如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
" r4 F0 Y: Q! p/ R# _* Pwww.tvboxnow.com 重视晚睡前的“晚餐”
5 j6 R2 ^+ {0 o- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。www.tvboxnow.com1 h; r0 j" V) n' |, |9 u
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。www.tvboxnow.com0 l6 Y) z. j; y7 z. @: T
晚餐应杜绝：
3 c3 D5 z6 F* R4 R! Q& R* v6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
3 m% y3 ?' {4 d 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
3 V# [2 g9 ` g% Fwww.tvboxnow.com 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I$ Z- Z+ R0 q' J+ R
& n8 |, f/ c, @8 l3 c+ C& Q. Ywww.tvboxnow.com 给足充沛的水分
2 w, X: U; i4 s- C* a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
! [# N( Q' X& m6 o N" uwww.tvboxnow.com 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ ?2 b/ k6 M8 v! Z3 y1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]7 e' R9 {" D. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喧嚣中的“镇静”
: E/ Q! ?5 }6 X3 q# g4 i* C+ U+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d$ X* G- T9 x: P. X6 i
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善用适合的化妆品公仔箱論壇 G+ e. u5 ?2 N U D; I
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。tvb now,tvbnow,bttvb) i2 J) h- G8 Z' y
' w3 R ^: W) q公仔箱論壇 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; M3 k/ Q; L3 r. d( Q
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。www.tvboxnow.com0 B0 _ L2 ?4 E( l" q
食疗方法一：生地瘦肉汤% d, F: Q6 \$ O# A2 R" s+ z c! H1 R' z
材料：生地15g,瘦肉250g
0 S( x, x3 N" V5 q+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：煲汤饮用tvb now,tvbnow,bttvb, y. f! N: b4 Y. i3 N- _4 O
适用：2-3人量
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食疗方法二：鲜百合银耳糖% B& x9 X7 L0 M N. ~
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量- U& X1 ^: L: t; J% [2 F
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
3 g. z) T9 j+ g" i' m. awww.tvboxnow.com 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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