100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
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> > 1. 每周一次晨爱* S: s! o3 J6 \! O+ {, u- p
> > 2. 在干净的床上裸睡（）6 H$ P2 N8 z, k5 O9 j4 W4 y' n. m
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 L$ [  E0 Q) j$ l  m
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间公仔箱論壇0 M4 D2 ^4 N! j9 c; _% _
> > 9. 贴身衣物不干洗tvb now,tvbnow,bttvb* c  w+ a# e! J* O( g
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 @+ N- [2 t+ ?
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿www.tvboxnow.com- U- S6 y) g4 v; B/ J
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫" q, Y8 t- T! O1 D6 e2 ]
> > 15. 定期检查化妆品的保质期tvb now,tvbnow,bttvb: c! R* N  ?7 d( ^/ g
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位9 L4 D( H0 e7 l
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史: o" g5 b8 V* g- W4 T" ~

> > 蓝色题板" x/ G  C0 p) S4 u0 v
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作& I4 E7 k+ X( _0 H( T6 U
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机; z' }8 }# T7 s3 z6 r# k) Y/ y
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部公仔箱論壇" _. R- f7 t9 u" p! C
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机9 W7 @" p; a1 B. G' b* }
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G( ^: a2 Z: r1 N$ g) G
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨www.tvboxnow.com  I$ c! z, p+ `5 A
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰tvb now,tvbnow,bttvb9 I  q# {1 D; X# J
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q* N' {$ |# h
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放% }+ {4 F" L1 M
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来tvb now,tvbnow,bttvb' w8 O  ?: g- k  i  }
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

> > 绿色题板tvb now,tvbnow,bttvb- r. x1 |4 b3 K$ \% A
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸: \6 B7 J0 h- c6 Q7 N+ N
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 B3 s, A4 k% p7 a
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U0 U# H7 X+ b% j: R$ e; t# N/ b
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡tvb now,tvbnow,bttvb' J7 e6 D1 |' R1 ~- j. O
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板公仔箱論壇- V2 u- _' t: b: g
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者tvb now,tvbnow,bttvb6 n' w: T: v* a: t0 y3 x$ E( S3 \
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌8 q; F; i$ J- |
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇% G. N: m9 ~- P4 ^
> > 67. 饮绿茶胜过红茶www.tvboxnow.com8 l2 Q' [. E4 p
> > 68. 重视早餐多过晚餐# ^7 Y( f4 p0 }
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤tvb now,tvbnow,bttvb: j4 R8 F) Z1 m( Q: E5 A
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S. [1 }0 p) N# {+ u# s
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条" w4 g( `. G  U  d5 L1 z% ~& [
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张# l$ t9 U! [, E) A% A5 _
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动公仔箱論壇3 p0 K6 Q$ ~2 L1 i) w- Z7 z- m
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单公仔箱論壇  _. S# o' J, i0 H) y
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上www.tvboxnow.com2 B) Y( e$ h1 ?8 @7 v
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利www.tvboxnow.com8 p4 y0 g: E& j8 E4 U9 i
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e( I: z' R/ C  V- b4 ~1 T$ p! l! C
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴www.tvboxnow.com; ~- W: S7 f/ P2 ]8 G
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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