BeiDouChef

- B/ Q" T8 [8 M, Etvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
* e2 M' G, [% Z# Lwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇- w$ o( F: n' L! e+ P$ i( _
白飯         1碗- n( J8 Z1 D/ H
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) k* Q7 v3 F/ N1 j
青江菜         100公克
$ _$ M, J9 c7 ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
. a4 s, U3 d  e! _1 g! w& j生香菇         10公克
3 N4 d/ r  q# T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m# _) I3 L! A" Y! S- ~& T7 e
【調 味 料】
. @& l$ W% N+ u* xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
: p2 H: r0 l( c8 D公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
2 R$ }) Y5 ~' @, \: n7 X/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^' l3 h  @/ M3 T1 y. d% @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, K! Y' [' Z' A5 b5 k* L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 a. w+ V; P; f3 K6 Z2 Q+ c公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 H2 w+ T- k5 q9 a! `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 v( v4 ^$ M/ R/ v: v
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com( S; g5 k/ b  J4 d- [
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- o9 O5 A1 ?! U# f$ l+ F
蘆筍炒飯* ?4 r2 e* k& y+ N1 H
【材　 料】  ^6 k$ A, L2 @3 K$ b# u- s4 m' r
白飯         1碗
; {' z8 Y& S# e* G( K公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( X. E2 K" `, N- Y: a
花枝         30公克
/ P9 b( w$ Y: s1 q蘆筍         50公克, b9 T4 }, D& t/ y  m' ^: B
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇7 f0 E3 l4 m8 a0 N2 Z
玉米粒         20公克
' w4 X5 [$ D/ A# e; Vwww.tvboxnow.com青蔥末         20公克www.tvboxnow.com' v* E% A& Z# g1 s; i; ?( A. D
【調 味 料】
, T& y. h7 |) }0 j& S* F' k醬油         1小匙* |% T7 Z- r0 V" O1 Q5 X4 M% c& \' m
胡椒粉         1/2小匙
/ T5 w$ c& _/ ~8 S$ B) n公仔箱論壇! a  X5 N: b$ p; p
【做　 法】
0 u+ e$ H$ G$ N4 v' X8 ]! U' hwww.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
! I6 g4 {, ~" l7 |$ mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 D; d3 P* P- ^' k2 c+ Z/ v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, p: Y3 Y5 Q& k) |- @+ @公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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  a4 `7 R2 [) v; T4 a: h( Z7 X4 k公仔箱論壇黃金蛋炒飯
3 ?1 u( F# V% Q/ ~$ f* C( w公仔箱論壇【材　 料】+ ]9 \8 ?9 r8 t7 t/ L1 B
黃金雞蛋         2顆
7 ~) v% W+ v; j' m* }4 D0 C) z. i: Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www.tvboxnow.com8 G% m5 G& _" G2 j
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X" k! O* }+ X; G6 b& L
蔥花         1大匙
4 _# v" A! ~" T/ e. `; @5 k2 D公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 P  }4 X( E3 y( _' l! U
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇2 [0 O% M/ R5 i& ~1 Z
雞粉         1/8茶匙
  [6 h  v. a8 r* }2 K公仔箱論壇0 b2 {; ?+ Z* \0 F: D8 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 p2 R2 |3 E
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 X+ I3 N4 f$ }3 O- d. u+ V% w$ y" y公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www.tvboxnow.com' h( h% m0 c/ J6 j/ Z
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) d; A$ a% h& A" d' @8 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' X$ N7 P1 p: I+ @, W
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% r# c; |/ R  w( C! y+ xtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 h: D6 x/ c+ R9 _( _公仔箱論壇五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 c: i$ Q+ q" o% O8 _5 G/ ?) @! T
【材　 料】
7 k9 L6 C* t5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗公仔箱論壇/ j3 R- V% M$ `9 T- v( @2 W, O  v
雞蛋         2顆
+ r, [- f9 d+ C2 s' s) J4 y魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [0 Q2 O6 A) U# n" B
青蔥末         20公克
5 i9 L3 Q% t7 ^$ k雞肉丁         50公克
, X3 ~7 ?- y- c0 ^& i" [tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
. [4 N7 W* K6 i  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇9 e7 b" v0 |  _
鹽         1/2小匙
, `( M- M* @: X# t$ l8 S醬油         1/2小匙公仔箱論壇( b) v! o8 {# o! q
胡椒粉         1/2小匙
& C7 h& x9 X5 C" owww.tvboxnow.com公仔箱論壇/ K! o- h9 m5 h/ B; l
【做　 法】
. b6 n1 R3 z+ uwww.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' b: M8 ?' v4 e公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) f9 ^8 K, R! A* ?. P& ~! `2 n
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% k; W' E/ t; b5 w+ F# ~) J" U4 S鮮蔬炒飯
6 l8 I6 V3 r: W【材　 料】
2 c+ J, \( o+ y  k  `白飯         1碗
) S! \0 v7 T- E% B) V* \5 H, i# |雞蛋         2顆
2 q1 X. f& K. t" H$ B公仔箱論壇香菇         20公克
! x5 }- {6 S9 jwww.tvboxnow.com竹筍         20公克公仔箱論壇6 _- y( a! p' Z
木耳         20公克
# e$ K  ^* v( r0 b1 e2 q紅蘿蔔         20公克www.tvboxnow.com5 M. C3 Q, b8 q! P5 ]
小黃瓜         20公克8 x( r; q. V, c+ X
【調 味 料】
  r1 R  j% g+ J& }+ A& l/ ?2 r0 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com+ ^( g9 E1 O9 f! G4 }$ `7 e
胡椒粉         1/2小匙
4 j0 ]! W& T0 H+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 a$ b+ u# ]1 C" V+ j1 ~
【做　 法】. P) E9 i: t! M8 E( z  A
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。. G$ a' b  v: ?. P: q& y' ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) V  j$ o) @0 x' i: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 E4 q: @/ ~, b) D' Atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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  R3 C! B( m# X5 b2 F8 J& H什錦菇炒飯
) r0 R1 T' \' B9 J% Z* j, cwww.tvboxnow.com【材　 料】
# y4 x6 c3 M/ ~0 R3 P; ^白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z  G7 ~& `3 K8 ~* Q7 v
雞蛋         2顆
# ~) U: Q2 W+ m7 ?% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克7 `, X" h' K( f8 C' z" K( }5 Z
鴻禧菇         20公克
% R+ D, B0 Q/ w0 |# K. o. n2 x. O乾香菇         20公克www.tvboxnow.com! m! V' Z; h$ g2 g* w& j; M) l
紅甜椒         10公克- H0 L/ o8 p8 S1 A7 Q, U- G4 K
黃甜椒         10公克公仔箱論壇' P4 v% I# ]9 Z, j  A! A8 U6 g
青椒         10公克
& m9 Y' J& W% b$ }/ Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克, Q! {4 K! H) F! w% D5 p1 h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l+ ?4 i9 W+ c$ y" S/ K) _
醬油         1大匙
8 l' Y! R0 p0 @. a* [" ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
6 D! W/ d6 ~. {, e( `' ewww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- [' C' e1 N, s: k: x4 x8 W- J2 w
【做　 法】
; s0 M# M' o2 }1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# v7 x! J" K  J- b* W6 ]( ^* `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) e6 C6 `+ Z: f5 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 z- J! s* e/ m$ t& Y! [' V* H$ p
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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- o, h  }+ Y* @' e; ~2 `蕃茄絞肉炒飯
+ {: b/ l7 I5 A5 `- Zwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇% ]- L' O# m. P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }& M' R. d! ^" l' _& e
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _0 K% z( {, h( S* h/ g
蕃茄         50公克
- v9 h2 W6 ]$ k- i公仔箱論壇絞肉         20公克3 }& a+ ?& Z( c4 j4 j
黃甜椒         10公克
/ [8 ]! A+ R1 W1 S* B! u青椒         10公克
& E% [  i7 ^# D8 a: ^/ g( w洋蔥         20公克
) t4 ~" A" I' k% }7 q【調 味 料】
5 K! x9 l  c. M) f3 T' n0 P. ^公仔箱論壇鹽         1/2小匙
" F% P# g# P8 U蕃茄醬         1小匙, u9 c/ j- w6 ^6 N' h& f; J
白胡椒粉         少許
# }" g# l! [( p公仔箱論壇3 l% W0 Y, \! R
【做　 法】
: K6 w  @7 W+ v/ z1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www.tvboxnow.com1 I# w4 N5 c  S' n, X/ e
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- ~6 {; ]# @. m- T. M( \0 P豬肉味噌炒飯4 N! ?- L. Y. M+ W
【材　 料】公仔箱論壇- }3 F) L9 B) l: i
白飯         1碗
2 g3 w- K( F8 Q% P" Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www.tvboxnow.com: C; y: @: Q+ R6 u. m
豬肉片         50公克
. \/ _* {" I7 I. G青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 H( M; h5 Q( d/ K" t3 e$ R- b
豆乾丁         30公克
: z5 A, I8 h; H. M- q4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
$ R% q( e4 }. p! C+ T! \7 I4 bwww.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克/ R2 @2 R. ^  ~

8 e3 w4 t# ]3 N; X5 y% u% q【調 味 料】www.tvboxnow.com& w# [* ]1 i4 z* o) J1 C( v9 X4 h. a
味噌         1大匙1 A% _5 I; y9 l
糖         1/2小匙
+ r8 f' e/ ?1 b( \公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
( U' r2 E; O1 X; \% \2 q* o
6 }2 ]5 b/ ~5 f7 s2 N公仔箱論壇【做　 法】+ o3 G0 F& t0 f
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L3 z+ p6 E' m1 m6 }
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb" @# b$ Y9 ^# K) F7 r' @1 C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 h% b8 v& b. lwww.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com2 T) p" a" N4 m1 T! u
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 h/ ]* |8 x+ A) j7 F8 ^  iwww.tvboxnow.com羊肉炒飯
& X; \  ~5 O; F7 B+ p( R/ Q/ K  s2 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }) J# K+ q/ J
白飯         1碗
, ~$ r5 W5 O  w1 C7 i0 ~雞蛋         2顆
. p9 R- l- W7 T1 N3 `5 V3 g) F公仔箱論壇羊肉         30公克
- [8 [. D) M8 a0 D" B. \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
9 ]  T& ?! T% W- G5 j$ [& O芹菜末         20公克
4 t' W/ _! w9 c3 z8 S$ |tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支0 n' I6 ^8 T" q% T: x" Q! [
公仔箱論壇: z' K5 S* |: L0 W" O; B* Q
【調 味 料】
: L* P0 l( w$ q, Q( U! U6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
3 Z2 Y, c5 [) Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
4 W# O3 H$ B# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙  p- K& W  S1 W' A  o

" t: Z' t( P" Fwww.tvboxnow.com【醃　 料】
4 t( }# \7 b5 t! q公仔箱論壇香油         1/2小匙www.tvboxnow.com* x$ a7 N4 ]& A. c+ |
米酒         1/2小匙4 V2 Q3 b9 K7 Z( {; }
醬油         1/2小匙
! k# u5 ~8 d8 k( n8 ^3 e, g, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙www.tvboxnow.com8 |( ]# D- Z! D1 F; ]
公仔箱論壇% M' w6 b0 K( P" A/ l7 e. u/ |
【做　 法】
7 g  k; |/ P) v: e$ x# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。9 P- D8 a4 B6 V0 w7 L% O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% o3 ?- }$ N, O9 F$ W5 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 |& h6 |/ P& ^& b
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# J6 H% \5 x+ N: }香腸蛋炒飯
# r. a/ J5 o6 P1 w【材　 料】
# g( a- g# F. p0 Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
2 k  R6 ^1 L0 i: A/ Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U' c1 B& Y3 n. V5 S
香腸片         1條
0 I' m; {1 A' h& X, L7 T5 Otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
+ Q! x1 ]: B# K% F, d8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s2 u/ g* i& y! ?1 z
洋蔥末         10公克
: Q- k3 a: N% C/ h( _. X5 [公仔箱論壇【調 味 料】5 w4 B( P8 Q# |0 S. A
醬油         1大匙www.tvboxnow.com, l6 Q/ @, q. r! \+ ~
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% x8 |0 f3 f: \5 C* g3 }# Q1 ]

4 E' |+ \8 T/ h2 M公仔箱論壇【做　 法】8 `; ?# I7 U  O- W* B/ _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( q! L( A0 y4 T7 Q- R" s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ O: D! f. G- I/ T" ntvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

" \0 D3 [7 B, uwww.tvboxnow.com鮭魚炒飯
$ k3 d! w, A3 ^3 D公仔箱論壇【材　 料】
6 u# J! e& M, n+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; Z9 u" g" v5 g7 o, o7 l* ~* b公仔箱論壇雞蛋         2顆
: |' }8 z$ f7 Z* @' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
, m6 O1 Q8 E' D- m+ h# o公仔箱論壇洋蔥末         10公克
  [. O/ n0 ]+ d" B青蔥末         30公克
. h0 H! L5 X+ W' O( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
6 d6 E! @# W* e- n  T9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: f1 R1 d" |" o醬油         1大匙
/ _" e+ L' ~7 D# X& D公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% R; A& S4 t" U4 U# z
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇- z# H) Y5 ?, I
米酒         1大匙0 U8 F. h" M3 Y6 Y, b) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]- ~9 o7 @3 g1 r! \( Y
【做　 法】
% X* z4 w6 ^4 |! J' `! P% B4 q1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。* r; f* V: P/ x% O- g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  `* n1 T+ A! Z- O' ]/ l* x% iwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 O3 k0 C% D/ p( n% f* l. m6 S$ ?/ v
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 U% X7 }; A% v0 j
蛋包炒飯www.tvboxnow.com4 i  j3 l" i# B' d) F8 s" m# M; G
【材　 料】
" n# C$ Z) q+ t$ w; ]公仔箱論壇白飯         1碗% T0 N( C2 A1 Y+ V3 w$ R
雞蛋         3顆公仔箱論壇/ ~) c. n5 N) ^& {$ J
蝦仁         30公克
; D3 }4 d, s. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
) ~. \3 f8 Q5 p& E9 \7 t9 y* B8 stvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克2 _, M! H9 }+ b/ |3 E. ^
三色豆         10公克; l& a( q  U! w5 C  U+ i
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇3 A) }( `9 p) b
【調 味 料】  b4 M# R* ]6 C# _  l
鹽         1/2小匙
& w0 ]' X" g" A5 e, z% I+ m5 u公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
  k" r' l! y2 \+ z白胡椒粉         1小匙# u' a6 \: @& W# `+ s8 @

' i% h' [+ [+ U3 c【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* }+ Q( j4 i, w: \; \$ {; H
作法：tvb now,tvbnow,bttvb# }2 j4 p! x) F5 g+ n* C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇- r! ?: J# q# O! \* V$ N3 [7 T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: G7 _9 g* t; A  p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。1 h2 z3 x9 ^7 Z8 b! A& K2 Z
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
! u! t, a4 q. i9 T! ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 r2 q+ s' h) Fwww.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇. t  b, w! {& V0 W. o
雞蛋         2顆
+ R: l: U, `5 B: |: Y% K  Awww.tvboxnow.com雞胸肉         50公克9 Q4 c, k6 V8 ?. \  f+ [7 W$ `
香菇絲         20公克
! z- E1 k" ~: \& ?- T# m紅蘿蔔絲         10公克
7 X6 \4 m) a) b) f公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb% p; T/ i& _2 z1 `+ q
青蔥絲         10公克
) c: B0 @- {6 _8 X& B5 }& a% T% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
+ R$ Y  m8 @0 o. i6 ~9 G% `8 A公仔箱論壇【調 味 料】
1 w. f3 }: g- _6 e# `- q1 M( f% awww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
! [' |1 D  D/ x% m1 ]+ I& \7 `! y雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- g9 @, x( H% O6 s9 T% O0 i% @* v
白胡椒粉         少許
' n% R: u# h+ Rwww.tvboxnow.com米酒         1小匙公仔箱論壇/ [# O* b1 B4 o4 t* x# S7 g2 {0 a/ v
【醃　 料】
, H) Z' `6 E( L8 O+ |$ G& O# ]香油         1/2小匙
. ]! h/ q9 |* k4 kwww.tvboxnow.com米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 K! m" m4 d
醬油         1/2小匙
" C' G0 n+ g3 |1 [5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 x; N& T0 K1 _/ U) R( k

& b/ l# C; |/ S3 S4 X公仔箱論壇【做　 法】
6 }8 [$ X" M. e0 n1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
4 _+ [1 u' s, o: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; [% I9 _3 q, q$ A" O% s
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! S! W- ?# y0 M4 W* d
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

2 V6 ~9 ^6 |1 P+ [
蝦仁炒飯
$ ?2 b7 X2 U# I6 V( \3 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& b; H# G! y6 f. Y  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& {6 h! q6 u: _4 M' g雞蛋         2顆
1 B2 }0 L( q+ Fwww.tvboxnow.com蝦仁         50公克公仔箱論壇) c2 h/ [; ~5 Q# ~. U+ p
玉米粒         10公克
3 O9 \0 V/ r% ywww.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
; ?' U+ ]) c' `1 L6 Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
5 r* `- g/ e5 W% G- s青豆仁         10公克3 M% K; J* F5 b& |$ |5 \# ]; X
【調 味 料】公仔箱論壇/ q8 j2 w2 L( U" v
鹽         1/2小匙, W7 I; Q$ p! V- i. i
雞粉         1/2小匙
' G* w+ f7 U8 n. R4 {公仔箱論壇白胡椒粉         少許
$ R1 m4 m) y8 s  A. }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! W. T0 F, F5 h& u# V! Y5 h- p
【做　 法】
/ {5 _) C+ j' @$ o1 mtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 O9 x) g9 R; _6 _! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- ?3 t& Q. j3 p  G" stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. ~$ l0 s& l5 ]* }1 S$ l4 i
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 S7 Q5 K# d3 M; l5 y! `咖哩炒飯
( S- Q3 j7 p* z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ ?: T5 k# }3 u' _" N' Iwww.tvboxnow.com白飯         1碗9 ~8 c* \* A' @8 k
雞蛋         2顆
; X% O- [& j& s花枝         30公克
% [$ W7 V3 Y3 L$ g0 e  U' l洋蔥         20公克
# o$ M5 @+ x3 A) X$ K2 B) dwww.tvboxnow.com南瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 c, P" x$ @2 y1 W7 V" j* @
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, \% s( p7 v! F. Y. L! e* X. q) t
鴻禧菇         10公克
# W8 T! {& Z4 |; [公仔箱論壇杏鮑菇         10公克
8 n$ c( r0 g6 D" b, Cwww.tvboxnow.com生香菇         10公克
' X& }8 q: ]  A' }9 x- \6 m9 r# [tvb now,tvbnow,bttvb燙過的綠花椰菜         少許
* M) ?2 C* D# p! F7 O* }0 Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; M: f% J1 y0 h$ v" Y" ^www.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
8 }) V/ [! U, w; \tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大匙5 V/ N! y& Z8 L- i4 C/ z
雞粉         1/2小匙
6 R9 o& r. v8 F% b' Wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 M) [  p2 T' s  c) x6 ]9 D+ B
【做　 法】/ L# F; D2 t) B& S6 O) T( E
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。www.tvboxnow.com( Q. V) r3 g9 ], H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  X' @: a0 q' x. N7 S9 L; Rwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: [! j. h- y$ T( y8 L" o' ywww.tvboxnow.com5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。