腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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/ x8 o+ t$ x% U; |- Y中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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) z8 x @# N: i' z公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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$ C: z: V c* i9 O1 b5 X+ \# N; Awww.tvboxnow.com雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ J% c8 h9 l0 E& l) T
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb$ t9 D. O3 T# D6 t: z K: U
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇9 R& _' R- V, \6 w
& t; N# D, N: s5 [6 ~% M8 C公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。% @2 }: Q( p3 W8 y2 K
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三、 提拉耳尖法 # U4 k2 p X: h) \+ ]3 X2 r; }/ Y
8 @) p5 E0 b; T" Z% Q' y1 C用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 tvb now,tvbnow,bttvb& z, e. J A: N9 v
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四、 搓彈雙耳法
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7 U' r6 N6 @% A1 M- |, c, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇* G/ m" Y- k! T9 F
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五、 雙手拉耳法
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" n- @" i$ ^! h& ~9 K5 Vwww.tvboxnow.com左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
1 [7 t8 ~6 i0 F. d0 B6 t0 N: k8 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 U" c; g" t* y3 K
這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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9 J$ F4 \: G. {) N六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。0 T7 l: p& G0 I3 R
8 K/ e# i0 {. [: ]$ F2 f+ X公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 R" m4 X! q$ [/ Q @- L* c
& T( I1 T: D, c, p4 @4 qtvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法 公仔箱論壇2 {( h3 N- T0 u' v& v
3 P+ X7 w7 H6 I9 j. g雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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5 h: @4 T E) J: Twww.tvboxnow.com八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }" I5 z, ^( F: _
1 e2 s3 l/ m+ @7 v* _( Pwww.tvboxnow.com以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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/ L: h" `- o3 Y l: C1 m1 ^tvb now,tvbnow,bttvb每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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, @. T. r. P' K! h( K( R以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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/ f! L% {; ^# K/ [4 utvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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