[健康食品] 常用電腦的人應吃什么

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用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面：www.tvboxnow.com% q7 [' H6 p. j* Y

/ p( h2 `# _, _5 V% {* {tvb now,tvbnow,bttvb吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
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多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。www.tvboxnow.com2 F/ K$ N0 A, H9 G
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注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
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- C4 L, v" u) S1 z$ Btvb now,tvbnow,bttvb注意增強抵抗力：多吃一些增強机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
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# Q( q1 k( g4 z. G( `# Z9 @吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人体健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.
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* Z& N* t3 s2 ]/ |3 A. v6 Btvb now,tvbnow,bttvb另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。