46 個不可不知的常識
! x" W4 w) X- z& s公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 t* q' C- ]5 [8 O- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z
q4 n6 c5 z1 g% H3 O/ U9 o, g9 [tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb) X7 i7 Z {6 {% `' z: c" X5 z3 M( @
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
; S, A1 R) q/ @/ F, Qwww.tvboxnow.comfreedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N
! m4 ^. n" w* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X( S, t. c- y+ U- y. F6 i6 t
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
" T3 x7 k, `) n8 R6 m" g9 B8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 y7 W3 L8 S
+ G. Z5 X; a' F8 X9 `# E0 {6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t% }' C. a7 u8 q) ^6 }
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O公仔箱論壇0 N2 e$ n$ N* Z( p' W
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w0 z/ W5 f$ u! I4 F% D, ^+ }7 f
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
! ?* b% l& o, S 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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* h X6 q# M& ]3 s" g& x! d5 mwww.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 B) N6 }5 v6 J
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
- `! ~) P5 L1 {0 l公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯, f& S& {1 P" G7 @( s
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: R; p/ \1 M
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb, d% H# [* x0 l6 {
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
6 Z7 G# `! @" G: Y 欲睡www.tvboxnow.com; F+ @ {- R6 v3 W. P" c4 b
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇+ g# a8 R i7 f, d: V
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I/ Q- ^7 N9 m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x. W. ]" ?3 u1 d( Y. T& n
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www.tvboxnow.com6 m; ]8 w2 c) L
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb2 I0 U! e0 m$ r
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b7 R, A3 X I q4 n+ j3 o
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0 u# @0 w6 \* etvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理+ t2 H: u. |- K0 R3 ~0 f$ b& h
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
! P1 ?1 s8 H8 G& y, _27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ P a* }/ g+ C8 E28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M5 _$ g+ S8 g, I
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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. X9 ?% Y: N% D; E; b, }) x8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q7 `- s" W4 m+ k$ q( ]3 ]* z" K
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: }$ f' J1 t: J* f* L! @( b公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% M, E6 s& n) t$ s32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www.tvboxnow.com4 c/ i2 `3 p; {# }+ R$ ~1 a
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0 \# {. P! p& z% N" B4 d8 mwww.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
' f- j0 F! K- N# l* C1 n- T35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# @$ M1 A. ~3 u/ `4 P: @1 s2 [" z0 [36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb; k9 w8 [: ?: f) B6 R4 ^' ?2 V. V2 V
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h1 |3 q7 G2 E6 r4 V# H
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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O* T* z9 r9 a4 Z# \# ^www.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 ^- m7 F& o* L
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb2 j$ A) z! _8 w% h5 y6 I9 ~6 ?+ s7 s
B) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 w公仔箱論壇6 l# Z5 r- @3 G! `
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qwww.tvboxnow.com' L* C3 L0 u5 Q+ ^* e7 k% _: \3 k* c
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% F) ~0 m1 ^. d42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P公仔箱論壇+ w9 V7 {) c2 q! ]- [$ v
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9 x6 F+ L6 s a6 J1 q3 \9 j43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動
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2 H, h- P, N' I3 Z5 Zwww.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v公仔箱論壇6 q: A7 D0 ^, I/ K
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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