1、光線須充足
# z- m4 d9 V2 i; a: y) j0 Ntvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
$ y" o7 |$ a9 V v& Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& E9 T: q: p# x( E
2、反光要避免
3 i4 W% ~! z) d% Ptvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H; V/ ^# {4 C9 ]
; l- Q6 N& S% M- ^" P- }! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
% J3 B, ?* L6 W x3 i無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb# M( j% J/ v) g
. z7 e7 q. h6 ?3 [4、坐姿要端正
7 r% C$ T) H+ m' B9 r7 f" I公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。7 C+ V7 {4 Z) ?8 R# H6 y1 j
' u( Y" M6 n+ v' k0 V& U/ rtvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb& p+ ]* D+ \+ A! f# q6 j
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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0 w( I: q& S' j: J: n7 b% Dwww.tvboxnow.com6、看電視距離勿太近
' o+ X4 n: j5 X' G$ b3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
4 e3 o: @7 ^: s3 }, v# d# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( `. n6 P/ z& {* E
7、睡眠不可少，作息有規律
- Y' A# [" J) z: y! p睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
( f [$ \$ S1 N* o d: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, p2 L7 d9 A4 h
8、多做戶外運動www.tvboxnow.com) _( `0 r2 q) _ Z6 n0 X
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。/ U3 k2 r7 H$ d, e1 N, R
" q8 E6 P v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
% C/ t: g( L D8 C% O' s不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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1 U5 f" {7 [/ N. [10、定期做視力檢查
9 u; ]+ l9 u! f4 Wwww.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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