告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 f* T# \4 G+ Y5 P3 r" e
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 H, q% e$ }$ e9 q6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好2 o+ `' m6 @& J( ^7 I( f
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好9 v6 d& I" e& \; i
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www.tvboxnow.com2 r/ L7 m5 [/ ], j% m6 D
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' a, B$ ^# `) E$ N* C' M" ztvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 S5 d/ i6 B' d, |6 n1 X3 |7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% d$ o! G' ~$ d7 b X+ A; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 [3 g% Z0 _: G* O2 @! xtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
E* h, H3 f: i. |( V3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 N9 L( u, o. C% J, R' C3 Iwww.tvboxnow.com 等疾病www.tvboxnow.com4 Y* h3 W( [( w0 N3 P8 t4 U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# c' a* ~2 Z h) o# N1 J" |% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊* k) l" W2 c' f4 ~
13.. 天天喝水八大杯
3 N+ \ w7 _" n! ^2 e# d* O/ z9 E14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
s0 @& P3 _8 u0 z1 N# {15.. 白天多喝水.晚上少喝水7 n: v8 i" }$ k+ L5 p- }
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% k8 Y6 `. h1 P; {17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' c+ E: P4 Q) N6 z; P; Dwww.tvboxnow.com 睡www.tvboxnow.com& I( s% z$ G6 i8 A+ M, P/ I
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: N8 ]' ]7 t* F# m% a% ftvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
1 \1 b* ^: e q+ F. b8 d8 Twww.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
8 j( G5 e6 x2 c8 Q# \) \8 R- |. ^1 Jtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老" s% |. [% p+ ^) l
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# Z& a8 r g6 M& i( g公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
! i5 N3 [# v' I8 Z9 v5 @www.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用* @) o4 O4 I& Z. |6 X! r1 W; H
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ E2 F8 T$ K' v0 v/ f; d$ q公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v% U ~4 Y5 x9 ~2 ?" X
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% j3 N# N8 p% a# M/ \, M! C- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 p& {3 t: ~6 |1 b1 g 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 _$ \: U/ m R' l# m) U6 M6 m8 [
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
: U Z: o" X/ l; k: I7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
2 Y' \8 [2 G( H3 o* j( t- |, q* H1 Jwww.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www.tvboxnow.com' U0 w# @$ n- J$ f: l2 w8 i) c
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- v! l9 y8 c+ g! P2 _% s公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 E2 V' O, K% C, Z- c" V5 a2 r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 `0 O4 j+ H( l0 X+ F$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# a% g' v, h# M! ^公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 O3 l3 \6 x; ytvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 g% q- w" u" B: ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^( E. @" j" E) T9 X3 m3 ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" _' I" u W0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! A( O5 O5 s1 `+ j3 @公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇, b- H. @* y+ f
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類: \2 U: N, D4 T8 t$ T1 `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( K5 t' m7 \" i- W& p7 ^43 維持理想體重.不過胖
# j$ S$ s2 C* @ W9 t& G1 X44.. 保持規律的生活與運動9 v" n% M! F$ ^# e: {
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇6 n" r' w8 C& R* o! b( g
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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8 W/ e' m& l. B. i1 g! t$ j公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇 R! f; J9 j9 S* b p, H
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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