關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
8 k6 M8 m& P+ L; I; |4 v( h; z- M f1 X1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r7 e" e" O K1 D1 w
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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/ U4 ~0 q# z9 ?: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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0 D2 L/ P6 |+ owww.tvboxnow.com海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 G6 K: z% u$ K* H
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2、吃海帶可降壓。+ E" m6 R- z) a: h
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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* W/ [8 t7 h8 G% [3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {) N6 G9 ~% E4 B2 d
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；! U0 ^$ T% P! @7 B& l7 e- ]* k2 D' A
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4、吃海帶防癌. `% X, S6 T* c
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb/ L7 B, C' _# s6 o. K8 p- a% e
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；4 S+ f6 H; G# m* A* V
. v4 \0 K" s. f% E4 \$ dtvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。www.tvboxnow.com/ j t9 c' Q4 V) x* V2 d1 i- O
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb0 @. U- r p/ d* k
. {/ l, ^& y8 G3 g5 A( n- i7 i公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
6 ]8 D# s% _8 G3 N0 ?. l- Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 `8 x5 `" \0 @9 X: v M
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
& {+ h- \& b* e$ ]9 p: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 o- n0 j) H6 y% O( z& M# Q; b
8、吃海帶預防心腦血管病。
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& w% ~; k+ {& X4 ^( |% j海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇# A3 l2 H Q/ h6 U' y# ], f
/ X& A' `- t- `2 M- p9 [tvb now,tvbnow,bttvb海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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3 y' n3 Z( D' ~2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、吃海帶護髮。
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4 L; x9 M* Q }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；4 X5 x3 c3 u! f) v
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11、吃海帶補鈣。
2 f. N* N: m ` [4 k9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- X. i1 e% J% V# @0 x# l% K4 F7 H
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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# O! s$ v5 }3 S6 d0 ltvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。
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) O% U3 y1 A0 V# Dwww.tvboxnow.com海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb' J" G5 R1 b* \; h4 ]9 }
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13、吃海帶減肥。公仔箱論壇7 K1 m! R1 l( s: X" X8 N
, d# Q t. g9 l8 O' ?" `海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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+ [' Z% t+ E0 O% T6 e+ h6 S# b14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e. q. I* I) ]9 y
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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+ Z3 H$ k3 D0 C- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ f- W' Q! W. d4 B! B
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海帶的飲食禁忌
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$ _" W0 N J4 s1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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9 |0 ?2 j) i0 o, o. i+ ]& g公仔箱論壇3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。, i% X4 K I Q
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。4 w8 D; ]& c7 v. f$ @
4 ?0 i3 \$ X/ j( M( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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