现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式公仔箱論壇1 U @% v8 m( H! L2 n
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
7 R( s3 W% S/ q1 V \5 y' S4 z 2、摇腕关节
# k; b8 y- W7 G7 c7 y' j; W公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
. o6 I* _# S( r7 e* f4 J 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。/ |# D) x! g; C- ?* b1 t: W
3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb( n. V3 Y/ y5 }5 m5 }
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
1 S- d3 V1 E% g 功效：调节脏腑，活血止痛。
+ `& N1 @, n# C% U 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb) i* ^, r0 x6 D' P3 U& [; i0 {2 h
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
; s+ C$ s/ ~- y! f7 w, F$ Zwww.tvboxnow.com 功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @: h5 E* d6 ?9 f5 A+ E8 W
5、捏揉腕关节
" z% {# S' q2 O/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
! r, H* G! I3 f. R' hwww.tvboxnow.com 功效：疏通经络，活血止痛。
. R% r/ Q$ g8 Q. d* ?) j- wwww.tvboxnow.com 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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