這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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1 i; h# f8 F! owww.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！1 A) T/ Y* i; l) U# `
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▲血管被堵的過程公仔箱論壇) o' G7 e0 q2 G9 q: j- I
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！- F7 ?" x' ~3 w
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！6 e% g& \) [; X
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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% Z- g' o4 a! e為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇4 h; W' I7 I& s$ ]& W# t
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 % \$ h9 J* ~; Q1 h8 p- B
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！/ n- q. ]8 ]- x* Q8 Y, e5 M
+ n$ Q( }: `& ]+ K& M這10種清血管的食物要常吃！
6 ]- R; {" ?6 t- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g2 Z2 c3 w. u9 v' }( o6 N+ g' n1、黑木耳公仔箱論壇/ M- K1 c% c& g1 ^4 e1 i
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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( G" C) p$ Q/ K" d( ~8 Y公仔箱論壇2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 [) D8 s1 c6 E" d, z
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
$ p) d( o: }5 X4 j! Y8 k0 d公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]9 [2 H$ y/ c
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 Z& x& h1 `; n0 X
# @" i. \ x. Q" I$ P1 D2 u d& `tvb now,tvbnow,bttvb5、魚類4 v9 l( M& P. Q7 }
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。0 b2 \( I: I& j; r- S/ l
0 i5 u& F/ ^4 y$ f5 f2 b* }; \9 f0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
( Z4 M: c B) U7 W8 H綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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% w s4 Z9 H9 K: _6 |. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb e. n; A0 B: v
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。. o& c/ M8 T/ u
; g, K$ D5 E" v6 i9 t. G8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ T8 D" I, i/ ?* W6 U9 Y" u
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k' A3 { j t: @$ B
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茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。www.tvboxnow.com, y6 Z) X+ J& M
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10、海帶
1 s6 J- _. Y, `) W7 \8 I3 v3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 C) l5 n7 r" q% n; F1 j9 }2 W
& P+ B1 F& Q. ~/ z% z公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇- I' S4 E H- M
; w1 v% l+ O2 w0 x' ]9 x; K! \公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- N4 L3 {# s. [. [8 k
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 www.tvboxnow.com* h+ @5 F3 S4 R% h
0 J( H- w5 |; {www.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超
3 Z! A0 m" w8 [3 h& o! o+ W$ dtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇9 l2 @: g* M. |$ r. @, l/ @$ e
- d C! Q, [( b* P8 y0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號
, X0 Q i' J5 B' O+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb4 }# w* l( N& C8 Y
$ T$ b* ], Y5 b4 A/ ?: P4、控製好“慢性疾病”
. h# w- l0 B, Ntvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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( V2 U5 o# N0 R- V# K1 rwww.tvboxnow.com健血管：冷熱水浴
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, w, @6 f i$ A1 S冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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1 e; @! T& c/ Y' D, b# ~0 F rwww.tvboxnow.com註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 3 p. l2 U# G/ J& K
, M* y; f. h) {7 j I- a- @( H, e通血管：喝好3杯水www.tvboxnow.com2 P E' o0 j! \
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！. `1 L% o: i1 p/ M1 _3 R: f
5 I$ c0 c1 D L+ p* g7 {+ y1）睡前半小時
1 |2 W$ v% c; s/ `www.tvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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' x' W" Q/ ]5 B+ X0 s2 X" Itvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後. d1 @% C- R+ Z/ c$ `7 O
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜1 c2 q1 k5 n- ^# G. M2 k
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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