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美奶滋炒飯www.tvboxnow.com0 I7 T1 F' f( B
【材　 料】7 F) E; Y2 \$ a. G
白飯         1碗: W6 C" ?5 O; ?( _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S; n$ _: [1 `6 I3 I3 U# M) F
西生菜片         20公克  \8 @* L- A8 v2 p! ~: u- h
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @  M0 q# _6 P% e# g+ D7 D: g
洋蔥丁         20公克
. B) i' e. ]! k8 I/ _; btvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
- f  W6 c3 x/ w0 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 m/ R2 V$ C; o9 W0 q5 B' j7 }醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) B. F  O$ J! c' r* ?1 o* ~
白胡椒粉         1小匙
  c( @% `, q$ ~6 T美奶滋         60公克
  u, C. a# M8 o1 D8 g, F
4 W" ]$ m& o- d" R7 \/ m4 v【做　 法】
# m; _8 B6 ~1 l1 y) ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ l- f* o5 u. Z3 ^3 Y  f# i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! T3 S8 o) g/ H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
* k. `" T, ~7 O- ]; ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w$ W, D* [8 o( \
白飯         1碗www.tvboxnow.com& h( m' O5 E3 `
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& M2 [: e6 I. E, d5 _! R3 d
青江菜         100公克
( W( i' h! l! i" p金針菇         30公克
4 U% _5 x- K! ?生香菇         10公克公仔箱論壇$ x& Z! i  U' z+ {: `
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, A  y% S8 H" v/ B4 W
【調 味 料】
2 E6 u/ J, j- {( {; g. Q! w% Bwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
" q$ r$ |" W5 S) R8 W* ?白胡椒粉         1/2小匙7 \, |0 [# h  W% A5 f* @: r
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【做　 法】公仔箱論壇; g! v1 p: I, t( N) T& Q, T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% Q4 D2 ^+ k/ r2 n" R# wtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& f% Y# ?0 s2 F( m: T  \' o( C. \3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; }- C: x, ~/ d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! r. R. Q5 [/ b0 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! q/ s1 W5 ^4 y7 c3 |tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
0 N7 m  ]# ~9 K" L! F1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 w) \% j4 n, ~' M9 i; Z, W( cwww.tvboxnow.com白飯         1碗www.tvboxnow.com7 }, @/ i( {' [& ^3 L8 D
雞蛋         2顆
; O2 O9 r2 K, V- S: B花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* M$ v- X% o; Y4 u
蘆筍         50公克# Z- l" Y. ]' H, |( U: k1 b7 ~/ R
紅蘿蔔         20公克. ]0 M  m) ?6 o% M& t/ G
玉米粒         20公克
. \: y  }0 `. Q公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# V$ U/ i, I/ f) R
【調 味 料】公仔箱論壇) ^  g% ^# N5 k
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m8 \) \" o, N4 @! X/ Q0 ~
胡椒粉         1/2小匙9 I# x. b( C% o) ]
公仔箱論壇! M) e0 |' ?9 X  v1 D! }4 I6 t
【做　 法】www.tvboxnow.com( ?" Y: C6 q- H0 r+ w; p3 q6 \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( f, g# O+ D& o" l- i' _www.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 O9 e- Z" x( I+ j  |5 A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 a6 f4 |! M$ X( [3 rtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇! S4 M6 ^9 O/ G, E' a
黃金蛋炒飯
3 s/ q4 ^: O) Z9 O9 o7 X9 f5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- n" D4 C! v+ r
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ m  f' A3 d# p! @  ?# G  [; K
白飯         1碗6 h  |/ u6 p8 ]$ e8 ?& g$ `2 [
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F$ }& ]) `- W8 R8 q' Q+ J
蔥花         1大匙
+ k& X" @8 B$ W, E6 gwww.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇! S0 [- \) C% ^1 b, F
鹽         1/4茶匙www.tvboxnow.com. K6 V$ n# d) a" {" s$ m
雞粉         1/8茶匙
4 l% X4 e! d! ~9 l公仔箱論壇
: N, c+ }8 o0 }) M5 ?+ z, w5 d% @【做　 法】
! j# r' S! Z+ B. f1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。2 U9 @4 h% Q: b: w" {2 ]4 F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇# e0 J% c1 G0 W
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www.tvboxnow.com; _. P( H2 N  s
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb9 H7 h' O% s* w- T; W7 ]
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www.tvboxnow.com; }' J/ w1 W6 {  h
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) v4 P) `5 {* b# s  f; ~www.tvboxnow.com五榖米炒飯www.tvboxnow.com# ~! H; v, |! |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 i' C2 h4 e0 u
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |1 E" d7 G; Z* E* W. L1 z5 `! j+ Q. `
雞蛋         2顆
1 L. U8 V- W; I) u3 [" B0 u! N- L/ |- ]魚板丁         20公克
5 q' r) h3 K: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克% j( N/ K* x. m* r$ G" l6 i
雞肉丁         50公克www.tvboxnow.com! H- w5 `4 Y2 l5 L
三色豆         30公克
5 o' D) ^$ V; F8 {& \0 I5 r, etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 d# Z8 G8 \! P( c$ U2 K3 F  Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L7 l' U; M- ~' B' x
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. U: v. b- [0 g1 C  H: n
胡椒粉         1/2小匙: B: l: X+ t2 y0 O$ Y0 o. }* r1 H
公仔箱論壇) |, K6 P' [5 r) m9 h7 R* H7 _7 V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ H0 B. u: X7 s+ [8 |- X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- o. Z' N3 f9 W4 ?0 J0 D9 d2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, F. X/ o, E% N7 N0 p' Y2 u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 W4 j( m1 i2 v7 r
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 Y0 Q3 C7 J! R2 ^
【材　 料】
0 |6 |; R' x- g白飯         1碗
. C! }/ E* [. ]- H雞蛋         2顆公仔箱論壇& {3 v5 `9 D0 U- Q
香菇         20公克www.tvboxnow.com% Z' {3 Q: J4 s+ J9 o+ K( {
竹筍         20公克
$ U+ @8 @* y, e6 s; b; t/ fwww.tvboxnow.com木耳         20公克
5 v( Z9 f* g- M1 \  T) c! T紅蘿蔔         20公克9 s( |4 [! E! z+ v+ z* O- T
小黃瓜         20公克公仔箱論壇# p7 T2 \8 v; q  v
【調 味 料】: L6 X8 ]$ d7 ?* y2 H% L$ I* |
鹽         1/2小匙
1 G6 T5 s: g3 z9 {2 utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 Q1 E0 W3 J" D+ a$ H
+ N( a' A" \' G# V4 G$ Y! r5 u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 S  V2 E5 q6 F$ e
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ I$ ^# B4 l6 ?8 D9 ]0 Z% i3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 U+ ^" e+ ?) {$ R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 s& ]6 J/ j; @4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, K/ h6 S& O: E, [  t什錦菇炒飯www.tvboxnow.com9 W3 F3 u) j9 I0 T
【材　 料】www.tvboxnow.com3 ]0 T5 b- I; z! N/ q# o9 u3 P
白飯         1碗
0 o/ B8 G+ i0 q6 E) {7 G9 D3 g  [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www.tvboxnow.com1 l9 K2 i2 m: U- e9 u- ?: o
金針菇         20公克www.tvboxnow.com2 ?% r# P6 }8 e6 S, V% V  `  H9 y
鴻禧菇         20公克
! v/ [- j* r' L3 c0 @& r) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X4 q! `3 y; Q8 c
紅甜椒         10公克
8 d8 a  T1 Q4 N" K  Q3 ~5 X7 ]! C- Q黃甜椒         10公克
7 E; c' U/ {0 v% V7 K- K, \青椒         10公克www.tvboxnow.com: ?2 Q- X) G5 [+ V$ u
洋蔥         10公克www.tvboxnow.com2 h% D6 w* t. ^9 S2 i! K6 n
【調 味 料】www.tvboxnow.com1 Z5 B, t- d% u: j+ U
醬油         1大匙
8 g4 z7 g+ Z: u6 x/ ~  _白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 i5 r5 [1 Q  {' P* k

$ T% {1 V: A6 x: Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* X6 Z, I# V8 w* F* Q( G& S, N公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ M3 r& k, x( x) x公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( r6 Z; ^0 A- D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ {% F+ a  Q: r7 itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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$ d+ a+ U1 W. v/ ?www.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
; w2 L' U. |3 H3 r( L+ ~www.tvboxnow.com【材　 料】' V% s8 @* c% I: T" P+ m1 \, x
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h4 T. L% G3 T$ Z$ X; G) `8 _
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& c2 S' W9 H6 L  }4 Z
蕃茄         50公克
8 z# R$ e* I' W( y/ e* v) m絞肉         20公克
9 l7 \0 y. S1 D% X# j5 O/ M0 N" N黃甜椒         10公克公仔箱論壇- G* `) _# `3 n3 N
青椒         10公克
( G+ J/ ^/ Z1 v5 m公仔箱論壇洋蔥         20公克
& o) s2 p/ T8 i$ z/ Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' T* n: J% P9 `鹽         1/2小匙
. ^+ ]- Q+ n& l/ {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  X7 d  ]7 J5 m% |. u9 \7 q0 h: L# ~8 p
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. M( d- z* k7 i: r3 {7 Q

& Z: ?, Z- T( w& P4 r# @1 D1 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 t; J) f& T- t; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 d; |" w4 ^7 ~3 g: \2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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0 \+ Y. q5 N/ h$ R7 Q9 b7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b+ ]. p4 g: ~4 G3 X# }( X. ~8 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m: q$ L* W! `- Y+ p. W* Y' r
白飯         1碗
+ z: e" J. U: ?0 _+ ^  Lwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆8 v, R4 P9 L8 p" o
豬肉片         50公克
( \  ?  ?9 `* J$ v. P3 X1 ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
2 m2 u4 @( G1 gtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
* m" ^) T" H; l3 N( l紅蘿蔔丁         10公克
* q* Q. B; H- X' Y. l* Z  p' y' gwww.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克
9 O4 m% g4 c! C7 J/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, d4 C1 ?- O/ t  `
【調 味 料】
# I3 w( d4 O. e, xtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
1 t- V# R4 e1 I$ q5 V, h% s公仔箱論壇糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ `) E/ B. G; k
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 W% T9 m  q4 j
. G" Z5 O, r0 Q2 \4 y3 f: ]
【做　 法】公仔箱論壇- U0 x9 Q3 _1 H6 Y' Z9 q- h; i5 i
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇5 G7 v3 s8 N+ S- R4 p- ]% s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" v; F; }: b; C) I9 V# p- ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ o+ V; s+ z) |) L1 D- f
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 M* G: }& {  @- K: M' U; f公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 t) |3 `. {( D6 j( p6 Utvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
8 n) ]' O9 M8 @* c2 |www.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 I' \* W$ l. m  {; O
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {7 s2 o; e6 m8 e$ s5 Z; x
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! P6 b+ D' O$ [2 i; z/ h
羊肉         30公克公仔箱論壇$ B1 T* M. q8 @9 D, k
洋蔥末         20公克www.tvboxnow.com6 o: L1 i- n8 c
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" Q! k( l; M9 }
辣椒片         1支" M8 I: ?5 I3 ]0 x
  t! r3 R2 a1 g3 _8 V3 \
【調 味 料】
7 t; |: h, C: S# G8 U) A公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇+ U. K* J8 i- T
白胡椒粉         少許
( `7 O& K) [$ U! _7 c: l- G公仔箱論壇米酒         1小匙
' N6 {- A2 \" |4 c. S: @公仔箱論壇7 N; ~, y; G1 Z) |
【醃　 料】
4 X+ R4 k) h3 K9 |( k香油         1/2小匙www.tvboxnow.com; e+ J% h5 r( W& j1 Z' B9 a
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a9 |; ]/ d: V3 n
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k) {7 h6 S3 a- s' \  w  f
太白粉         1小匙
$ K+ A) }& ]: E5 U8 C8 lwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com# V' ^- o# Q# f: o! b: [6 G: g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. a7 U- X" x4 Z1 g( f; C0 x$ ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P4 z# c1 f! k8 }0 ?6 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- {5 Q: ?( I7 x4 g' i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 j# c/ A6 l& L4 W4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 D  |& G; f7 |0 t0 Mwww.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
6 W: `3 L2 b* J5 qwww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 t- Q% R: t2 w
白飯         1碗- `4 E% O/ }% B4 G# H; ?' `: b
雞蛋         2顆公仔箱論壇  w6 e. t- i8 \: l" O
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. B! o" _( h7 p- ?
紅蘿蔔丁         10公克) I$ G' K7 H: s
四季豆丁         10公克
/ k2 t. v& U2 S1 J6 H  Ywww.tvboxnow.com洋蔥末         10公克" Z0 D( _! h5 |, I, m% ]
【調 味 料】
5 |  G& z- z0 a: q醬油         1大匙
6 D& n( `  R  _& ^$ U' T7 X$ i7 {www.tvboxnow.com白胡椒粉         少許公仔箱論壇3 {0 r2 r( F& N/ ~9 |
tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 P1 ^- D; h  t" T
【做　 法】
0 T) H6 i( g" D) @www.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! I6 f. W0 z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% e5 c3 G9 T  D7 \6 i
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 q9 N) d4 B  Q( k/ ?
鮭魚炒飯
- v/ h& r+ Q& j0 S0 y2 K9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇: G2 ?! h2 \* P  D1 a5 m. V
白飯         1碗
7 l. B7 W, J, H雞蛋         2顆
$ r  m5 `9 r% I! r: N9 U3 E公仔箱論壇鮭魚         70公克) W' c3 X1 y1 W# D: W$ z3 W
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' S+ M) N8 ?# b
青蔥末         30公克
$ l* b, L, s# T6 \5 a! @. g! Vwww.tvboxnow.com金針菇段         10公克
: c' N& I4 _, B4 Q公仔箱論壇【調 味 料】
( m0 [0 x! }( d, i4 h+ K, Utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
8 A) c5 i7 J9 f6 l, j& {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y$ E) P. j, C+ o3 M" F
雞粉         1/2小匙
  X( ~1 |# J. v: J. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙www.tvboxnow.com' Q6 N) E% M6 f8 v
tvb now,tvbnow,bttvb" Y& W1 f* g6 F: q. z! K
【做　 法】
7 C' |4 U: X; i: F. P/ R' f* Hwww.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。  d5 A3 m9 m: v1 B! X' }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ B% n4 p- T' |( @6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! ~- O/ J' I- G6 c% m  P
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% e& z: J( T- I; A: C- v# j+ y
蛋包炒飯
* u- u# W" R7 E7 H【材　 料】公仔箱論壇8 `% K) A/ ~9 e; H' y5 G+ B
白飯         1碗6 F9 J/ o' G$ N5 d! Z) d) i
雞蛋         3顆
/ v2 K; X, z, b8 C2 v5 R, w9 @公仔箱論壇蝦仁         30公克4 B5 k1 l$ w- C1 `; d
青蔥末         30公克
/ I5 W' @* p( Z5 A公仔箱論壇鳳梨片         20公克
) M3 m7 l- i6 I  @www.tvboxnow.com三色豆         10公克, x% K; C$ i& M: Z) V( l
杏鮑菇丁         20公克
  j8 E6 B) ]9 O/ o& e【調 味 料】' R! v* h8 a8 ^/ P& b; \0 u
鹽         1/2小匙
: M/ g' n" @1 ]! i# C4 O4 Y4 O蕃茄醬         1大匙
8 }! u. _: F; X- E白胡椒粉         1小匙2 _( `$ A# ^, G& R7 F

+ J/ R9 R# P' p# m8 f& }  _1 Q2 Bwww.tvboxnow.com【做　 法】
- c9 B) H8 O$ b/ `, D) k) t5 s3 G作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b' _- P6 N$ d% O
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- a1 R# H/ d& X7 c$ o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ a! i9 z! T9 E* P/ H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
  c! E1 ~/ @- l8 L8 {  b4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ o9 P/ C& c3 jwww.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
: w% }' h( ~8 N! |/ ~) Z4 A! qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com- K" I/ g6 P! q. A9 _! |+ R
白飯         1碗www.tvboxnow.com9 F0 `) H: E# u2 G% R; o) f
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com( Q: _8 O7 l/ }5 O4 v3 \
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& r5 m. K% c5 Q, l4 J8 g/ M7 K
香菇絲         20公克www.tvboxnow.com( ^8 d2 N3 n  \; k; q
紅蘿蔔絲         10公克- J6 g& @$ \6 Y3 ~
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb4 G* d' O8 X# k9 s) O8 p* R
青蔥絲         10公克
; E$ Q2 Z2 b! h- q; y# ]tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
/ L7 y4 B+ ]. P) j8 ?9 J  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 Z. I& s5 I$ swww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- l, F# e' G) y  R; `& l% F
雞粉         少許/ K; m  b! Z0 U9 o# y
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! ^& o, K5 C+ M/ @! a
米酒         1小匙" z" v- V7 R  t6 _6 }2 s5 d1 O
【醃　 料】* \% k  M& ]% i' q7 _
香油         1/2小匙; ~( @# \3 W8 K
米酒         1/2小匙& ]/ P; G/ `; i, L3 S- _
醬油         1/2小匙
2 d- B" ^4 T& |) t8 g: j) L% hwww.tvboxnow.com太白粉         1小匙www.tvboxnow.com1 Z) t4 k: O: o  N5 V- z8 p

  y" w$ m+ R* A% z  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% S' V: m# u! A& t
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www.tvboxnow.com; d% Y% n8 Y1 o" [8 T0 b  d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z4 W1 S7 I/ h5 N2 C, F5 D+ n
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! d2 ^( r* U1 R! @9 v: K4 G: F4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com7 N* |/ m0 ]9 C  \0 B2 s4 D, M3 M
蝦仁炒飯
; ?& k" j( d+ m( w6 b2 b; c3 N【材　 料】
: S: A! J! ^1 \www.tvboxnow.com白飯         1碗
" I( Q+ z9 t) v* Q2 B" E$ _雞蛋         2顆
3 `4 z* W% Q* a蝦仁         50公克  v) x9 @* V- J5 ^. ~: P( i
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! X  |  T  `7 C6 b
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com3 w; t$ d4 O0 u# R9 y+ ~: P
青蔥末         20公克公仔箱論壇4 m, C3 S! m* P, m
青豆仁         10公克www.tvboxnow.com1 P/ T6 h5 Z' I) q
【調 味 料】
- u# V+ q, M5 B7 P% h7 S鹽         1/2小匙
, g* I8 p/ o& N4 C公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
% ~% Q. t# Z6 d+ n+ L& b; Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許' _7 j# y. w5 a/ b# n0 w$ O
公仔箱論壇; _% n3 r3 a- V6 E
【做　 法】
& ^: O5 ]* b# K% k. V公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。8 B0 @6 k$ q  W9 F+ `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 J) [  ~4 |3 \6 R# w2 F- Q, awww.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com* j+ n5 L" C$ f+ a) q  y0 A
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。