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kenngai21

原始人
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發表於 2012-7-13 08:04 PM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
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