林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？www.tvboxnow.com' O. y* @! ~2 {3 \7 X L
/ C$ A! @- j3 l8 ztvb now,tvbnow,bttvb 第一名、运动减肥tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 W% `& H; l
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
3 o& {3 F# f, Bwww.tvboxnow.com 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 {( g/ }' Q# \' O
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
?, q1 t9 _8 H2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐运动营养：左旋肉碱
! F( r' n4 }" q8 e* F" q. L+ d 第二名、西药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 B2 N4 N& t4 _" _ f! |
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
4 x3 X( b1 }' n+ o7 h# t 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。公仔箱論壇; ~$ P& {- K9 F* H5 |; K/ g
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
1 B& j0 S# g3 A# y9 v. G 推荐品牌：曲美
7 t- D8 O" U5 `公仔箱論壇 第三名、量身减肥
. T. @& z3 `; e3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 t! u" O% f
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _. P$ \8 S! }; i- `: b! o3 |
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家www.tvboxnow.com4 R$ f5 M) a& \. \
推荐网站：减肥密码
1 P. U J) [1 q4 _, @6 C 第四名、营养减肥公仔箱論壇; d, F, Q0 S- e$ g' }+ z
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓www.tvboxnow.com9 Z5 v3 c/ `$ e" P
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。$ {$ d6 {2 @- a8 _
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。- H8 @. W* o! I5 U7 o
推荐网站：康宝莱tvb now,tvbnow,bttvb2 {) c' B$ E+ s& h ~
第五名、针炙减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H1 V* a0 t q! k; Q' Z5 ?
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。公仔箱論壇' c6 n2 @* R8 y2 A+ X6 G
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
( h& `. o, D x3 _公仔箱論壇 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。5 A" a. ?/ s& g% a# F
推荐机构：本地知名医疗机构TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% _: a2 v# k6 g: i+ Q
第六名、中药减肥www.tvboxnow.com3 V, N9 U5 S! p f% Q5 a. K- }
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
3 ]" U ]: o9 z! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
( w; Y/ Y4 o3 W$ R$ p/ U+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
& P$ }1 @) H) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名中医院公仔箱論壇# ?& m( k/ o1 `; r2 \- \8 E$ ~
第七名、喝茶减肥tvb now,tvbnow,bttvb' x( @4 Q8 z6 o/ |& U6 ]( f# G* }
特点：最方便，最简单的减肥方法
" Q+ B% S M7 q: P0 X c" Bwww.tvboxnow.com 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用1 x) c! A- s' c' I; c! J* \( K
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
' V1 ~. d F9 ?* Q: j4 t1 |1 o, v3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
, J6 y/ N4 [% K {. c( W# m 第八名、外用减肥
' g! O, ?9 L3 i7 w) N6 T3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧www.tvboxnow.com" J7 g& _0 h; C4 W/ W8 y5 c* l4 }
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。tvb now,tvbnow,bttvb, B/ `% g& ~: a4 [1 Z
推荐：无
$ W! `, E3 s" d1 C& Q1 ^ c& n 第九名、束身衣减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ N0 h0 \" D1 X" w. r
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
8 ?, A. V% s* R, Y公仔箱論壇 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. F% m) B3 K
推荐：无TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* L' Z4 o! u
第十名、节食减肥www.tvboxnow.com, @2 ~7 g6 e9 T! ^2 L4 U
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
) I0 n# a& C6 d' Z( ^6 n ] 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
& A1 ?8 f+ D5 x7 ^; G公仔箱論壇 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
| 