[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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6 ?: i" }& J7 M7 O& j3 q' U1 B# Jtvb now,tvbnow,bttvb　　酸奶補充乳酸酶www.tvboxnow.com; V6 A  g# k- \
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　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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6 b) q, [; F0 d5 ?6 ]! g& \0 ^www.tvboxnow.com　　蘋果刺激腸蠕動
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　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。www.tvboxnow.com1 a5 R  M, l, j, c

, D/ l  X% Y, Y0 j/ t0 s( Rtvb now,tvbnow,bttvb　　西紅柿協助消化脂肪
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　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。公仔箱論壇. z2 b4 c! S9 d

* q% ]4 F) U+ X! M9 qwww.tvboxnow.com　　山楂消肉食積滞6 x& I" B8 h6 K+ |0 r' t5 J

; \) {! U4 C4 k/ P9 N1 I% G公仔箱論壇　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。www.tvboxnow.com8 r5 _  D& n6 V9 g9 q) Q( W* x; ?

/ e, B2 O: O8 c* h% p　　白菜促進胃腸蠕動
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　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。