康飲食金字塔
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, O. K' ^* ?: |: U
蔬菜：六至八，或三至四份tvb now,tvbnow,bttvb) ~* Q. {, a0 T3 u
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( k2 J; v- H w* y
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d& r2 E ], z! H+ G* F h# f
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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