1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇* h( ~# ^0 j2 W+ ]! B
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3 t* `7 \2 Y, q, e7 s; b3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。www.tvboxnow.com( ^: C" I- b) m! R' ^5 P0 e. O
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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& E, p' e! b) z8 J, Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。7 z* G7 x3 n, w. t |3 s4 I5 V% J
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
3 W! z) |7 U5 }! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B) W* w4 h' s: g
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 O9 ]) |3 s" s5 r( y
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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g6 f/ m' w0 v+ U! ]www.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。# `8 v9 x3 Q# u! `
7 W B$ ~$ x/ }6 p4 A! Twww.tvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇7 F4 v$ A1 b( u- ~1 J
' `! S0 n! N! u4 E. l U! h12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb" e: g! E8 H! [- ]' U
3 e7 G# l+ u( _+ g# r' P0 l, [ w13.天天喝水八大杯。
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/ M7 |( _9 `" Q; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。# T. ?* x" F3 {
+ O5 [9 O' b, _/ R; P2 dwww.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 ? U' }5 A6 _6 ^ P
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. `; H3 v1 B2 e5 l! V3 ^
& X) i2 O. F C3 Z) K18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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$ E! B; `7 u8 h# \6 ktvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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: m4 h3 T. i# `$ x5 ?公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇$ Q! S) ]8 N4 `5 m2 a
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb/ c; ~2 g+ O* @* h8 K" L( l
0 s1 w1 \7 H# _23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇+ M& ~6 W% [7 D
4 n$ j- f7 J+ O; ] T+ u公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 }8 U0 j$ ]0 W! `
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。. w+ }3 n! q$ A }+ ^
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。www.tvboxnow.com( \' u" C, Y6 E( d+ f
+ A& g6 |+ E; l5 A9 }tvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。. e7 G- @! k5 i6 ^" ]; z& x
5 T: O6 Z) o" I" ^6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。8 o% t" U8 f) T6 c! r/ H/ _
! m# B( P* j0 [: {! |6 m( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
. l+ A. e" A! Y5 [" J' _2 p; J7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k! k3 _' R5 T+ R& d30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇+ d0 j3 h- @6 ?6 I& r
+ J5 d5 C# y8 P公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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$ p4 Z* o8 p$ \7 L$ y. w" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。' ?3 ?7 x o# N
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。4 N) ~+ {1 O+ S, `, A4 o7 U! M3 P
" g% M" p3 w s' l" Etvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。) o# A- U( g) i6 Q
5 E7 o9 ~2 v% n. B2 vwww.tvboxnow.com35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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% W* v, |5 K8 d, Z) ~' E" [# c& pwww.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 _0 r7 W9 [0 V
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www.tvboxnow.com; A K& X4 j3 Z- r( |2 g- P
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。www.tvboxnow.com' M; e/ ?1 R s( Z
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇& p+ [/ d. n- D. D3 z
' r0 i% e4 y" ytvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。* d4 P6 l6 Q& k) e
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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