1.养成良好的饮食习惯. ~# N: \: H- Q9 u k) ?
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 www.tvboxnow.com# }% |' F; g5 {1 s) Y
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2.建立良好的口腔卫生习惯 tvb now,tvbnow,bttvb- a, ?+ e9 h* m$ t4 G: }( Q$ s
4 ]) ?4 B& N# P4 @! e/ W) ^公仔箱論壇 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 * c% n2 e. `8 j/ ?& D% v3 q
1 c; g6 @2 f z( G$ v4 b7 ?. g. O- { 3.正确的刷牙角度和动作
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6 C: x: } ]( }% ~) J+ Z) W2 Z- a& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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# a: t: {( C; W9 |5 C5 o+ Ewww.tvboxnow.com 4.刷牙齿的外侧
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, }) D1 r0 Q. v' O4 k* F" Ztvb now,tvbnow,bttvb 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 3 o+ v; P4 o* r% [. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [ E) D# Q# R
5.刷牙齿的内侧 tvb now,tvbnow,bttvb! U$ Y! k: g# Z& r/ L) W
5 Z6 B/ O4 |( g6 C0 Z6 G/ Q- Utvb now,tvbnow,bttvb 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
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! l* y! [$ v6 _/ c& Y( }tvb now,tvbnow,bttvb 6.刷牙齿的咀嚼面
% n5 a: D* a6 v: N* `' |" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s" U/ ^8 w% T7 p( b' E0 s# I: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
) B3 R. b! \- G/ \1 {( M3 h$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H: M& z" W2 Q' I: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
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. Z: _6 |8 v5 l: f- ?5 f( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.注意后面牙齿
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口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S4 L/ i- z: Q7 p
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9.选用保健牙刷和含氟牙膏 % c( x* R' V0 |# c& T+ e
Z B# }7 e7 e* O( o/ p9 M2 }tvb now,tvbnow,bttvb 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 , E$ U. W' ]9 u* r
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10.定期口腔检查 公仔箱論壇, ]2 x) K0 A r0 Y* @3 w) W; A! K9 T
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。公仔箱論壇+ {$ e5 i' f) t! D# ?) i3 j; Z
! D7 Y4 ]$ e4 i& j/ L) u; P8 Wtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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