清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格www.tvboxnow.com# u; O7 ^/ W) @( f* B
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
& v0 ^) {- g* Y$ x i3 g2 E8 C公仔箱論壇 材料：
$ ]5 U1 j- z" awww.tvboxnow.com ●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。5 g1 I* C8 `- m S* _. N* `
做法：# o- q* j* ~, e; \6 }
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
5 v1 K5 P- r$ e8 `tvb now,tvbnow,bttvb 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。www.tvboxnow.com$ K2 p4 g; W2 P; K' J" A# k1 }
3.浇入优格、薏仁，即可食用。: ~" ?' r2 ^- @% @* j: L
功效：
L, O' V( B9 e6 K: X0 w( i# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清毒、美白、去积水，一次完成！tvb now,tvbnow,bttvb0 c% Y5 D* _8 {* w
, T* x& N5 O4 T1 D公仔箱論壇 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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