41條生活常識
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb! I; K! B1 S9 X! w
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 2 B8 L8 L9 I$ Z% e/ z9 A: C7 H# n
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 : Q, a7 ]! y5 A6 C
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
* h* `- q9 P6 a+ A- [! g5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 & c7 ?) M$ r; g8 C* b
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
- n5 N9 K( m2 k6 p8 [( A4 }7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8 b# m, t) P# T: l& g1 O9 P$ {( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
7 M* [$ l& L; ~" Y; S9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 ! Y7 M- B4 B& h4 `; K
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
0 P* A% P: D& w0 E) y+ m/ B/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
# o/ L8 G7 v2 K' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 www.tvboxnow.com) ~3 ]% L) m3 g0 v M1 S
13、天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb; N0 j+ M* o0 Z% H
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
7 h/ U: V+ {' L3 ~/ p$ Jwww.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水
3 L# W2 u' ]0 ^# t f3 U4 ?公仔箱論壇16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
* q7 a; p& }5 ~: }+ e S# R- i2 Awww.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
# t+ A' K9 k% U0 @" Y公仔箱論壇18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 www.tvboxnow.com/ Q+ Y0 L1 Q* a* q
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 , @1 j% }. L/ w+ C
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 {4 m; k9 H9 i) v3 `3 Q% V e+ a21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇9 |9 e; p( ~9 y1 b! J4 h) D4 p" q
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 Y+ W0 K2 n) n; x' b公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 www.tvboxnow.com, U2 _0 W, _1 | g
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 0 I/ d2 ]: f; J, C0 G4 P( Q
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb' s, F1 J; [& z9 Y/ r0 K; _+ _
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) ; U9 J( ]! F; I. o# _/ ^" b
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
- V% e- s4 \6 j, A9 N$ O0 c5 ]. ]28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 www.tvboxnow.com6 y) B8 \3 K1 J/ n
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 0 v; m3 G! a' Y1 G9 u
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 www.tvboxnow.com) O$ w }, j% Z2 S! B3 Q
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: g- D- ^0 s; u! H" t$ M% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
0 u* s/ Q ?) e7 ]7 N8 B* z Ywww.tvboxnow.com33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [8 d( V' h5 Y
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
! Y V) F2 G/ T7 F3 t! I( ^8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
/ E5 @- E O& ?' y" J8 zwww.tvboxnow.com36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇8 K7 J8 \2 M% z9 v
37、不抽煙. 拒吸二手煙 1 @1 b- Q+ N; ~$ n( H7 p
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
" x0 Q/ ~ g! V3 {7 A" m" D' K39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
3 e. |1 w* _& J公仔箱論壇40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 ?4 U0 y4 n+ k6 s, k0 cwww.tvboxnow.com41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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