根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
1 E' m# k0 V# U d3 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( J+ ~6 h- G `. S
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
6 {# j9 x- }, N) K: K公仔箱論壇 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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减肥时哪些蔬菜不能吃？ tvb now,tvbnow,bttvb( G2 f T% c* L7 l, x% }2 d
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O型血，适应高蛋白食物
4 a) l, s) g5 O5 s/ e- B* d/ u2 Gwww.tvboxnow.com 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。tvb now,tvbnow,bttvb, S% _' J0 p. U! @% C
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
# \! [# C& _$ t$ M9 z( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb" v8 J. |- b( {* l9 V5 @$ q1 y2 h
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。# i' {9 I4 p, o! R( j
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A型血，适应素食 B2 W7 ?( U1 {/ D/ ~( T. }
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。www.tvboxnow.com* v) `* V) k; W0 p$ _! v2 H, k
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
! H0 Q/ x$ A' [* E, X ?6 w 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
* B; `7 y6 H. N# `/ | 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。公仔箱論壇5 s5 ^) S. Q2 g* A/ O7 K8 L1 O
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
) S6 }! ?* `/ m! j) E3 j- utvb now,tvbnow,bttvb 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。: M/ ]- L# B8 l: _6 A, P
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。tvb now,tvbnow,bttvb- n+ S+ T* c) V2 k# \6 N
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, C& Y6 ^+ z& ]
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。www.tvboxnow.com) t; [' W" u% g- b8 m
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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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