正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
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- s* \! N9 B9 ^3 T. o- p( ctvb now,tvbnow,bttvb手部姿勢﹕www.tvboxnow.com. q4 X" o- G. k9 G! H; z
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。公仔箱論壇4 c$ y, s/ D$ N/ h. `) D! C
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
1 f( u1 M4 [( I) t5 y0 W7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
5 _/ [ t, }& u1 s4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。tvb now,tvbnow,bttvb# }# a9 e" |6 t% L
" z! t9 q0 ^7 ]; \! n# C公仔箱論壇坐姿﹕公仔箱論壇5 E. K3 q0 v+ c7 e% I! i0 v2 c4 x
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 L0 U% {# C* `, l0 m( ^: U
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。+ t0 c3 ]/ `/ ]. S2 x: e/ v5 l
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
' x) P& S5 n5 i: m4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
0 |6 Y! y7 i3 Y# c5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。0 `+ S' `# s7 v$ |! W- m5 o
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& s1 t7 g6 s( mtvb now,tvbnow,bttvb其他注意點﹕
8 ]2 G( ]: w- h0 H# }公仔箱論壇1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。www.tvboxnow.com5 L/ l* x1 c$ }, P
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
) B9 c6 }1 H; {& Y+ u3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。tvb now,tvbnow,bttvb, V* G) j% @" d) n
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
; A! A' X4 j& L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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