1. 喝茶
9 m# x Y, a5 k( H: t. Ctvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。3 d1 t5 r& j5 ]- y% P8 M
: U" X( D$ M# L公仔箱論壇2. 信教
1 \% V) ^) I% u4 [; c8 B( E- W美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。+ z, u: {" p* o5 F+ r' D5 n
! H ~4 E8 @( R- M; c0 h
3. 增加睡眠
2 \3 C( X/ L) \7 J, a科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
8 ]# N8 z- t) ]& g: ]" v1 |9 e T+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {( o ~! {; o8 ?& u5 y4. 洗冷水澡
1 W; V {3 j/ D+ @5 R6 qwww.tvboxnow.com冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
3 s) k8 q/ ~: n2 g4 z1 Gwww.tvboxnow.com0 i$ c' Q" H. _8 ^& \
5. 喝紅酒) L% M7 A* v$ f5 a
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。6 A, I4 `! h3 b) z, N
4 C) t4 l) B+ B! B' L& d P6. 養寵物公仔箱論壇' t4 a: t' ^! W
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
* t. d D Y1 q( P/ D7 A公仔箱論壇
/ `/ e3 O7 E+ u' t1 i" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
4 X1 ?& R% M( i( O: f1 K公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇) v. y+ @; q/ ?. ^
; C; H0 h1 z( H V* Y8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `) h A. W5 w% U
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。www.tvboxnow.com5 o: l/ r5 g" ~ Q
% A3 _; q! e- n
9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb7 o& p7 M1 r+ M3 H. Q) M6 ^( N3 `+ @; t
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
/ r( b0 v* l3 {- F( A/ K3 swww.tvboxnow.com
% ^% V7 {8 {' U% d- R. D10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb6 Z& {( F1 O( Z, g U+ G& \
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
| 