1. 不急於吸煙公仔箱論壇: i; J: L2 M; K, ?' j+ G" c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ X) m# ^$ ~& ~8 A
# a) e: S! Q6 @4 U" B, x9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡% t; k8 ~5 N1 u+ W
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
7 o& o2 f2 t8 z0 n( n! h, Htvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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8 ?5 H0 e6 m5 `3 c; i* |www.tvboxnow.com4.不急於散步; C1 _! }& e" [4 w0 M5 ]- _" Z5 U
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
" @6 Y( G F8 r8 x; Dtvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。+ J/ [" N' `" {/ R9 j4 a: `5 o& B
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6.不急於吃水果0 o# M$ ^5 e5 }. L2 p
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。www.tvboxnow.com1 J; A' N8 {6 ?* b/ d+ h$ F# Y% D5 i
# c% Z' p2 P( y/ a2 {7.不急於鬆褲帶; y5 B( J$ k+ ]# m
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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) ]" z2 p0 ?, K% B6 H公仔箱論壇8.不急於飲茶
8 S9 T! f6 F$ t" swww.tvboxnow.com茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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