1. 不急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e2 G3 t4 G* L e! `: S8 }0 P
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
E$ I2 T) D: |% _6 ^+ |3 n6 B飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
* b$ Q8 k- a8 u8 _俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。* |( ?7 T/ i* ]9 G$ \2 o
2 {4 n9 Z% J: U6 G/ W1 M; ttvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
+ ]# i* A: X; n/ F( Z8 I6 m飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。& y& W, {! h3 ^& P9 o
$ Y, r3 _4 g; ~' x/ Vtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
7 Q7 J$ h: v/ L事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ T, ?$ z1 M; T+ O0 v# s
& D8 q+ N% m( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
6 j# J; R- m) _9 i# U# _' E飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。' ?* ~9 x6 M1 v0 \! @
8 ]: N p- v: a- U3 o n7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇; w3 F" v! s% Q6 F7 R0 d) J5 o+ M
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。www.tvboxnow.com1 g" n) ?6 j7 b6 A0 r
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8.不急於飲茶www.tvboxnow.com8 X2 P' ?1 f z3 X8 G# p
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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