《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb5 |8 ^; z; w4 f F p
●(一)《“肝將軍”怕堵》4 ^. {' m# V4 I+ `! Y" g- C2 G5 B
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇: \+ l0 K; b7 Y" K( c+ s$ V$ [& V
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
9 w( i- Y4 j! w6 y" J4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
9 ~' ~' H8 H) c( @2 v" @tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
; d" q, B$ Q \- A" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
4 t& T, k( c0 T1 ~tvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
: K$ m+ E9 j; O9 c( H7 V& I* V4 J! o4 B (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
, C- b* m5 M3 b# \9 Kwww.tvboxnow.com而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb; f' F, H* e; J; n0 ?' f' V
■專家提醒※※
7 y! B5 M( S/ e1 I7 B+ d% m" O 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
$ g# R$ Q+ o4 K- G0 _tvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇& r0 P9 m0 J2 Q
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●(二) 《“心君主”怕累》
$ \4 S( E+ _: ?5 h公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
% R' D' |0 _: \# d' @紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
; X6 k; W8 Y4 q6 M 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。www.tvboxnow.com" m; J4 W2 W3 |( x' |
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
- X% P" L2 r* e; t9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他. J/ J1 ^2 q) @9 \2 G- O
臟腑的協調。
" I0 [4 k% ?; ^& P6 M4 D7 Z' b' j' Bwww.tvboxnow.com (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
' M4 M: a( t5 i3 T- D/ ~$ G不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
: [7 ~5 q, V/ _) |' L' N0 N: bwww.tvboxnow.com ■專家提醒※※www.tvboxnow.com: q5 X; u2 a' A W! A
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb0 x. ^ K; A$ I. C h6 E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 u+ K0 M$ t6 I
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》* x/ r1 t/ E% t: o0 G. [
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾* y2 l! t+ g- L' f
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
5 d9 x* m1 Y* W$ Z$ B4 ltvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇 E' N$ K$ V8 O3 q2 K: y, ?
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
" Z. }4 c/ ^7 k) P/ d3 E# B/ O* R，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷+ _4 {2 W4 y4 K
害很大。/ ~6 Y- e _4 ?/ W: A
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 t/ a. r5 q- |6 ^4 v: |( `2 T. z4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
. z; T( Q7 u2 g2 ~ K; Y (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
- k5 Z! O! ^( R* @) o! s7 Zwww.tvboxnow.com胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、. V3 l' L$ v8 J" m) E+ P7 C
經常拉肚子的人也不宜久服。% b& S$ v( `) C
■專家提醒※※
C' A- V' {( v/ H( Y L 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
4 s: z* ?( Y2 I當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9" Y, e8 N+ J5 G8 W. }
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。0 R u' j0 J, e% L) @7 @
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●(四) 《肺怕環境差》
/ S( q, l2 [. k 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
* u% S, W3 v9 G7 ~; zwww.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。/ [+ U8 [0 p4 X8 c) |
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) B, L( U+ I- d# X1 xwww.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
, h" o# S6 L" K0 Utvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。www.tvboxnow.com) e. c0 `5 A2 O; H" n
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
5 j. b6 V4 G: F' J. D n5 b損傷人體肺臟的功能。
6 ~8 N& m9 X) F; J' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb( F$ Z$ w- f2 O F7 A
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
* ~# |. X6 ~: t2 K- a: g- n+ V2 s: J公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇# a+ Y; P1 s$ [1 t/ g
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。www.tvboxnow.com, @( i" P' z! x9 m) x. R4 a
& R' t9 a+ Q7 { ●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb: j0 G" c. X# C; s5 ]$ m8 L
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
- y1 v: E& \( G! [生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇" v- H" s( p5 l" c& c5 X+ A
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。' r6 R! N3 f. \
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇! n. p7 _- d9 `. ~" b" g
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇3 k- @" H) E& F! j* ^2 y/ `" V
等現象。www.tvboxnow.com& T7 ~, y9 p8 C3 p) A
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■專家提醒※※
0 W. p. Z3 ]) Jtvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb, F8 \* }7 g" R- y
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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