不宜多吃的美食
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3 {$ ?- J2 o7 |: J1 U/ _; ?7 P' G2 S公仔箱論壇1) 西點
3 H/ d8 V0 I0 g! X/ K2 [& N3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 ) b+ W& l- H4 @# ]/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l N! }% u$ K: ^: k% Z# f
+ I( p. Y6 y. J2 I; j2) 油條; @$ r. ^/ {6 S3 L; b! [
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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, f3 N, g6 I/ c. D公仔箱論壇3) 臘腸$ ^ V ~) |9 @
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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& u$ a8 t- t( [ F, ^4) 加糖鮮搾橙汁
3 ?) p2 P' m: h5 l! M$ m6 h! T: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
6 r( }9 |" W) X* I: G/ E6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D) x" G3 q, `- x
# h0 c i) d6 ~0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5) 烤肉腸1 q6 G( W, E# }$ }
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 公仔箱論壇( b( X8 f& Z `' f
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7 C# N! V( ?/ t& O% q公仔箱論壇6) 便利面
1 m( i7 u: Q1 K便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ v2 r& N) U4 p5 F
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+ Q- K0 o0 I* ?% q! c7) 薯條公仔箱論壇- @ ~: r# p% j7 U& |+ s7 o, }
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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