1.香菜& } B3 p+ A: A; t7 A
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜 @' v, \$ C" k5 B; c
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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' v/ L/ w1 \) X5 K7 t0 x. G( ^) Swww.tvboxnow.com3.薑公仔箱論壇8 `( ]# t) f. r% I6 f4 W, A
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。公仔箱論壇+ Q3 ^6 U! S/ e4 J2 j- R
, w: h3 N9 Y- R9 _& E ?7 G0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. z' l3 Z- B7 B/ ]: T& x
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4.高麗菜! Q5 t! V- M3 w9 P7 w; S& c
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。& T0 Q% |* O' C# g5 p
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/ Q' B; H+ K; J2 F- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蘆筍
1 }, Q0 c# r) r% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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5 W8 z. y& P$ ?9 N8 i6.海藻
; m; D2 d8 W6 K, `www.tvboxnow.com海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜* F, ^5 e: x9 E" s6 ]0 I
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 S8 t# X6 U* p; w
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8.酪梨
* l5 A, j6 J- R' E l1 a富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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% y. e- y* i _& i4 @5 f& Etvb now,tvbnow,bttvb9.蘋果
# m, W7 O4 D" _- }# r% c蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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/ n7 F4 R# W; z6 O* ~8 k2 v0 btvb now,tvbnow,bttvb10.葡萄柚
6 ~* ^1 A% _1 g$ @! T dtvb now,tvbnow,bttvb豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。& W$ z) Z2 N! _ F+ D m
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' h6 B! a. Q9 g1 K3 Gwww.tvboxnow.com11.檸檬 S3 \5 h8 j0 ~. ?& k! F; Z' x
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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: _1 l+ G3 \7 ~. a0 Xtvb now,tvbnow,bttvb12.綠茶
6 Y* g/ {9 K: \! }# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。5 p2 K( n7 S! M+ [% e+ z
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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