1.皮膚受損6 L" h% }8 M8 a3 v
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' u0 O2 P! {3 A# _& M, L4 `8 @+ fwww.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" o2 D" K# \+ u) `' @& f公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X. P; d( h' l" J
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
% h6 R1 x. @% t4 Q5 b( P- A+ Z公仔箱論壇斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& r: P0 _) M# U) E4 H5 W5 X
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2.抵抗力下降7 h/ k2 N8 U7 H, J% B* ]9 Q c4 }3 g
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www.tvboxnow.com6 V8 f* P$ e' E; j3 R
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
: m- |; U& g5 f! [# _/ q. h% {6 Itvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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% w- o/ ]6 V+ F/ t1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
+ M! N: K9 a- T9 Z( T+ W" jwww.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持www.tvboxnow.com* }4 Y9 c% d0 X1 [6 p8 V! m5 f/ A
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
6 S' ?. S+ c4 D# o% i) o3 o" E( [' b公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v) p! X! B8 r4 \3 k) B
奮了。& a5 n+ e/ Q7 m i( Y
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注- p; V7 o* J( l- q$ a) Y$ p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
) L1 @& m% S7 F5 P5 S. w: f% Y& p+ C了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇7 s. P5 F# G9 l+ g
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www.tvboxnow.com9 Z$ d$ t0 D+ ?: b1 x2 e- w
; B, M6 e2 I$ Z+ g4 I, U8 Z4.陰虛火旺
$ P+ }7 m" V0 P3 M% Y3 G( q4 u+ rtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& c$ x" @* B+ r+ |火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不( j0 [ \ f* _ L" c
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ C$ @7 C" y; o頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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. p3 K. X4 M! o5 S8 j4 T6 E M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
% _) {% f- L- {4 _; k( j- a/ twww.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb) t. l' z/ M, o; |8 Q
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至% N; ^1 i- ~) C. W6 E; v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 r s9 X3 y$ [% ~! D
( q. Q$ u: @2 @" |公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 M4 C& }2 C# i( O- I7 J0 z7 Mtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
* V4 o z3 E4 u7 E/ p色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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