[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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9 B8 L* S0 n& o2 y公仔箱論壇疲勞是健康的危險訊號
: z0 W$ F' n, u+ s* T0 C; W/ t/ ?1 g. q壓力是健康的警訊/ m8 F2 E# j8 z4 u. T7 Z
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。
: l' v0 k* ?6 M- g8 ~□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z: y8 ]* f' q5 D1 u* y! G1 B
□ 工作上有許多變化。 tvb now,tvbnow,bttvb, @' v& Q2 L& e# @
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
+ m# I" A& W* O- u( W  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 無法享受日常的趣味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [  o7 {8 {. t, W* q8 V! @& F0 ^" M
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
) {0 i: d7 C  u. h□ 無法實行日常的運動。
' A/ @# P' B! o+ o3 J- L! d□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
2 u" F, P: n2 J; N□ 情緒容易鬱卒。
' y+ l* {6 X+ }0 Y: }6 Nwww.tvboxnow.com□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& m& U+ K7 A3 R
□ 連小事都會發怒、不安。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 e3 ?  f4 j
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
- w4 c# X, O" Y6 \: {www.tvboxnow.com□ 不想工作、容易疲勞。 www.tvboxnow.com4 r6 [9 z/ Z9 J, Q
□ 胸痛，呼吸困難。 $ I; t# Q& l) f2 K0 o, u
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 1 e: p7 O; ~" ~* \+ ?1 M
□ 手腳發冷，容易出汗。 $ \* q( x  w( \7 s6 p4 A2 n/ h6 W
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 $ p% P# f" e# ^! ^
□ 容易感冒，不容易好。 - V: N: i7 \# X8 @
□ 睡不好多夢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A; P  m7 x1 S0 ?/ c" l) t8 R8 O
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分 www.tvboxnow.com  M9 S, u: B  h7 }6 I6 H
5項以下 正常範圍 www.tvboxnow.com" m; F' T% b8 h  b
6~10項 臨界壓力狀態  www.tvboxnow.com( k6 k8 n1 Q% }
11~15項 壓力狀態（要注意）
( D) V" V$ Z6 E# }3 q, Ctvb now,tvbnow,bttvb16項以上 壓力病（要醫療）www.tvboxnow.com9 U  m/ h1 I  v6 m4 ~6 l