[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb5 v% e/ u. Q5 ?* E1 N
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s% r7 p2 U+ z* H
□4.關節痛
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙 + N; @7 a: f; m% v+ f: X# h
□9.臉和腳容易浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb$ _3 ]  z5 d( s
□10.怕冷
□11.沒有食欲 : q2 y1 ~7 Q* s! w! ?7 c. |" N) ?
□12.慢性疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb; c0 a* P. d' G0 _0 S* [  b* V
□13.經常眼花公仔箱論壇0 F, h2 }$ [' P1 V7 H# q  R/ R7 z
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬 3 s- K0 y: f+ t
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' k2 ]$ `) L; A
□18.舌頭無法靈活轉動 + e4 Y9 @) ~: x! E' ~: F" n
□19.臉上皺紋增加 - z  X" m. k2 k5 \
□20.身體麻痺 : g$ i# _5 ~; D$ A0 Y& C
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降
□24.容易生氣
□25.焦躁不安 ! H* R) v( \' j1 K
□26.周遭常有人吸菸 www.tvboxnow.com( X1 B5 f3 `; p9 i
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 tvb now,tvbnow,bttvb% g# m7 \  I9 y( b3 J
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       公仔箱論壇% R, a$ T6 A1 A& d& O8 o9 i
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分 % U3 b; ^1 X+ {7 I: |/ [' c
□36.長時間待在冷氣房中 www.tvboxnow.com, I: d4 W; s, v" M
□37.經常失眠 www.tvboxnow.com3 O( T1 n) o- I: l, s; W3 K1 `
□38.經常飲酒
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 u  h4 O# x4 r) e7 U  n4 z3 T: }
□43.長時間照射紫外線 : h+ i' [: p. r; Z( x6 ?; @5 }6 d, u! H9 H
□44.很少運動 , Z" J( H; i, z% V9 J! e3 z9 _
□45.壓力大 ; n$ j- p( h# W( y
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢 5 N4 q; r. N; U3 S3 o4 H
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭 tvb now,tvbnow,bttvb3 w. h& W3 v( P9 D! F1 o. J

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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級tvb now,tvbnow,bttvb4 T# M3 v3 C! o
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級/ P2 p- [: V% G. S; H% R
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 S7 G: V* l1 I. T

【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出' Y: z. k1 h7 x
　˙改善體液的循環將毒素排出www.tvboxnow.com. T% ~/ X1 H$ |/ D2 Y
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)+ ~8 h( R% _, w; k* y" K. C1 t

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