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美奶滋炒飯
4 b% h9 H! g: L3 j# L  T5 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! w3 O* k9 U- e; \  @4 w# _0 O) W
白飯         1碗
" q: T; f3 ]- X/ A) W1 d! Q! U, w公仔箱論壇雞蛋         2顆
. Z6 I9 H6 w4 ^  Q+ @tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 J- E; P1 U; X
紅蘿蔔丁         10公克
, Q& T( q9 ~: f洋蔥丁         20公克公仔箱論壇) @9 l# P# Y3 r5 G
豬肉絲         30公克
) s( W) }. @% k9 Hwww.tvboxnow.com【調 味 料】
1 F- \+ U6 x0 k# ?1 K- n1 D. m醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" S9 y6 R8 H% h1 m' m
白胡椒粉         1小匙
5 a2 g& Y5 N( w5 Y: v) ^( A& {美奶滋         60公克公仔箱論壇9 B, Y1 t7 B$ W7 W# _

5 u! ~5 H" \" F2 I' Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 D$ m" c/ n; F; m; g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 N) K" ~% v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* _; w% b8 L/ P" S6 O5 H+ h公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ k# \) ^8 r( X7 n$ |tvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o4 L/ d2 j" M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 \' b9 O: x! f! C( S5 i" L
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B, j& H" B  S9 J3 _9 C8 N
雞蛋         2顆
/ ]2 T% ]) \1 V" r$ o2 atvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
$ n# D* \+ D( |- E8 a9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
2 E) q! b) i: Z' ^公仔箱論壇生香菇         10公克
% Y4 n! l( v4 R& m  \( r3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克9 n! n+ h' K  H! c1 z3 T0 a( O& `- D
【調 味 料】
; f, Q* l, k, H/ ]8 ]9 N4 b3 ~www.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
* Z$ Z& S3 T. `4 P9 R  R4 n$ otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
1 G( a4 {5 ~: g5 Z* S7 {公仔箱論壇
9 S5 X9 G1 ?  @+ K( p; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ c$ e: q: ^. s- g% D7 bwww.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 V+ D; d  [7 T- l4 b2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb* R6 t! \& M1 X1 k! V
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% K5 @9 q6 M" q5 |+ V+ U
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 u/ N6 @( b; Y7 Z2 {0 Q% Z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& r0 y! D# v5 S蘆筍炒飯
8 b: f5 w3 w  R/ Z, r/ u【材　 料】
, J; W( X1 r* B6 B白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% W$ Z6 f! n4 i( @, }: z2 D
雞蛋         2顆
$ D. V% G; N* E. `3 Stvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克/ h5 A6 t5 u0 j  p
蘆筍         50公克www.tvboxnow.com& R9 X$ @" |9 ~8 D5 L$ g2 q  L+ ^
紅蘿蔔         20公克
4 F7 k/ b/ }: ?, i7 |$ }玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u2 b7 z; T# s8 G& D0 ~. Z
青蔥末         20公克
# V1 s2 @1 C- Y. j; t! T【調 味 料】6 A! {- i* [) e( l  P* C- f  P
醬油         1小匙: U3 m  H8 r& [2 s7 o
胡椒粉         1/2小匙! v9 r- U, y4 k! [9 C+ y: }$ p
公仔箱論壇1 x0 C/ N8 _4 m& G" X
【做　 法】
& M9 C1 ^/ E' ~; q4 I, gwww.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。* a% v8 a* v0 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ e% [1 o) p- N0 u  X% w! ~: v3 gwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; J* b( W3 |+ X% n* a; O4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 w; B8 {) F$ q# }; Rtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& P  b: s7 H3 {
【材　 料】
6 V2 j6 c7 N8 ytvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 J2 w" Z: e) Z
白飯         1碗
, N1 ^5 l5 c( kwww.tvboxnow.com叉燒肉         30公克
3 b# }7 v9 ^% ~; k* O' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
8 }" |7 g. g- ~* t3 Y# q4 E【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 z; s9 v0 z& a/ M' w
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^* w1 C+ G6 v& x* @' |/ s$ E, ]
雞粉         1/8茶匙
) W6 l2 n) f  q( _5 |8 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ t/ j$ c; b) N
【做　 法】
/ v$ r/ M* ]" v  l7 Y1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
# |5 J# j1 k0 bwww.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. Z2 Y/ ~- q, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 z7 y7 X) I* M/ u9 q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& D* e8 B* r- M% r: stvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
( i, B6 ^* ^, J/ @+ p9 e* Awww.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
4 C* j. w8 z9 r: D9 h; ]5 T2 a& uwww.tvboxnow.com【材　 料】
" V3 t6 T! j/ P* a0 i9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
6 e, K2 |7 Q" y- l* I- ~www.tvboxnow.com雞蛋         2顆) q& f$ Y, ?$ C
魚板丁         20公克
0 K& a4 o+ J, Y" T青蔥末         20公克
; w! K* q1 R7 w" ?, t1 [1 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
% @- ~6 H" C, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克: u' r, @0 ?: k; Y
【調 味 料】公仔箱論壇  }$ K" x/ N( E& x
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j  z3 w- @5 ~, s7 T! }
醬油         1/2小匙公仔箱論壇% ~0 j( b5 J* H; q* @
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! O9 `4 ?5 i. }, O
( F, R3 _. o5 \6 \" N; X
【做　 法】
" |( A. w( H; q( |; ~; R- o1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; |# Y- x* T  V, O4 F' h/ }www.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& L6 Z; l8 W: q/ ^6 w' L公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com( M! s3 O  y' R: t& `
鮮蔬炒飯
+ f* _: d0 O0 t) m9 [" s【材　 料】
/ `; E2 d/ I) u8 U6 A2 d2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ z2 `" f% K& g雞蛋         2顆
! Y8 r0 e: t. t) U9 Fwww.tvboxnow.com香菇         20公克
1 d/ D. Z" V, ~3 B1 ~www.tvboxnow.com竹筍         20公克公仔箱論壇) {' B) Q- O7 T; X+ E5 f) b
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ D) S' P" F9 B* g. u- _8 S
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, t/ k2 _& A' E8 B4 A+ s
小黃瓜         20公克www.tvboxnow.com9 k2 q: {% c2 s2 @' T; C. r3 e7 P
【調 味 料】公仔箱論壇$ i8 ?# M  P( h5 r. F# ~
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( x# o0 F; }" q9 y5 S1 H3 o, o& e
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 T- n! m0 g, O5 W) R1 k+ r
8 Q, w0 z! X4 A( |" k# K
【做　 法】* U2 _7 {. x, G4 m9 C* w
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c2 ], l2 `4 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% Y; J  x2 B6 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 l5 U# Z% Q" [$ h
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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. r* m( W$ L5 S5 v/ [5 s什錦菇炒飯
' [7 K* w9 C2 f% Iwww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 {* t0 ]2 a7 r
白飯         1碗公仔箱論壇) }  u. x' u: c4 l7 r
雞蛋         2顆
6 _+ `- k% X$ {. Qtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克: r' }% m# v( B. Q7 Q
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ l& r, y/ N1 E/ H' U) `
乾香菇         20公克www.tvboxnow.com- x6 ^5 h9 b7 K! L5 n. _
紅甜椒         10公克( n, |- m7 R. {( C. j, G& I4 O2 w
黃甜椒         10公克
. M- j5 V: |+ V3 N. n! j& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d% R$ |% o9 T. d: c
洋蔥         10公克
0 r* o6 m! X0 s) d3 f, ?# O% D【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. r' u1 s3 P/ l' }$ B9 G
醬油         1大匙
" y( I2 q8 ]8 V6 h白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' V) L+ f) R7 M3 c# A$ ^
; K* _7 L* {9 S
【做　 法】% a" Q$ `: |, V( @
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。1 q) o/ q# F5 _" t, c6 `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% f( I: ^: n# j/ V8 `0 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 H* O6 j8 J, d6 N/ J/ {- _7 ]
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 p# i6 }& ], @5 S' p蕃茄絞肉炒飯% X3 A  G( N0 ]0 C/ C
【材　 料】
- ?* X) B; ~' m! K! `# G1 _7 s7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 ?! Z3 D2 y2 {& Y& j) {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& S& T  C1 c5 D# r6 q5 Z# O. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
* E( Q, D0 B! ptvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克www.tvboxnow.com  N2 }/ S: g. d! ~) ?7 J
黃甜椒         10公克
0 o( g% k; h" p$ d/ W0 u7 C7 o6 ^公仔箱論壇青椒         10公克
& G& N6 T# @2 I8 a公仔箱論壇洋蔥         20公克
6 C) @5 }; {2 o) Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( W/ }2 i  }4 ?) R2 _# i+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
. k  e! P& p4 k+ L; w( f7 [0 P. @% |公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇1 b% v+ a( |9 j  Q2 d% S
白胡椒粉         少許
4 J* N9 i% A2 A$ e6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  R* G: c4 _6 [2 D+ R. j; ]9 ?) `公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com: W/ m# h; e! \  V- d8 Z' U
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇5 f7 g- t  c, Z8 B
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 `  ~% z3 W6 q) ~( G. i豬肉味噌炒飯2 r  {8 S1 _$ Y/ M3 @# U
【材　 料】$ X; g1 ?0 L- r' ~1 v1 D
白飯         1碗
, ], T4 q, w! E7 }* \- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 C/ L8 |; _' f+ P& l公仔箱論壇豬肉片         50公克
$ ?6 a3 T- @5 C9 etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克  G1 r5 J; h( Q% F
豆乾丁         30公克www.tvboxnow.com: a7 z3 I! G! u: ], N
紅蘿蔔丁         10公克
3 x. I7 [) z3 T' e% w2 |) m* j$ Ywww.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克
, Y' V% f, m0 Lwww.tvboxnow.com公仔箱論壇: b' P! k  `2 e+ e. w! w  V7 E
【調 味 料】
, T+ d" Y1 d/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
7 R( {: |# M& A; ^% @' W* P) Ttvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ A* [. L1 ?6 W4 ~, ~- U
胡椒粉         1/2小匙
. ?' @( P4 Q8 [$ |" C# {( E公仔箱論壇/ v# g# H4 T& {1 D+ ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) M: e( V  v7 |
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www.tvboxnow.com8 K/ D, d* T8 Y1 E+ X: v
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。- b% g* a9 y3 N( ]" c, B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  A  O3 L6 o& dtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. O" Z% K, Z5 p9 O1 S
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" @: _3 M( u) u+ D" ?5 l* n4 S羊肉炒飯' z- o& B/ A  i+ r& X
【材　 料】: h. J/ n& A2 m2 c0 b
白飯         1碗
1 ^, R1 E2 M! L8 e: y雞蛋         2顆
% V" I! Q0 Z& M2 [' N8 e* m8 v羊肉         30公克, G: m1 v% Q! h6 }# b! E+ |2 ^
洋蔥末         20公克" I9 b: n: V* N  v: L& n
芹菜末         20公克公仔箱論壇" E8 W2 _4 q: n2 w1 k
辣椒片         1支
  h  l5 v. s+ E; q' u; ?公仔箱論壇
8 Q5 A& e+ c5 \  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 }9 a6 i& W  Y
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, A: w- q0 `- U& m, V
白胡椒粉         少許
( F2 s/ a7 y# X; ^米酒         1小匙4 D& ^! g$ a* i% {: b7 b; \9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^! _* K+ b$ z2 ~! l
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i8 f! o5 J1 k2 l
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 ]9 }0 p" _+ p' I# @8 v7 z4 Y
米酒         1/2小匙
! K; A/ G! ~' l: i0 J. L醬油         1/2小匙
" g6 [2 o9 I& T# ]* Nwww.tvboxnow.com太白粉         1小匙- \0 O4 i/ e* }" z  W1 o' W- N* _
tvb now,tvbnow,bttvb6 G* L' z+ E- g( }
【做　 法】
5 b' n+ p) Z" J% K& O( e6 f公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# y# L% ?( C% `! y+ x0 L  E( h+ ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" q1 `: Y; ^# R! J5 Q7 d. r" `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% n: U& T4 y" Z8 R+ _6 v! m; t公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 W3 y8 T; F- b: |& w/ A( d1 itvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
( n( N$ Z/ {! V  u7 j- jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& R* r2 H0 z2 Z0 J白飯         1碗www.tvboxnow.com4 r( c2 m$ E1 Z" L. L* a
雞蛋         2顆2 J- g8 v( v( |* ?4 a0 `
香腸片         1條
5 X5 Y2 J! u' E5 u) R) Q: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
1 H- G" @& D& H! F8 Q四季豆丁         10公克
# F. ?( a! `8 T# T& P; s* Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克. Y, ~% }; G! ?# P
【調 味 料】
# D7 n3 }1 x* a: y0 rwww.tvboxnow.com醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 S9 \8 S! [4 A1 q) q' F+ }
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 l9 a: B4 F: W4 i* J5 ]6 R, k
www.tvboxnow.com6 b$ y& c0 |3 x1 t- M
【做　 法】公仔箱論壇% j9 ?; O) }2 ^% Z# a( L  w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 _7 s$ k2 ^+ w: I: }1 p1 h: a4 ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  ?* y6 Y: e2 z9 F$ ?$ Z* C/ U. S' W: z
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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! D1 g- w1 u+ d$ G; T& i* ^www.tvboxnow.com鮭魚炒飯# a  y) A, S6 G. a! W6 Y
【材　 料】. \) h. P3 `- M% W' z2 z
白飯         1碗
( G8 `( z) B# [: Q3 X雞蛋         2顆
3 g$ y: [; E' `8 O公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇6 G0 k, e8 U; C) [3 Y9 O
洋蔥末         10公克
5 p1 a% R' C3 rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. I+ B& R% P" n* P; V2 T" t+ L
金針菇段         10公克
- t3 k$ y$ n: x( o, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 K! ^% y& E$ E0 q: O% r! Z3 [$ j
醬油         1大匙www.tvboxnow.com1 [6 H- c- R' A
白胡椒粉         1小匙
2 Z' X) X4 p6 g1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
+ ]! L! m# H8 y9 v8 O米酒         1大匙
8 L/ _* W. Y) @+ }# `0 O公仔箱論壇. `9 Q9 O! q5 V0 I/ G
【做　 法】
5 R/ F3 I/ b9 X+ g1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 E# N+ ^# w% N& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' v4 z/ ~! a$ B2 ], x6 `  {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 j$ ^' J4 T  {$ H; {( P, p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
- I& Q- Q6 |$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% P. J; N$ L  Z5 P- o8 [) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www.tvboxnow.com. r; k( n! i6 X2 q, F
雞蛋         3顆
, q% E  o- B: s# I# X! Y! a4 Q) g" `, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
5 X/ [5 |; U' I$ q2 f+ q; X' m$ ^青蔥末         30公克
  v3 j+ T! i3 f+ F" etvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" G- y+ P1 _. h; Y& U
三色豆         10公克公仔箱論壇2 ]/ k, k" _' |6 D7 A
杏鮑菇丁         20公克
, [6 F7 b# f  Z+ B6 S- L【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 C- T; D9 G' ]
鹽         1/2小匙- Y! |7 \8 M" q5 g1 y
蕃茄醬         1大匙" z; X  C0 G1 }
白胡椒粉         1小匙
1 E4 \' \8 `4 Vwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com) G* V' D# T# \5 l* ]/ G' h
【做　 法】
, t+ r. ^% t3 [  O! @& ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
! y9 M+ \+ `3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www.tvboxnow.com# P" E2 o* l" i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* M. m) m, L: G6 Q" @0 `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 |' r0 f9 ^( r% ~4 J) L, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( R& w# _) Z: T" j9 \
什錦電鍋炒飯
5 m/ S9 r  Q, Z0 g* H9 R3 i8 Vwww.tvboxnow.com【材　 料】
# u5 \7 t$ g. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
) P  i8 b$ m& Q% B  L# \+ uwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆  o7 u$ I. W7 V( H$ I
雞胸肉         50公克www.tvboxnow.com. a; S' B/ _. ^$ B3 I; z
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ p3 H/ ~) k! A  S7 x0 @+ `
紅蘿蔔絲         10公克
% T' q. j# v, n' I8 A美生菜絲         5公克
" m9 _2 p2 h" F" N  p公仔箱論壇青蔥絲         10公克' V, j5 G. T8 g! i  m7 c& a+ {+ Y! _
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 T0 `% v0 y& D4 I5 W' C) O$ Z; ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ w( l# ~' v; P
鹽         1/2小匙
4 y- s9 r8 \% I6 X6 otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
6 f# s0 ?& ]: Q' ?2 [* |白胡椒粉         少許/ u/ }3 X( y' W/ o
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; W; X* m5 K5 \0 k- Y
【醃　 料】公仔箱論壇) B  s& l0 B% }( U# c- z
香油         1/2小匙
2 k% j3 V! P/ K% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙0 b) l* `7 A" S4 N: l
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 Y8 h. Y- Q
太白粉         1小匙
1 D6 M7 ~6 ]% A1 otvb now,tvbnow,bttvb2 [5 G. Q, H/ Q. A) t; k% I  n
【做　 法】
& ~. T- ^- n4 V! g) \; }7 pwww.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ \/ y/ q& |. ^9 c2 r$ ?公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c& |; @* p$ S0 @7 v
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ x  D0 q( x  W& e/ _
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
' Y  L7 A3 D* i; b' @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }- C( D# q, Y. J" d2 b
白飯         1碗
' @# `3 j* W' \, atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 F0 Q" o0 n4 u+ B6 N1 s公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G- H, N% D7 R) g& S6 k$ ?
玉米粒         10公克www.tvboxnow.com& O% M: Z! t0 ~( T* ^: M
紅蘿蔔丁         10公克
+ ?& L# ]8 L; I$ L青蔥末         20公克7 P) ]. y' r+ r
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) h& D4 Y  n3 k
【調 味 料】
; n& ~( s: P! {1 D5 W# o鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E7 d% w, D. s
雞粉         1/2小匙
* `8 A$ j: o; F白胡椒粉         少許
9 T: P$ s7 [# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 l2 R$ [# a. H- d# _( I- J
【做　 法】0 E3 Z; E( E! u5 V! |6 g1 ~
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. q3 {$ t/ V# M6 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. @4 x  H$ a- N  \  D  l7 |www.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! V. H! E1 ^
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。