這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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9 `! t& b6 E1 s }9 ~我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
8 {( f5 V- g I% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( \$ s6 T1 e3 u; r
▲血管被堵的過程公仔箱論壇" U4 K3 ? n% x
' n Y6 ?* z+ l1 j公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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6 o* l+ S$ `) Q8 _/ F p/ e公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇5 y* f K3 a3 u
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？www.tvboxnow.com1 G# x( {& F8 W
7 c) g4 r* {4 X$ y4 F公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。www.tvboxnow.com( v+ S8 |# b+ S0 D8 r5 M
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。" ~/ B* A+ G8 e+ P( r
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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' T* ^. }0 x7 Q3 r# j# j+ W9 w, f頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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G! I5 R9 M. N- b: p這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇: f+ D* a# a$ ~4 ^
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1、黑木耳/ W' U' n7 c$ Q. K! O8 h+ p& |
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- x" p! O: [- }, E% v7 p9 u
! o6 @- \. Q9 z8 G; n1 x7 ^www.tvboxnow.com2、生薑
# x9 j- S, l3 o/ Z- f7 Nwww.tvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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" Q3 ~$ g; \- O1 }$ @& p3、大蒜
1 j/ N( U A. e- w; B7 [大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q2 ?1 S. b- @
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。 M, q) s! G) J' y$ d1 \9 l
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5、魚類
& C; V+ B9 r3 G9 h$ m; \% w公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。( ] `. I' E1 y& X
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: W* Z$ A5 `! h) a. k
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 2 e. L- K/ R1 J& J0 T8 f% m0 ~
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經常飲茶可以軟化動脈血管。: B; `/ C" ^% J& }0 O" |( f
- t" A6 r7 {5 G/ ?* O7 J6 P" ewww.tvboxnow.com7、蕎麥www.tvboxnow.com5 V4 i, _8 q D# U' ^! l# {9 `
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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, h+ f6 V; A& [8 X# c8 D- Utvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
9 B4 p' U, A+ P, ?1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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# h5 k9 T( k( F5 v+ Ptvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
9 }6 g6 o) L% j8 o, M茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
4 H- C R4 Y P! o4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t& N* l" X1 H2 W8 ^3 T' jtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
2 _+ w5 `# \* Q; T; N海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb: R% {0 r& @/ |/ A @; o, ?
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如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb4 M. U _2 t% u/ e: r% M1 v
. G [. L& L) e* I7 _- L4 y1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb: U6 f% c+ ?; E0 g$ T7 u
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 1 g& \, p* y8 D9 c O' i
; H! e5 \3 y v1 a4 w7 s6 m2、定期做頸動脈彩超www.tvboxnow.com( q" f- m# o, a5 |
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h9 g [1 j1 m. M5 J8 @5 _
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3、及時發現身體信號6 g( p7 l2 O, B$ H
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。) @6 ]) l# q8 T, F/ I6 S
5 J4 [! i( V, {( f4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb, D. _; y( A/ B7 f; r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。 ]. z4 W6 }# |. K& H2 Y4 X1 H# x2 W
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o7 p! Q1 z9 X* c
% f$ M: @) v- ~ V5 z/ o公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！0 e) @3 l. A8 R) a- f
@9 S: P8 K) v8 E公仔箱論壇1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e3 L! I' b* S8 l
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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' ?6 s9 ^, c Q0 owww.tvboxnow.com2）清晨起床後
" l7 l# V2 c5 i) Y2 a1 Rtvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇0 I5 g' L6 C% s
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3）起夜公仔箱論壇& A6 K* y$ U0 P O6 j- e2 f
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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