1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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" x/ M8 Q4 f9 r( b1 w+ k1 ^& v: d2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 8 s, f; }5 m9 U$ u/ _9 y" Y" J$ B( _
2 W; i# j+ E, Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r( z' J1 o- w7 ~" d8 E a
! g+ B4 M4 ^; @) C3 B6 Z# Q8 Lwww.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
& N5 p6 M$ f& _% ^$ W7 Wwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# f" o( X6 z& [+ Z _
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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; I" p y F4 j W* e/ H `8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 Q' j" `" ` W0 Y$ Ywww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U1 l: C+ H' p! p( T5 U
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb0 X& H& z+ l- D1 ~; c
7 ]% Q6 J/ c+ [3 R' ` |9 Z10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ B8 w( I: E9 m. E
% G" l# G9 D1 e/ itvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb% s1 p* l4 V& |: @+ E
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb; y- ?3 h9 {6 ~3 e, P
5 R3 l M6 @8 P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水
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1 O1 W; d% S# `; b8 b公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇) j p [, k5 s( `) ^; \' ~. P
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 7 r7 m' Y% r$ B7 O% Q6 E
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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# Q; X; k! H7 C21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇0 K3 _8 x, \0 Z! `' S0 S
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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% K7 ?8 D7 R$ x7 s" v/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇8 Y/ W8 A2 P# N0 I" }+ L( m
. U8 f$ H5 W' G9 l$ c公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 ! l& y. x4 Q2 W) M
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. `% z! y* D- c+ d8 f
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb6 a% N6 }: B( X7 u6 {% h
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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* W8 z1 S/ t& L) \0 O0 Y, g6 w29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" V3 G; i% p; O4 l4 c9 X
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb5 @' }. r, g' m* S) {# m& W" M6 Z
* ^8 F: _. b* l- X1 Z: q31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇: w" K3 q4 S8 t3 F
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 ! F9 u3 V3 ^8 g
7 ^/ O9 ~) |, [# A" r4 a34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% o8 _7 M1 |4 e. P
! E3 \& z k: @- u3 ?4 d- G# b) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 www.tvboxnow.com/ w2 [$ Q' M6 O h( F2 H
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 ; H8 e+ a. U! Y( r
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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6 b9 d2 i2 @ p! H4 c+ e" Z43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~2 F' A- K9 i+ x1 M
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44.保持规律的生活与运动
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1 h* B! k/ w3 F1 g# r6 i8 rtvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb) F% S1 f$ t- X! H+ g1 N
( I8 k/ T% F* J! S% ytvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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