BeiDouChef

www.tvboxnow.com( w0 W5 w9 F. W( ?' K+ A8 R
美奶滋炒飯
) f: Z8 E+ I+ d- b3 r1 c) }www.tvboxnow.com【材　 料】
7 t1 X/ S2 Q9 d: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, A+ Z  z3 n! n: C+ ^9 p6 K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G9 c! }0 B/ g6 m( y! l
西生菜片         20公克
1 d8 ~% G) L* K) d) h5 G! r6 t3 g紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com* l# e  Z0 e5 C: |5 `; D
洋蔥丁         20公克
9 g5 C  r1 H$ ~0 R& F% a公仔箱論壇豬肉絲         30公克
6 h6 H& H3 \- `) K4 {) k8 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com1 q1 X" }8 p# j( Q  }
醬油         1大匙
0 G! a. Y2 K+ i* \  rwww.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ m' w/ F" _7 r) U+ [2 C
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb: w- o5 c# q) k& K9 M. ~
  c) i3 c5 d6 a
【做　 法】www.tvboxnow.com0 x4 H* k) W0 i# m* D  a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ a# j; o2 l* A0 R) }2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 K8 C/ V6 t4 K- \
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* V- \. ^  B" J3 u& j: q
翡翠炒飯
+ w2 J+ U8 t6 a" y) `【材　 料】
4 T- K+ p- `$ W; d! q白飯         1碗
0 o, _; P) Z$ f+ ]6 q7 B雞蛋         2顆. Q$ x1 Y- p) O' S  x8 c
青江菜         100公克
0 r( ]+ O+ [$ n0 `3 P- U. |% o! xwww.tvboxnow.com金針菇         30公克& ?# k" n) b5 e" _  N! ?
生香菇         10公克
% y# l0 p6 G7 x1 _4 w. p% Rwww.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
1 W( E& ~8 v$ [# |' a. n【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; j6 d# I! K/ @# S3 x1 J
鹽         1/2小匙
$ ]2 l& w5 l$ J7 H7 [# U& ?公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
% ?; o& w5 f' {$ q# Z' G. c7 `公仔箱論壇
7 ~! C1 s; F; G1 X6 F/ u; v7 `www.tvboxnow.com【做　 法】
3 M$ C# I  g+ F  L7 Y# }1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 L- @% [5 b6 n. y% X! D) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇) ~  {+ b) F" Y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ V. \. ^8 Y/ H8 f! G
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 g$ L; J' ?1 X; C+ M1 D5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 V0 ^* ]' p" B1 t公仔箱論壇蘆筍炒飯+ p$ p$ T6 z; G6 b+ P+ m# ~0 @) l
【材　 料】
" c' j$ Q; ?4 r: v3 l, ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗* \; h; {4 f6 g
雞蛋         2顆
3 V' g) b; \* v8 c; m7 G公仔箱論壇花枝         30公克4 |* c  C  S$ v/ T3 n# l5 a5 h
蘆筍         50公克
+ ?5 O/ [7 t" L2 h; g8 |( Twww.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 J$ h. c5 M* G; W
玉米粒         20公克
5 B, c" o: o& r( f3 }. }* Hwww.tvboxnow.com青蔥末         20公克
1 f4 r* v7 N  t9 D/ D8 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】7 a* o! k* P% `2 r
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s; ^" p# P2 B, A% n4 I3 F
胡椒粉         1/2小匙
7 e3 a: N3 h  ^1 D% V9 z6 S% L7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g$ C6 d# K& U, B" ?3 e【做　 法】
* S$ w; ]: e. u/ P. M. K- c: D8 @5 j1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。$ Y( t/ J& \% t" t" r# K0 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com6 Y5 y% |. M8 k: E# y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 e+ H( @- U+ X, i# @4 y4 T; Z; zwww.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- V" T( T3 G& m8 j+ ltvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯- l* ^  k# |- ~( S0 i
【材　 料】
, ~0 q6 a  R3 E# h4 [$ o黃金雞蛋         2顆9 O! ^/ P# |+ e# [$ l) W7 H
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 G$ {. G7 s, I6 G
叉燒肉         30公克
  @4 x4 e; m: T& C蔥花         1大匙
  A$ u% C" c( b) l4 O/ ?4 C/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ o; d$ [7 W+ c- C4 W0 x: pwww.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
- g1 A/ Y5 z4 U; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙www.tvboxnow.com! m2 ?" M5 L9 i( H* |

5 K8 ]" n5 w( q7 @! l8 [/ O, R【做　 法】
- q* C: U- ~+ A+ y/ g公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ D1 U4 M% i  T
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 H; C" @2 \# u. G0 n% X4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇5 H1 C6 w; P( r/ O6 r3 @) ]* f& [
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。* d' x; ^/ N3 \& W1 P4 b( f( r! C
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。% k8 s8 f4 d& `- T( y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* Z" I) F2 W# Z: {0 A
五榖米炒飯8 Y. Q# k8 Y$ P3 I: {3 w1 O3 _
【材　 料】
, B6 g- o+ \+ l, x9 r8 b; e公仔箱論壇五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ b8 N3 y& E7 s$ v2 j  e6 ?
雞蛋         2顆9 E/ v' N. O% X- i
魚板丁         20公克公仔箱論壇4 O( a3 _( p5 [; l4 O2 Z9 v( v
青蔥末         20公克
3 E5 N- D4 \. D( q0 \' E3 g. ?www.tvboxnow.com雞肉丁         50公克公仔箱論壇7 R: j) A# Z/ H! }+ X  N( a; }
三色豆         30公克公仔箱論壇  ^, l% Q# C5 d+ _
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 X7 B5 j. T5 u$ R9 |8 k# M% i
鹽         1/2小匙
. \/ o! o$ E2 ]- J( [& d$ }www.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
5 Z0 m) l& j; [* Y胡椒粉         1/2小匙' M, X# U$ t* J- p' M
tvb now,tvbnow,bttvb0 j, \* a! K% A8 r6 |# s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. X* @( R' _8 v# n1 ]
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# W7 T9 y' T; W2 k) [4 K2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com$ j5 r. r5 Y8 Z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! T5 W* X! c6 V* S$ v鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, r% I, I8 k- [" ~6 C6 ]; V* D
【材　 料】
; _$ z3 m. p( |1 ~$ V) ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  S9 A% i: u  K5 A5 h3 T公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇0 P0 E" Q" g; z& H2 `' T
香菇         20公克! V- G2 h! E2 Z
竹筍         20公克& m/ V; m6 A7 @$ U5 V6 g1 M
木耳         20公克
" E0 }% w, ~$ Q7 x, v: E& i公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
' c  G3 m9 b9 C5 ]  [5 L0 [2 b; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克) T! m* q9 W: g9 M' c! x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  C! k1 Q3 }! w2 _4 h1 Z7 |
鹽         1/2小匙
3 r+ x4 b9 w! _! F+ Ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙* k% ^6 g3 {1 Z% n& k

8 p/ s) t) W7 j4 p& a( mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 D- }, z& a1 L) I! Z1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- |" o4 ?& Y( w$ ~+ ]; ^公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: g) L8 h2 l0 r, k. [公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% u! S7 F4 z1 I5 H# `) N/ t8 W6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www.tvboxnow.com. M: ?& {, C5 U, T! f. b: P$ H* t7 M
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- ?, Z3 I. s0 F  f9 I
【材　 料】
( p% s. ^# r$ d) c公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% u( O9 f& F, V
雞蛋         2顆
/ D4 K( k2 [/ W! r金針菇         20公克
. j3 ]0 K" P: v7 T$ K  ?tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
  c& @: ~% E' L5 N4 |乾香菇         20公克
0 S/ d( P  }5 w) Ewww.tvboxnow.com紅甜椒         10公克公仔箱論壇, p7 \, t- I$ r# |# g. m; w5 ]
黃甜椒         10公克
1 B! m; J' i8 d' g青椒         10公克
& N5 Q2 o% Z# y  C- S! o$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克公仔箱論壇0 @( H! @6 Y3 Q" y- o) r
【調 味 料】公仔箱論壇$ l# @* {2 Z4 E3 V8 e. E
醬油         1大匙/ m/ M4 e! q# S7 H8 b1 x
白胡椒粉         1小匙
2 w; [$ q! f4 j/ F( D3 k! m( Z5 h" C2 U公仔箱論壇
. n4 N, m9 l: I' i) M6 B8 z! {【做　 法】
, G  {7 n) Z: D8 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ i2 R& E" y2 {) ^! p6 R( n6 `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 h' A3 H7 P- |& y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* Z$ u( u6 s# B" R
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ p8 x  z  S8 R. `, R
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e3 f0 B9 p4 H- x4 z9 j+ b7 J
【材　 料】/ g- w5 d6 k. ]3 k; ^$ L  A( U
白飯         1碗
1 c5 ^( |5 O* @. W. pwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
2 L+ j9 _+ v! J5 s( R" M8 t& Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
" }, a# O% y) ^7 g. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克( V' |4 [; ?# I( s0 J% A
黃甜椒         10公克
) A; e, d" S# O& x4 p! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克1 I! N# N" o1 r4 p  M5 u% x
洋蔥         20公克6 ]) M0 @( |. I* [
【調 味 料】
  J, D$ W! g5 wwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 q% t) b$ C8 D, |
蕃茄醬         1小匙
# ^+ `, u2 P! ]* G白胡椒粉         少許
6 m" C* G, _6 ~; c+ I' S& g1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( x1 }. j9 N0 B7 p! Z6 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r4 z! _& p& w0 W- `' n8 @
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。. U; g; X2 E3 t& w$ _  s( X
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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8 I9 u5 s* C% C0 Y4 b
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( E- V! F2 t, O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ n! T, r# P  T, y
白飯         1碗
( h4 }- u, z9 k8 t/ ?3 J. Z雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* D7 c5 C+ ]  e
豬肉片         50公克公仔箱論壇8 i2 E2 |0 }# \- p
青蔥末         20公克www.tvboxnow.com0 T' L9 [% I! y: ?8 B: s; V
豆乾丁         30公克www.tvboxnow.com" v( Y7 G0 P7 Q  a
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) ]6 k% x; c# i2 O! c9 E
芥蘭菜末         10公克
9 T5 f7 m. h9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& s* r, _! f, m3 l% J- U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r6 x; H  z5 o6 j
味噌         1大匙
+ v2 ]" k. e* @, I4 z糖         1/2小匙
: w5 H7 c; t% f' F6 Wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K& c! Y! K, `* K6 V2 V

/ a, P: J% H' d【做　 法】
6 h, w4 U' \+ N0 W) K; Utvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www.tvboxnow.com' T, z, W! Y% Y8 T% ~# G& c
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V7 T( L2 \- A; S! i6 z) D
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com  {% a* d! O% [% S
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# h7 h! B6 m0 c: t2 R5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& l" p$ ~2 h2 G" |+ [) |
羊肉炒飯www.tvboxnow.com) x1 D7 T) z9 N8 _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 O' O) L2 ~7 z% r
白飯         1碗( v  E) }) t5 Q( ]% X4 {
雞蛋         2顆
- W' B# P- Y' x( S$ o5 q6 p( g& ]羊肉         30公克
; H9 X2 m* ^: l洋蔥末         20公克; y2 f, N( K6 E! G' w
芹菜末         20公克
2 O+ ?6 y- D, W$ I" t  `" U/ qtvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支$ |: T6 q% X, j
: l7 I8 P; A) L  F2 B9 g0 [
【調 味 料】
6 b1 I5 E  r) _( v4 F& qwww.tvboxnow.com醬油         1大匙& q4 v2 E. W5 g# o/ I
白胡椒粉         少許
  |" [; o8 _  S0 R9 t, I8 k( w3 qtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 n7 X. E% F$ |% o

! j2 x, i2 ^; x1 ^【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' q; \- i; `
香油         1/2小匙
, h! b% Y3 q# {+ R) o- `米酒         1/2小匙公仔箱論壇, T! G) p( G  C
醬油         1/2小匙
5 u6 P0 b% o0 E5 z* ?# Qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙! b8 B2 C/ w# K/ j+ w
www.tvboxnow.com3 o- I; J7 j/ Y5 p* \& L1 k
【做　 法】, n8 y9 y& T# C& n2 M" ?1 g+ V& b
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' x6 C( Y2 Y" ]8 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) v  a% N4 `4 K! |( B' O# p$ u* ^3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com7 ^9 Y, J2 V7 d, g5 ~3 x+ y
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& X& N+ D& [) e) a/ q/ o; W) Xwww.tvboxnow.com香腸蛋炒飯www.tvboxnow.com' b6 }7 }. S! V2 |$ g: t& T2 ]  I
【材　 料】
. a; O6 F/ ?9 y1 M) I白飯         1碗
% a5 M; n7 R2 Q3 O+ S雞蛋         2顆
7 M1 N" C: d+ Z* }tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
% N( y6 K! I3 }- R! ?7 d9 ]) ~; U紅蘿蔔丁         10公克
6 N; p, Y% A) ]  e$ W8 M3 g. h公仔箱論壇四季豆丁         10公克
5 ]( G) ~. j0 |9 ]4 M7 Z洋蔥末         10公克
  F! S  E7 |% w6 i$ Wwww.tvboxnow.com【調 味 料】4 Y  A) \2 _5 y" O9 s' `
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 q) D, Y/ Y" |+ r) ?: `
白胡椒粉         少許
; H" V8 F% U$ H" C# `tvb now,tvbnow,bttvb2 h/ ?; ^3 d- E" V5 k9 t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j3 a9 u+ P! G+ z& M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- O9 f$ W8 R- U- A- i; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~* Z* f" x% b7 A7 q0 e6 o6 l
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇- @5 A% F# J2 D# y
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W. c2 M. v$ }6 k* b2 b; Q. @
【材　 料】www.tvboxnow.com& }! W# A2 K  {8 m7 m! Z9 i
白飯         1碗
; k* N' o3 m1 J4 r' F- j4 S) l; W公仔箱論壇雞蛋         2顆
& X0 F9 A$ B0 hwww.tvboxnow.com鮭魚         70公克# x' V/ |. W/ ~/ ~; y3 a8 S
洋蔥末         10公克! J; L) ~7 M: z3 D$ }& w8 D  X
青蔥末         30公克, J4 U. d+ M1 n# |) X
金針菇段         10公克
1 D2 c6 D. l1 P& x6 H6 F: L9 V3 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ q# p) g. z' w  s6 `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r( X3 ^6 Q; W2 ^
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇% [0 J' U" e: W2 B3 F. r6 E
雞粉         1/2小匙
" _  s. \8 L% Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 y) o& z# c  e" C8 Z% }8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A/ A9 s2 h& G" y% z  s
【做　 法】公仔箱論壇/ [3 ~' T1 Z% `% E, v
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ \$ d$ ]; g1 k* k, u  X# @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: f0 J* \) O. f) V0 @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?  d; }7 ~( ]5 I
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯公仔箱論壇, C, _" s" @& b8 _  m" V- B
【材　 料】公仔箱論壇* x" B) h2 u& n
白飯         1碗公仔箱論壇+ ^- d$ [$ l+ ]5 p
雞蛋         3顆www.tvboxnow.com$ s% G" V5 z$ R9 @" H1 w% E
蝦仁         30公克
* L. s: e- F" vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
* _& s: y( q2 F公仔箱論壇鳳梨片         20公克
% b/ G9 a# `& g$ \tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
3 R& n9 b5 b1 S( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
) N( F' H% M9 X4 ~公仔箱論壇【調 味 料】
8 T+ ]; O( n0 ?公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& f1 O' S. \; j公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
9 o% w0 U2 R$ U' j白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ d4 b9 p! X& z$ b* `+ U

# s5 f! B+ R, P6 S. q# R9 o) r7 Z【做　 法】
4 m1 L/ c6 P3 D) `  {9 S作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 I+ m  B' B* f0 Q( ^( _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* f, Z" Y! [2 D! X+ F7 U+ |) s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 G: r: q. q0 V; |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。$ @1 r, M# d: _7 E& h2 g, \7 o- u4 v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 Q$ [* @7 e% ]公仔箱論壇什錦電鍋炒飯, ?+ _& H# R& u4 a
【材　 料】www.tvboxnow.com) x2 v* ?1 U' `, g0 s. Q" G8 p' f
白飯         1碗
/ _1 ]. m& s  i! w) \% J7 _雞蛋         2顆公仔箱論壇: b6 _" |0 h4 d; L
雞胸肉         50公克
6 q  U/ A5 ~8 ]+ wtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
$ G- q: x6 E. M: F' O2 a7 E0 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
1 [; O3 l( ~2 G$ |  I3 Twww.tvboxnow.com美生菜絲         5公克( [# L; o6 `& ~2 ]8 g5 [) W
青蔥絲         10公克$ ^" o- U% y- e" k
大同電鍋         1個
0 P! a2 P8 j7 F, _  y- j3 x【調 味 料】公仔箱論壇  Q: F7 C% E. }" F1 D& ]* x
鹽         1/2小匙
" A/ Y1 c5 P) d: n+ N. K4 S5 pwww.tvboxnow.com雞粉         少許
1 h: a/ d8 R' e. t9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇) @, ]2 E& A6 d1 Q6 U' D
米酒         1小匙
+ C% Y. Z3 z1 u( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
" k0 }8 R4 M1 O3 K2 [7 xwww.tvboxnow.com香油         1/2小匙
0 I7 Q7 ?' L0 u' e' L  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙www.tvboxnow.com9 b+ D9 }3 k7 K& a7 `
醬油         1/2小匙
/ K3 y! i) z$ i% Q太白粉         1小匙( c7 _: l, B/ A+ j% T& R

# _. V  F$ h4 W. l% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# W7 `; l, y0 c: z' ]- k* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 q" Y5 y" l- b1 e7 Q, K/ r) d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com4 Y0 s8 E! ]. d( i# T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: B6 _3 t4 E+ E' Zwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

: Y+ Z' l/ v7 @2 e; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
2 X- q4 G1 B$ Q* o& r) M* K【材　 料】# P) w0 Y/ e8 s4 J) D$ m. M* f
白飯         1碗
4 z! _! W$ L/ j3 c雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \7 q9 a) w- ~. g. q- o
蝦仁         50公克
" a% G! _+ x) t( b* m: o) z  N9 I0 |. \www.tvboxnow.com玉米粒         10公克www.tvboxnow.com7 k8 b* f, m5 `  d+ n. u, L
紅蘿蔔丁         10公克4 b% T+ y( Y6 ~1 a9 A4 g
青蔥末         20公克
% ^# y" b/ H) }# s5 R1 I. f, J* f# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克4 J, h. d$ ~& j
【調 味 料】
0 q1 S9 k( q  N4 o# T: i0 c  i0 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com  m$ k6 O+ C) F  B) B
雞粉         1/2小匙
5 m. W, ~1 z9 y+ v白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 N! C. D8 L6 ^

& Z) O/ ~) y  D0 c【做　 法】
+ t9 L% s' r, X; f% Nwww.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. S2 y5 V9 a6 Y0 G( D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 b2 X4 j# z3 c  g- |( s8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com' r+ s4 Q0 [! D( I/ R: W! }
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。