這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
, D3 _3 ]. _" o- o% [* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l* W3 ?( A6 l
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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$ j& L# J4 W' |! w4 T$ G8 n+ g' ~www.tvboxnow.com▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb2 u# s* {: r' n
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
( v6 V( m: R6 ]8 _% f# m' Z( }7 dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 z) K9 `& e
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
- K- X: Y! X4 V/ d& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t; u& w9 ?; ?+ ~( W. ~; T, k3 x
為什麼頸動脈最容易堵？
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( X% F; q0 Q( [# Q: W dwww.tvboxnow.com要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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* b# F" ~7 C$ ]6 R$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。! w6 G# ~5 D3 K/ b9 X2 W
; y$ u5 O# r# d( C* O: C6 W% U, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。0 L( M2 f3 q3 t) D6 A
8 `6 B1 d2 q- x% ltvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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( R2 G8 \" N+ T o- T( B0 h這10種清血管的食物要常吃！www.tvboxnow.com% M+ H; G2 ~- O- ~1 W
, h6 R# f4 [( Y; u% Z3 P0 H2 L+ J1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& h$ l9 G; v+ w7 |
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇: A& L2 ^6 m; N
; S+ D. l9 M8 z! G/ I( fwww.tvboxnow.com2、生薑公仔箱論壇2 O- \- e$ |, \0 R% }
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. N* O/ @0 R# p w; i- C
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3、大蒜
: R, G+ [. c! e7 ?0 ~' B7 w% M& [大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。( z5 l" X( h/ j- }
# s) ?! a; Z3 R& B# \4、洋蔥公仔箱論壇8 p+ t( H4 T i$ U9 { z7 N
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a$ K M5 i. \* l0 o; L: w& V) l9 t
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5、魚類公仔箱論壇" P) t5 w |' H/ c. W8 ?; [8 S' L
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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1 j0 U. _& {+ L8 z* p6 V公仔箱論壇6、綠茶' p S" e% d4 D; R; G" `
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 # U: R6 [2 ], s3 Q+ H7 b
2 ?+ e) m9 d: @- h8 @0 Z% j' K經常飲茶可以軟化動脈血管。
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# U$ |1 Q* t4 Z: t公仔箱論壇7、蕎麥
7 x: C& U$ S7 w6 t/ c+ z! W5 Mwww.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
! o8 p0 P1 w; V5 U' O+ F* ]- M玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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" g/ f) A! }8 Ytvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
7 }" t2 r* U+ F1 |. ], T# b; v茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇8 V w* \* o2 e
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10、海帶
. j" B: [. i$ y' x$ D公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1 Y/ x% p; T. Z1 }5 a+ |; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇$ [, h& t5 _2 L
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 www.tvboxnow.com. ~) H$ {9 L6 s1 b( V C9 F
5 i9 K" K6 q1 M) z5 A2、定期做頸動脈彩超
7 N( c, g. \' @: Itvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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, p; U! j7 J4 Y8 p公仔箱論壇3、及時發現身體信號公仔箱論壇6 o- a: N* F7 ~7 U1 [0 p3 C5 K* H
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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" V: i! Y$ S# p5 |0 j. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
. t/ [% o! |% _# k( q5 v: u- e9 k平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。www.tvboxnow.com. H6 F1 X7 @9 A" y4 c
% \3 w6 y! m4 Utvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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, ], |3 T9 x! b9 L' @( }2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇& W9 r& u# o% w$ f
- ^+ I# c% Z4 m$ x0 \註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www.tvboxnow.com: H( A! k4 h# l" D0 s/ @3 i) B- T( F
0 N! F: |9 H" U; U* zwww.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水
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3 q& ?( d1 c( b: t W; M保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
$ z6 P" b( L3 K5 l/ p2 _: V公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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) r) g5 d7 g) ~0 htvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。/ p7 r) R3 _2 v- \. |; K% x7 S
& l5 D8 G! A2 @6 I& m6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後
4 I5 I8 L- r0 l3 s8 @3 x清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。6 l. {* H) d! R1 N8 U0 g1 g
1 l$ r a, X! ~- _+ M5 L& ^5 k7 ?公仔箱論壇3）起夜+ f! D( j3 A2 N0 N0 p/ k% v
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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