中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b/ j4 Q* M6 T- \; ~1 g
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
3 e8 b8 ^' {3 a. q( Z公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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; _& Z9 ` G! n1 a7 L" |4 ltvb now,tvbnow,bttvb夏季常見寒涼性水果
% |2 g3 d' L$ E1 ~4 etvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
: W- v) y, Y) Z/ [; q9 qtvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
4 u9 w K" l" j% Dwww.tvboxnow.com●西瓜，晚上不吃www.tvboxnow.com2 t/ p& H" F9 L0 }- C, I
●香蕉，半根就好: Z) J+ n( o/ F8 p
●奇異果，1.5顆剛好
- C1 o0 W) s v% Q7 n# n9 f& K夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
3 ~% E0 X; r2 fwww.tvboxnow.com以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
i s) c! Y. N溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
; q U5 l8 \5 j& U5 ^tvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。; w& @ A8 f7 }* V
●荔枝，一次吃5顆
3 _% o3 U d& g) p●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇' P# i* k$ L. k4 v& S
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
* M, F+ d3 M# H0 ^0 U3 b. Xtvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
9 o' L% t \" O$ H5 x4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。www.tvboxnow.com9 P9 a/ U# ~ K$ o6 E" G2 |; n
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
, ]- U1 P, j' O7 U/ }( q- B+ T' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. j" }; ~6 o) T+ d" Z$ P2 t, ]$ s
夏季常見平性水果
& d" ?, n8 f7 x4 Z/ D! z, R' r3 E平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb: V/ ~ u3 L2 C; q& f
●鳳梨，飯後吃助消化
( x5 R4 V/ g7 i' \1 d+ Owww.tvboxnow.com●木瓜，糖尿病人的好朋友
1 B$ V; q) s4 A! n0 [) E8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●芒果，清潔外皮再吃
7 Y8 L* Z5 O$ h3 [& Y) \www.tvboxnow.com鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇- i$ p4 K& d& C; [# S
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R/ T1 O' {4 S$ b) y
{. [0 c( W+ l9 K4 g公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb( e, {! ~& h3 x+ P% Q6 u N/ i
●糖尿病人
' U5 p+ F2 N$ V$ I4 D6 J% l" O9 ~公仔箱論壇攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇9 F8 |' k5 _' S- Y0 J/ H
4 X H5 G- w4 j# n4 Utvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人
) {0 W9 p' T( s* M/ s s. P; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。www.tvboxnow.com9 G$ Q2 Y5 h, _3 }( ]9 v
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●高血壓患者
+ R$ L' j; ~; I- ?4 q# j: j' {6 s不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。5 t5 n) C b; c" e
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●潰瘍性腸胃患者
\5 _% t+ \8 ?9 `4 S, I2 g/ Twww.tvboxnow.com不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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