珍貴的三個半分鐘和三個半小時+ l2 S# i" L( ]7 j$ u
0 M6 O u. H5 o5 [tvb now,tvbnow,bttvb我們科學家還經常強調一句話 ：www.tvboxnow.com* b( X) f) x# ]/ }6 d- y* C
人要注意三個半分鐘，三個半小時。 www.tvboxnow.com$ G% d) h* U( ^, `: `5 h& S( l# h
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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3 t' ~5 t0 m% v/ Wwww.tvboxnow.com很多人白天好好的，說晚上死了， 公仔箱論壇 @1 d* K7 Z5 J# f) k9 W
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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原因是，他夜晚下床上
$ Y5 n2 [; U/ |tvb now,tvbnow,bttvb廁所太快了，突然一起床，腦缺血， 公仔箱論壇( m. T8 t% \' y
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 3 [3 z1 z8 E! S! O
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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6 J9 \/ Z5 f) Htvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 s0 ]3 b8 p' \5 s1 [# ]
2 C4 e, i! W. g1 m7 {& d科學家就提出了 三個半分鐘 ，
2 W e4 L1 ^' k/ _! n* `醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
8 h5 V, r8 a$ [, q) j& |/ n' M公仔箱論壇坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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5 ~! K/ H {" l ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，
. t( F4 R2 |8 v# ?- @6 Z/ ^9 Mwww.tvboxnow.com腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 公仔箱論壇 r/ Q$ C! }: y8 p
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
& w2 V, [2 t. D6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M2 \* `! ]+ {4 hwww.tvboxnow.com有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
' }6 K) u" R( S7 `www.tvboxnow.com他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
; D) U3 B/ v7 X" W! H! w2 |2 A7 p公仔箱論壇上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
. w- f$ \7 m9 r$ A( Z0 u結果呢，第二天半身不遂， tvb now,tvbnow,bttvb7 }4 N3 P. x" h) E F$ ?7 a
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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% o' C4 a1 N! |" x* r/ C" G! }www.tvboxnow.com我早聽這節課，就不致於半身不遂了， ( k) d p0 N# l9 x: Y3 ^2 a) }
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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9 }! C5 ^8 ~% e, e" t8 h1 y2 ]tvb now,tvbnow,bttvb三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
, p4 E+ @) S3 C! l4 Uwww.tvboxnow.com打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
" v% M( Z7 L2 @1 r" L; _或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 公仔箱論壇; g ^- }5 x6 x! ^' X+ z
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
* B1 D% W: J4 Z" Z- R" {' M3 H下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S* m. V5 g: M* b$ T `+ j' e5 k x
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 4 d8 p% O Z/ m- e$ e- d, _; c
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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