BeiDouChef

2 o) V% D% ~, _. @9 J( D公仔箱論壇美奶滋炒飯
; q4 C6 a$ F) v! N【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O% E4 E) N+ ^3 m3 F- l
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 F7 g( x6 D& C, {0 P" B
雞蛋         2顆
4 K. e$ U: ?7 [" K6 K公仔箱論壇西生菜片         20公克
; |( Q% O$ @& }% j* ]8 `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇0 Q- K$ Z* g1 @1 {. {+ a
洋蔥丁         20公克
( M( w/ q7 A* h7 B2 v豬肉絲         30公克
4 C1 Y0 ]) A8 s, Z4 A5 j【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- H. Z3 b) Z& [1 j( J/ p( ?
醬油         1大匙
/ R* J6 ]9 Q) x3 V4 |www.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
, k) N& g* i6 Y' t公仔箱論壇美奶滋         60公克
; o2 [  k+ k! z, L9 I4 o公仔箱論壇
" ]/ j2 c% m8 R【做　 法】www.tvboxnow.com6 r& t& F. S  L$ u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 Z! {( M& \% W公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* j9 g; P- v* \4 c9 u  ^! e4 iwww.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 H) ]# S- F1 c
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) I- I2 x. g0 k
【材　 料】
9 n( c- `' b7 [www.tvboxnow.com白飯         1碗
2 l% w( c* ^% o  k公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. O: M% v+ Z  {+ x" A! h
青江菜         100公克
8 x$ q3 h3 V  z& ^' ]tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# F/ s# y/ q2 y+ ^  Y& i1 G$ E8 z, @# S
生香菇         10公克" C7 @0 _4 z7 V1 h2 P
紅蘿蔔         10公克4 z) O5 q2 m3 t6 @! w5 Q7 \
【調 味 料】公仔箱論壇' m5 M& }0 n3 y/ O" p/ G9 m
鹽         1/2小匙$ g5 C" u- v9 w& v, [" [
白胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com! H# h4 X& t) w$ [# Z0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E" p. ~/ ]+ R
【做　 法】
4 |. X! \; ^0 l" a+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ n8 L/ q' k  |, e/ h! c2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 \) s8 N* O+ S" `) l* r) Otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: u9 I8 Y' l- b8 T1 p4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% Y- N4 L5 Z. b6 F
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com4 g- c6 d  `1 ~) X
蘆筍炒飯
2 l* R+ D# [! U5 N9 w; ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% X% Z" N0 b! F2 Q8 ]% p. w6 Y白飯         1碗
7 S4 S/ i, a* J" g" X9 L雞蛋         2顆www.tvboxnow.com; S: l+ R7 _) B( m# N+ i
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x0 N. L3 g# M% T( [4 g
蘆筍         50公克
) A5 F8 y) U8 `, W0 w0 C: m紅蘿蔔         20公克
8 q/ N9 h9 z5 C6 R玉米粒         20公克
3 }) a! n+ v! q0 Vwww.tvboxnow.com青蔥末         20公克
# [* l; u0 b4 S5 H. M: j2 _9 N# `. qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com& I; M' f0 o  A  w4 b& B" @
醬油         1小匙
; X1 ]$ g( ~; T  g% L公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% Y. T4 o  J( _6 ~8 d3 C% ^& f

' F) n) X+ {2 R0 |1 T/ o% C【做　 法】
; W  @* \) U- Z4 F7 r& k* k( o8 y4 }公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 v( S. P. `1 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 L. q2 Z5 Z: d5 Q5 Q9 E3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ U7 F* C% G4 t0 b2 ?: e
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; C5 Y6 @$ ?) M9 G( b" S
黃金蛋炒飯
  [. D0 X! V! \# C1 t  \" @% Bwww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c9 `6 ]6 S& w
黃金雞蛋         2顆5 k4 f$ \2 V3 u2 _5 K" e' I
白飯         1碗; x4 m, }8 a8 @; H
叉燒肉         30公克www.tvboxnow.com2 h+ {# W/ L) [. i1 g4 X7 Q
蔥花         1大匙; M1 }; c. U/ i) P  z
【調 味 料】
9 r7 }. ~0 w3 Z: F, ]& |0 Ywww.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙' T7 E7 w6 g) x6 h8 Q
雞粉         1/8茶匙& f& S# i1 Y/ e( s
tvb now,tvbnow,bttvb4 r" K& p8 X2 t6 u$ G( J
【做　 法】
8 p. G0 V# n$ Atvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n+ U% Z( B% v( t) {
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" {! y! G; f7 N8 ~0 w0 N' F
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 _( P! T, x. \tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。4 Z2 t! h+ Q  R' [4 L# Q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇+ d% C) T/ S" M$ S; |
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇3 [+ ]* I6 I2 A' v6 u, N/ ]2 ~
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. F* u6 V2 }5 E
【材　 料】www.tvboxnow.com, k# u* y" ^' `5 I, T
五榖飯         1碗
, J' @! ^1 ?$ R5 W# i$ Ywww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
6 @9 r/ v9 ?7 u5 v! B: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克www.tvboxnow.com& [( }7 Y# d( S3 a$ [' \
青蔥末         20公克
: q+ {! U5 Y: N- Utvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
9 H/ _" ^5 z- U0 itvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
* e" {2 R7 p9 _: ^www.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H1 Y) G8 l5 Y0 ]) r
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C! K* v% U3 s0 I$ P( g
醬油         1/2小匙
7 y. T8 N+ z+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
" [2 j# t* t0 @/ K- l! Z9 mtvb now,tvbnow,bttvb
2 `9 q( v2 U9 K; l; H3 ?& c公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 N: f; I9 c9 X. X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; s8 `5 U7 ]2 b# [  M+ Q1 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 Y! C9 @4 S& r# [/ N1 A+ L公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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* q$ s$ ?3 F1 l2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s1 I( F# y  `' f
【材　 料】
: {4 ^5 n4 O5 e白飯         1碗
- v% L0 t& n, s' a" t* e/ ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b; d0 m' a, _9 e
香菇         20公克公仔箱論壇) Z: c' b+ H/ d  X9 t+ v
竹筍         20公克
8 N+ \7 E- X/ H0 \- ~1 Nwww.tvboxnow.com木耳         20公克2 @  H3 G$ p# C4 d% [
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! U+ L3 r& ~3 [  R
小黃瓜         20公克www.tvboxnow.com& e9 B' p& F3 ?8 c! I" i' R
【調 味 料】
2 O+ {+ V! D2 z" x( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
' t5 t6 a+ D$ j! T$ g  t6 V4 S. F胡椒粉         1/2小匙
" q6 V) F3 X5 Z5 M+ d公仔箱論壇www.tvboxnow.com4 }- @0 v" g, O- U
【做　 法】
, S' ~2 p, ^6 P' U: u( [1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
( a( i% ^; P% X' Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com" Q  j$ [7 a# U( o- E+ W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- G% }; T3 d! n% Z+ \5 u) V
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 W: z6 K0 {8 M# J% o, t9 H
什錦菇炒飯% Z4 m( x* h* h( K
【材　 料】www.tvboxnow.com/ b8 k  Z+ A* `$ n# [
白飯         1碗
% l+ {9 R! m: C$ |雞蛋         2顆
; s: l% {# o; b' N2 r金針菇         20公克
& m7 x3 O9 |3 g: y: rwww.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
& ~3 P: l4 d' t1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
8 B4 ?9 C7 E# q0 s4 C0 v4 k$ k紅甜椒         10公克
, |! x, ], g% [- W公仔箱論壇黃甜椒         10公克# L! a& G; q2 y/ [. ]: u
青椒         10公克
4 z7 v9 S& m4 v8 ^4 _' Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克公仔箱論壇$ }8 u! k$ u) |
【調 味 料】
7 a& p% U$ T0 E$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
" b* U( Z  @& F) s* Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s' s. J4 U: B' G
  e0 E5 R0 r/ H* r, s4 x9 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 A" J3 Y  }, P& ~# i
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www.tvboxnow.com$ c. ]3 u* J' u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! z& ?; t4 B& h  ?: vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 [0 T& c& I" @8 F  J+ f3 E
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ y' j& w( {; ~2 l9 k4 Z# V! l, N" l公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h/ p- ?& @" a" y2 q. C9 F
【材　 料】www.tvboxnow.com( h) V% R# {+ |* e" L, s# f: E
白飯         1碗
+ W" \% r8 ^6 l) h. M6 p5 o$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* P, h0 s6 {7 u) O! t" ^4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( F5 o* Z  h5 q/ M, E/ q
絞肉         20公克' f( r5 B' q1 S. w% y
黃甜椒         10公克- V6 ~' _/ ^& |- ^3 t* H" u' Y) \
青椒         10公克公仔箱論壇$ p& [( x" X- }
洋蔥         20公克
. {3 q' [6 g; \【調 味 料】
$ ]  J$ d2 f5 X2 A3 t. {2 j; `鹽         1/2小匙- p% B, {- j" D: L4 h
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇1 O0 g8 O. K: g# ]' X: Z4 C
白胡椒粉         少許
. [/ r" ?6 d/ b3 }! {公仔箱論壇
7 p: T! [' @4 I【做　 法】9 c2 m* L. Q- ^- Y/ [; h' {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& c) E; w9 T  U6 c' y* U2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ c! _- K4 b9 P5 I* H# [8 M
豬肉味噌炒飯
# c+ P6 C3 X& }. Swww.tvboxnow.com【材　 料】
# S5 u2 r' \$ \& [2 I4 ^公仔箱論壇白飯         1碗
* D" ^! P7 M; L3 |  N雞蛋         2顆
( a; ?0 `% H' q4 K豬肉片         50公克  C( Q) M. R! O+ g& i4 X+ k, p
青蔥末         20公克/ e. G/ T3 n9 F$ V  ^, f
豆乾丁         30公克
# M9 }5 C0 Y+ S& @1 l6 D6 m$ A4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- f' [+ k# Z$ g* i! B
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇5 ~) q3 ?% `2 D& t2 D8 o3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m$ s& z3 k6 v2 S% }
【調 味 料】
& ~$ i+ ^: F& w( Z, ~公仔箱論壇味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 ?" D0 `3 X/ Z
糖         1/2小匙: y5 f, ^* ^7 G4 y( k! ?7 P' R
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 |! K2 f! J- @% x  x, u2 ~2 P9 c2 Z) U

# `" g/ V: L( ~' _. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* A5 m0 N- E* Z6 Q# S
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www.tvboxnow.com2 `7 P' a8 n& d4 g& ]! y9 w
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
: ^9 n! c: Q4 z) i$ U1 ~( A3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ R- ^4 T5 D$ u) `4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& T* D0 e0 v5 v4 r. S  ]1 `
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% k( x3 s8 _, r2 ^* l
羊肉炒飯
" F- m$ t3 ?0 M+ T' g0 {9 S【材　 料】www.tvboxnow.com2 g+ f# n+ d( y( E
白飯         1碗
5 i$ ^& T2 Q+ r, `6 X. n5 y5 X3 `雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 J8 M& P" v% j& g
羊肉         30公克
, @- r- ^2 Q! d# ]9 \7 q4 j公仔箱論壇洋蔥末         20公克www.tvboxnow.com/ w6 B6 ]- L; V  B9 \
芹菜末         20公克公仔箱論壇' w! N4 q$ U5 `+ ^6 R9 ^* i
辣椒片         1支
0 x7 ~# I+ V# U( I) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o8 b  k4 S. Z# J【調 味 料】7 m7 m, }- w+ H- M. P: v
醬油         1大匙
% `- J$ P6 k# r5 N& h白胡椒粉         少許; z& I' Y) D, J" W, O/ H* I8 X
米酒         1小匙
5 z( Q' O6 g. _tvb now,tvbnow,bttvb
$ O* R. Z: D2 b: b3 B( stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
/ k8 ]1 E; R7 S) l0 W5 W3 t1 Z香油         1/2小匙
1 I! V" O: f; I- D9 j# cwww.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
! E, b8 Q! l( r. R4 d1 L, j' Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙3 [; P8 i* H( i/ |3 X
太白粉         1小匙公仔箱論壇! V1 ]0 z& `; H% r3 \
6 |" Z2 f9 K) l) I/ K" P
【做　 法】, i$ d* ~1 c0 f9 A- t
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。1 s' n5 P( K6 A. o+ V, M# |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" x* A6 p# b( z/ Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ h7 Z" w% i6 D, w9 J* G8 `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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. W. N1 G6 J- q2 I- N* W1 ywww.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
4 o$ F5 ]% l' ^$ u公仔箱論壇【材　 料】
3 w! z7 N: t. m: P8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
6 ]- {% R, H* U" m* l; [6 @8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# _6 i0 h/ c* E9 E1 r+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
' N, N2 ^! f& S% a公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 I# n% R: P4 \" x) ^0 \5 e# ]www.tvboxnow.com四季豆丁         10公克) D+ O5 H8 ^- N2 W' q: F
洋蔥末         10公克www.tvboxnow.com" V9 H$ N+ e& Q, O& k7 S7 i/ f
【調 味 料】
2 a' D! v8 f- B3 f8 U/ h/ {) Itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
# M+ E3 R9 R7 X) S白胡椒粉         少許' c8 o! J! Y& t3 K& J  n# R+ n7 X

& i- \9 u+ L" z- t8 f' C$ L: O: ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇7 o  i6 i& z8 b6 [: ~6 d; S/ V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 t: ?' P: f( Y7 ^5 e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 a3 @! b/ p8 c! W7 V. Q) w
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 f. B% M3 W1 h3 x" [: x! w9 J
鮭魚炒飯
8 k; L" A# O" N( ^www.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w! G4 [8 _  x/ G) T6 b9 f! X
白飯         1碗
- B  h! M+ {5 \2 R3 P' P雞蛋         2顆
# j0 v# f; s+ W: g/ x! A, S0 M# p/ B鮭魚         70公克
/ F$ Z- v  @; S) y# D2 i( \! utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
' k0 v* G+ D" N' L4 L- \公仔箱論壇青蔥末         30公克
" U3 i" W: t3 i% F0 |4 p2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
0 D, `* d+ Y0 T. E6 V( P. c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, b7 U! y( U# p  B
醬油         1大匙
  o! u& x+ `8 k0 E公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( |# e, V, m7 `) H8 [. s6 _/ o0 E
雞粉         1/2小匙; G% x! D* z1 B1 ]) ]8 X
米酒         1大匙
2 K5 x- ^) p$ y4 c  I9 A1 Gtvb now,tvbnow,bttvb# }- x$ I1 A1 f" v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% |/ u8 P3 h6 b( J% x3 F% I6 e/ A+ I
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' ^2 S& ^: U( w! r  g0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- A0 A- Q( v/ X1 n8 f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ J! L; p2 g7 B) L公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 ~. z6 X1 Z% j2 R! J7 V: F, Y" Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 l. l- e1 ]9 V7 ]. ~7 C1 M9 U
【材　 料】
. J/ l7 T% A; e1 F( Q. L公仔箱論壇白飯         1碗
" U+ Y* B9 q* ~; B, g雞蛋         3顆: o6 A" U+ F7 S6 z5 @
蝦仁         30公克
( y, b( C+ D: h1 n8 N( \青蔥末         30公克www.tvboxnow.com! `# `3 t+ [; j) m7 Q* n
鳳梨片         20公克公仔箱論壇6 A: M: N( O  n; U3 E, b+ Q- m: Y
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b1 J  V/ o5 [4 h
杏鮑菇丁         20公克www.tvboxnow.com% w$ C+ M6 t$ ]
【調 味 料】
  B2 d+ I5 T& K1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
) d+ r* `) o3 a' |; }' x: kwww.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙, o0 s3 C! P4 r. S" S0 I, c
白胡椒粉         1小匙. l1 a$ k# S( h8 L$ w3 ~3 d
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【做　 法】www.tvboxnow.com* `8 ]& s, o/ G( ^
作法：
  L  c# I* l+ ?5 z, ^8 p+ g公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- |, n5 p( o% ~# ^6 q- x+ `www.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ~7 l. J1 g7 c5 h: x: E3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ B! a. w! U( \) d9 @; C9 o/ u/ @www.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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# G0 [6 E0 W3 L, O# Z/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
5 T5 O% f( A2 l: j( _5 K4 [. j$ \【材　 料】
0 D! @! H# F9 d白飯         1碗7 p# M% W1 V: `( Y
雞蛋         2顆
9 e" G; }+ @! q' ]7 W; [公仔箱論壇雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) [9 S: d7 ~4 r$ k- @; d
香菇絲         20公克
6 A6 I" f# P  ]$ w& ]公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克- H7 m5 ?% |8 }/ A# `
美生菜絲         5公克
) M" ?, Q+ _+ r8 r青蔥絲         10公克
" @, u" T" Q4 v6 y' U, z- ]9 k7 S( E公仔箱論壇大同電鍋         1個8 H% g8 e9 v7 U+ P
【調 味 料】
: Z# W1 P. C' o- F7 T/ z; C鹽         1/2小匙公仔箱論壇# m$ w1 p6 c0 L. m) ~
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N  }0 w, r" I  O8 ]
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i$ p# K1 P. O% S7 v& }8 Q
米酒         1小匙
! @: b; ~6 D) i& Z8 c0 a8 M- U8 n【醃　 料】
4 Y% x) K. \3 G% s6 o% Hwww.tvboxnow.com香油         1/2小匙
6 C+ v# C2 K/ J( @, o% P; f2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙" \* d% J5 C1 F
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j' H6 s5 n* t6 j8 ?  }  Z
太白粉         1小匙公仔箱論壇  q/ z) c; v9 \( Q- h

% _% ~$ i) j3 H$ s' fwww.tvboxnow.com【做　 法】7 M& _; l- n- G$ M5 H8 W
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。4 d) J0 P' d' X  i9 A' P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# I( p$ P! N/ ]& D公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q, i3 _- s  y/ y
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  V$ \$ u2 ^! C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# e7 p/ W8 e) |
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- }1 m+ r/ K  ~1 a
雞蛋         2顆
4 T8 k* D& U* s# h' H1 Vtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 ]- ^& ^6 c- x  `2 x4 z
玉米粒         10公克
, X# X+ e" f; P. e紅蘿蔔丁         10公克
* c9 g* l0 c& I7 ^  y! A) Q) I青蔥末         20公克3 a9 y6 o  R0 y
青豆仁         10公克www.tvboxnow.com; _7 d! z( w: `. D1 o4 m3 {
【調 味 料】
7 T# n, ^$ A! \. U鹽         1/2小匙公仔箱論壇, k* s! ?) c9 P0 i; ~
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- l9 w7 N. r) j) E
白胡椒粉         少許
8 Z! S6 B+ @# m5 @www.tvboxnow.com- _: T% z2 a$ e# n" q$ H' s+ A3 ?9 G
【做　 法】
' I1 Z& P5 G$ h' Z; ^8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( c: s# c$ A' _0 |7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! L5 _, z, o' \5 x
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 A9 S7 T- T3 Q: g- }/ i5 f  `/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。