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蒜辣煙肉闊條麵) @3 q  E6 b5 G* R6 S7 m
www.tvboxnow.com7 W. [, v7 x) A; I3 l

3 K% ~% r$ Q8 w$ [6 b- i材料公仔箱論壇9 }1 d. _) o+ h% @' m5 h( L5 n0 H

2 D6 {) L* |* _1 f4 {, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
; N* X, Y7 @* S3 d, \公仔箱論壇
; K' u! ~: _2 \+ x8 _7 X6 P% \6 [/ X; P/ A, B/ Q- r

) s% M: V- {1 Owww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _4 P$ J9 M- \2 q- r. j3 t
芡汁 6 ~& P& B. _. H: b- s4 F1 d% s: ]

) p( K% X) ^( z, s* f公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
" B, {& Q8 Z& a; `www.tvboxnow.com
& R0 r. `! W! Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇7 N& y3 J; |2 B: W

$ f3 Z1 k8 @2 x) w  t粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇% O1 \  K; H3 j

6 b0 r/ J7 |/ ]! _  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ Y; u3 C$ v, A- {* R, {. m- y公仔箱論壇' g% Y+ \7 L! l( D

; F. C2 B' _$ y5 o; K  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 T2 T3 c$ y5 W$ z0 X4 J1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! z6 ?( G# {  q/ l# h& Ltvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
" n% C& j( m& E    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) \! a( R8 u
; `3 X- K6 ~* N# A4 u
材料www.tvboxnow.com+ _0 t" z6 k+ s

' g( n2 I; u$ N5 X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N) N! Q- K+ r6 P, r* l- l/ m; ~. ^2 v

! h# r4 a1 K( {. u; K5 Q
& G; m/ |" f# e1 J) `; V$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ^  u1 ?0 \+ J/ _: m' K
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, T+ Y7 E- x3 g7 @6 |+ V$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' J: q, r  U/ i8 c2 a
公仔箱論壇! D6 ^& O+ }  z8 ]1 c! L& q
醃料 www.tvboxnow.com$ t0 g# ^- |* H6 U7 ?0 E/ l5 A* N

+ l$ d" g! q+ h( c7 G舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
' `5 n3 s+ `2 n: c6 t4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j1 d. g& w) Y. \  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B% I4 [% F4 p" X% G1 J
做法
2 M+ N1 v( \  `; Q- K% Q1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇* j% g' ]! b5 r& [3 ?% K
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
$ H" L( i- X# j5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
: W" F1 N, d0 V- [+ S/ S% H7 Q& o( v6 J: B7 r" e
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' o  j& @. c5 A# w; C1 O4 J
* d; y/ J2 t" O0 v4 k  [( o0 H3 w' h公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
# M8 z* o6 B% @) R. I+ S7 s  xwww.tvboxnow.com
: a! ]$ u/ C8 M& l0 M! }8 K. l+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
. g$ K6 h" {' G% X: U公仔箱論壇公仔箱論壇! G% ?  {4 ?# W. r
  a3 X+ H/ X; t+ ]/ n
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb: u9 n+ D9 r7 ?! V! B

  y3 ^. \$ ^) ?公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇/ ?, h& K" m. |5 H( q; \# l) Y  b
www.tvboxnow.com; q2 Q2 G' i7 L, x0 [' O9 ]
舊庄特級蠔油 2/3 杯: ]1 J9 u0 s1 L7 c. ~" E3 q

8 x" X1 P4 S1 m9 E: Hwww.tvboxnow.com公仔箱論壇- _* X- Z, s6 O4 l
做法
3 E5 d* X9 ~! P: T2 {5 c6 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb4 T/ W. \& T: }
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i, ~; ]4 ?5 M

# a$ D2 ]# ~& Q; D材料
7 [' C- ~$ h& J  ~9 ]5 x6 Hwww.tvboxnow.com- q9 O4 ?( f( D; q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! I2 p$ Y6 [! m: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n7 E( ]( i; u- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
! ~& b2 \% w8 s4 Z9 g7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y. v$ J( d! T' ~
0 T# X; H, [' i+ F% f. z1 @公仔箱論壇公仔箱論壇' O2 I1 z' p  F6 u
. l* p) p4 `2 n2 @4 P' g3 n
芡汁
- R% ]  R9 a/ X+ @  ?) Gwww.tvboxnow.com! ~7 s+ W* i3 R
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
4 |" K8 L+ @9 q% l& T- e公仔箱論壇
3 N: o' [$ n1 r5 _: K舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
$ b7 t% N2 X4 `) m1 |
9 `; P' I" H0 u) K. @2 @1 {; p* X公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
: j* E& _2 ~7 o6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t( w% T$ G1 R3 L# R+ C, f& n8 y  X' l
做法
( W" B! v1 x( ^. Y1 }0 Q# H* rwww.tvboxnow.com                                                       
. s* v8 ^* y2 d' `8 vwww.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
( f9 p# H$ q( Z0 h0 U3 @6 }公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www.tvboxnow.com7 d4 p0 j1 Q1 L3 D7 F7 h) Y
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
7 U! R7 M: N3 `: ?' }& a7 Bwww.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

www.tvboxnow.com* Y( C. @( n4 y0 Y8 q# o

( e2 a! e% A4 D+ ptvb now,tvbnow,bttvb
, T7 p4 q6 Z3 E2 m7 i4 cwww.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
4 o! \+ H* L" q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb& c8 _! W( b, p! m9 k  c5 h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
' e; S7 g6 u% X8 Q5 K, v( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]0 D1 r( j' v材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb. n1 ]. d, \1 ?- d
蛋白 ３顆公仔箱論壇, `$ ^, l* y# [- v" j: I3 i
低脂鮮奶 120g1 B$ k0 Y. u( P1 r
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n* y9 Y% o9 f0 {0 `4 w" |

( c& G) Z: n' v0 qwww.tvboxnow.com做法：www.tvboxnow.com, I5 H! v* a( s+ e5 r: n; ?0 i+ z5 q
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
! ~2 {# d/ f$ M6 G5 ?: x) ywww.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

MagicAndy

5 D& S" V+ y0 N% [9 j. {

+ s" J  p; U) g& {6 g! }- j, x公仔箱論壇材料
# s9 @% L* S, |$ L; ~tvb now,tvbnow,bttvb
# K# X$ D( V& F( B公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
3 t( Z' T+ e( W8 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 H' f) o4 r# r" U& t
4 u7 E* B3 E; @  [  y) e5 Q( r+ k

( w6 n/ j) F8 t. Q: @公仔箱論壇
) w4 M* i4 M$ ^5 q9 w醃料
- I; n- M( G! t$ i5 r8 u% u5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K1 z  n3 G$ ~2 }% c; I舊庄特級蠔油 2 湯匙/ u$ h- f$ |3 `$ g
tvb now,tvbnow,bttvb9 @) a7 L% r, _9 i0 o7 E
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
6 P% P/ z# q+ J( j$ dwww.tvboxnow.com2 j; |8 V! T" K

) d# `" f6 e) K8 Y; X2 zwww.tvboxnow.com蘸點用料
' s! T. T- R: l5 Q9 V
9 z. d, X9 `5 e3 Kwww.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙6 H6 M; B0 f: C; ?- z
公仔箱論壇- k" H7 t, _; K! f$ n3 _  g0 D1 ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙www.tvboxnow.com+ r1 ~8 I/ O% x

4 Y2 m7 J3 R! ^2 p3 X' h6 @7 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- ~9 h6 j  M/ C
做法
8 F8 V! W+ q' S+ Y1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, d  g% O8 m  U2 A4 G公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊" b6 L' {2 W1 |4 j) d9 I4 }
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* C/ o* L8 K+ E* p" h    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇& N: |. D1 W- G/ M/ y! r2 e
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。- Z( H# S" p/ l/ S! L2 ]
+ y, t: O) h  B
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料) z, L+ J, @! s0 A) s* q

% h6 }7 a6 c# ?1 O1 G' F肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* V  O3 Q  M9 r0 p/ _

8 h; c& s) c- G6 K. r8 ]8 I9 }. Mwww.tvboxnow.com) L! K3 L9 I# J' r; e
! @3 z% R, W) a  M! l0 S4 z6 P7 X2 F6 s$ o8 M

4 H) q$ v1 Y! i& n  |, u# O! c9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
, {: b6 T& J% U" M* {% F! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S  C0 z$ Y* J' }
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 V: b" S2 D5 F4 Z0 G7 g7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [9 a6 ]& W9 q
9 i  x0 N. k# X" pwww.tvboxnow.com芡汁
" w2 }3 o! ]: O6 f) u1 S4 b公仔箱論壇$ i0 j$ H7 @. p1 o7 m. J
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 a, F+ E9 C3 r

9 V9 _( N4 l& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e1 W& T. w" r; c5 @* O- v做法tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 P/ }! x8 {+ e2 Z1 P; t
1.  肉排與醃料拌勻。
. X7 W2 C4 A! b, q* l8 Nwww.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G" Y( M5 O9 I6 X: ]/ _: q! Q
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www.tvboxnow.com- {9 t( M0 r, d1 w
    及菠蘿。

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材料tvb now,tvbnow,bttvb# c' I) _* Z/ y0 @* L8 ?5 |
tvb now,tvbnow,bttvb3 j, z' a5 E5 [3 a
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇0 G! B+ q. U- \: v: \
7 r' \* J, Q2 x& l5 G- E8 _+ {. e
www.tvboxnow.com: C9 r' H+ M4 g3 i$ [% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ y$ e# I4 a$ H* }
公仔箱論壇8 T6 q7 g% p7 h; q: F' [8 O
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U& H6 U, x, B3 k3 ^, v9 M( [, t

0 \8 S, Q1 y$ W7 ?8 H9 l# c! n$ R  [公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
2 b8 q9 v% V6 m+ p' Y3 d4 X: z" y2 t- U4 R
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: p8 Q1 y* Z$ A. h. dtvb now,tvbnow,bttvb
/ r5 }% s; q2 l6 h. @* b7 t$ `芝麻油 (混合) 1 茶匙
" W" K4 j* H8 E$ Htvb now,tvbnow,bttvb8 K( f: u. _  S9 ~+ i& h  _) s

2 `& L2 c; |9 b& d( G芡汁
2 {& F4 R3 `6 f" Z+ C1 @公仔箱論壇. V, {- f2 _5 O# `
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙+ l1 C5 I7 x+ T5 ?4 p3 k

+ D# s- w  @; j公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www.tvboxnow.com% g. T6 i- J! o+ I6 x

) a' U; f6 r! a% P* Pwww.tvboxnow.com
% @0 w" E1 M( l: X& h1 Q; cwww.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb1 f. X. ^2 }- d4 |, Y+ @0 V' T  w
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 C" c/ s$ h- ]$ Z+ }2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' m+ O9 D: Q* Q; L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
' X0 [" c1 n7 I3 d7 t) M5 Wtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com3 q  Q" [0 W3 \- ^
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 D  e: ]/ w" Y: p# ?
4 k9 i) h+ j, s) y: p- q9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k8 J2 J% h+ D* {# ^& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" A, p4 I9 y' G8 a8 {. I/ {
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
- U0 Q3 z) g0 ?) v' _! I# m$ K1 w
, e! w0 ~5 C: @# h: O) uwww.tvboxnow.com
7 i) f+ x. A' h做法
+ V. `7 U/ P+ I1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料公仔箱論壇5 u- r4 W0 E; }7 y
& F! {2 K# b: \9 L9 m
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒
* s8 Q* y! C; R4 e8 Z+ B% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& `" m$ k) G( N+ k) A
tvb now,tvbnow,bttvb  e( b. L# G" S3 Z% |" K% O' ^

9 ]: g0 L$ @) W9 `www.tvboxnow.com
9 r! d/ y1 p* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 n, g0 h, q* `) P5 Mtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 @1 @$ f; b) o4 m$ K& G; y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 p& B+ V% c/ O& k/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J1 y3 a: n) p# T6 R" E  O1 Q2 qtvb now,tvbnow,bttvb: E; U. s& ?8 @# Y# |  ?
做法www.tvboxnow.com* T) H. [& j" j+ P& W
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
$ G4 _8 F" o3 Q$ X9 G: S2. 將所有材料用燒烤針相間串好。6 q$ @1 e( w5 W! N6 Y
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
, Q) u; ?1 a; m2 W, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z- P8 N/ _0 ^2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E3 j! ]& o% k$ ~# }4 ]& H2 ?
可做12串。

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; u2 ?% S. n* m0 w. g+ E: f, n材料
: i  |& K. @1 N. v5 c  `' ktvb now,tvbnow,bttvb
9 U, W: U* U8 B牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
% Q. r: V7 ~" k- f1 b. i. A* V  }3 ^6 R; ^- q# u" j9 j: K1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K: k) G' x. T* U

2 D) ?+ G7 a% n
* b* o* s8 I; m/ r' ytvb now,tvbnow,bttvb醃料
" y1 ^, d# B# A& F6 y4 ~tvb now,tvbnow,bttvb# d, O: V: b: K' E3 C! m. l, q  o
舊庄特級蠔油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. _" u) @: j* X7 R) s8 w8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- f1 l0 N. K, J
芝麻油 (混合) 1 茶匙
- w, P2 y. ]' `www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' I0 t8 i$ k8 U: L3 {5 P4 `8 }  r

! E! g& P: t; l, i9 dtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 ' [* [: o" h- q! H: a8 ~, \4 D. }
tvb now,tvbnow,bttvb+ G  n% w+ s2 c; o6 A, Q8 ^3 n
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 \. f# g  j8 ]; f

: y; `0 I: U! v# |" stvb now,tvbnow,bttvb4 q! |% y# U9 S% |4 r# l5 t2 T
做法4 Y1 v# M; k: N7 t" H
1.  牛柳與醃料拌勻。4 Z7 J: a3 \: Q* r3 O& B
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
% k) Q/ y( a, ]/ W3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，0 M6 |4 |! y8 z5 @
    灑上番荽碎。

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. P& i' ]! d' L8 C5 _8 o2 i8 E/ r公仔箱論壇材料) x- Q- @  B! B" n3 [4 M

6 J* u4 p9 c* twww.tvboxnow.com羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用
/ |1 H+ M1 y% p4 U& D( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S# }! {( d7 s% W6 V- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- j: b0 Y& d8 f4 c3 R( D1 X3 B

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醃料
; ]0 N# S3 T( d+ Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; I, B' P7 t, R' q7 L" l4 d7 h5 y0 l
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙+ b9 O/ D0 n. a. _  E; ~& O% \1 @
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芡汁 , _% f1 e( _# ?% d7 W$ {  `

! V0 e2 o% u1 N& f舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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/ h. X' j/ d6 j2 T- F0 Nwww.tvboxnow.com做法$ J$ h, c3 F  g: V; {: l2 r% v  {  j
1. 羊架用醃料醃2小時。! G$ I2 `/ Q4 i% I3 k* D  |
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 K: q; T/ g7 j  L- T
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ G! h, ?2 ^( }. u# q
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
; h6 x, V* ^5 Y, F7 h' p8 g3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
; y$ [" w7 \' t  s1 a8 g% N& ?公仔箱論壇   在羊扒上。

MagicAndy

6 Z& u+ _% S2 g, {& K" ^材料
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用
4 u- |' w5 X  t9 _. W0 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 }: c) P! O1 ^  p. U
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芡汁 # j7 H3 a6 y& b

$ T) s. x! a" Z- z) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升公仔箱論壇/ v8 E; T  k9 A

; B4 `* [9 M& F! g+ T) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 j" X( T! I: y$ \
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- {1 {0 ^* f* n6 {- d做法
: Z/ l; X; f$ J$ k' F公仔箱論壇1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
7 N" D; f# y& I) w- s* Q8 h! U2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
& ~  ]/ J9 l) Y4 n  t. x6 zJust say hi , Andy borther.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 x/ z4 |- ^, R
I don't have time to cook this week.
3 D9 V2 a$ Y0 Y$ M. b/ G公仔箱論壇P.S. I would like the 羊架.

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9 }0 U; d  J. }8 E公仔箱論壇我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。公仔箱論壇; J$ f' i5 H$ t; f2 \  F% C
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

" r! B+ J( o) J* Hwww.tvboxnow.com材料
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# o) f( B4 X/ Owww.tvboxnow.com牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用tvb now,tvbnow,bttvb' W1 K4 ~- ^, `' ?" l4 B

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醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M" G/ \0 f9 p9 f3 r
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粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" Y, z) f& h/ j- ^0 |1 h0 R! W
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舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙公仔箱論壇# h& C' o' q0 X! ]( G2 m
公仔箱論壇5 S- u' g9 J2 w8 c

$ G* V0 K! v! s' A: S$ B! X" y芡汁
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! y% D5 V1 {( C" r& V8 X蒜蓉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" r7 T; O. [; W3 x* F3 m# s. I' X

  \6 e0 i& W! M* h, a公仔箱論壇番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙  @* V3 P3 ^: `& V* s7 D) h4 T  U
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- P% o3 K+ V
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做法
9 J) P8 [4 m1 C$ t# X. F. y6 Hwww.tvboxnow.com1.  牛柳絲與醃料拌勻。
! ~' _5 c5 w; u$ J2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
) b9 I' l) J( L6 ?7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    熱飯進食。