BeiDouChef

" I7 H5 v/ s  {美奶滋炒飯公仔箱論壇9 H# H8 M, k5 [# ]( t8 t
【材　 料】
) i, ^  ^7 `; s白飯         1碗
' y+ ]' p: j3 kwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆www.tvboxnow.com) C$ s$ [% j* O+ M; N
西生菜片         20公克
% T# I, n3 {8 [紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 i+ u) @' _* D
洋蔥丁         20公克
. g2 n8 ~/ \! m/ [/ V& X0 K公仔箱論壇豬肉絲         30公克
! o2 m( {( W) B7 f  [8 u5 `2 P【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 l' T% [+ i1 g6 O8 Y7 K1 I
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; {# [3 c/ d. B
白胡椒粉         1小匙
' r1 W" y6 ~# w) S8 ?美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ M# `" C) h

" Q: X4 J  y9 W3 p【做　 法】
. ~+ r0 h/ s7 U7 \) [- ztvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 x- z% s+ [4 u5 bwww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- D/ u' m8 _" z* a' W0 P. c
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' q0 _: p: Q5 E- g3 Z) b( b
翡翠炒飯
6 U2 t5 a2 B4 X0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y0 q. y( P  k
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% a/ D$ g4 {. D4 B% I8 f, D
雞蛋         2顆
" \4 y) k) g- j9 P青江菜         100公克
+ W) K( l# o: T. |. k( Vwww.tvboxnow.com金針菇         30公克公仔箱論壇+ L9 w% [$ ~7 @( o
生香菇         10公克
8 L) j# R* q+ i' p3 X4 L9 Qwww.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
- `7 w) E% _; c: m5 Q1 |7 A- ewww.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇( E- C$ l: c- F( I' [( S9 e9 D  y
鹽         1/2小匙
3 @9 `3 R4 b$ ^6 y5 O# ?白胡椒粉         1/2小匙
! Q; V/ S  e0 q公仔箱論壇
' d- c- ?: x9 O& ?* K【做　 法】www.tvboxnow.com; s' I! v8 r  B7 C& I+ [5 P
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
0 `4 F$ D# r, f! Mwww.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 ]" w/ K; \5 d, V7 |3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. P* g/ @$ {9 ]6 ytvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) T4 `" ^. e" I) @9 t5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" t" u2 S0 X0 T0 Q; J/ M, p! C" Ktvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
; ?- }' q' |: A5 l【材　 料】
. F( D2 O, {: ?: h* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ E- T/ o) ^3 @  d雞蛋         2顆5 I. _) ?+ R* d7 e6 _2 N/ x3 N
花枝         30公克
- U! {$ k- _) h$ j- F$ B- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
' n% g. Z( m) t公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克6 L3 ?6 W- ~1 L/ M0 u4 ]3 [
玉米粒         20公克
  E7 M* Q) p( [( N( F; p公仔箱論壇青蔥末         20公克, Y! t- n8 A& \4 C9 ^
【調 味 料】
# @5 c- l0 l6 V' {! b醬油         1小匙
* M: r1 N3 ~$ `0 l) g; Otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
% {% x! Q3 c( C; k: o
4 L. X. z; g' a3 H, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 n6 S& c& q& G5 R4 m$ [& m
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ _- j9 K) ^: [, `$ x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; _  ?2 K! q# ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: \+ x0 n; n& r& d4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 h- R& A. m1 D黃金蛋炒飯
# }* n" ?* s  @" vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 r# m- \. y
黃金雞蛋         2顆
9 O% ]5 t1 e5 g% s白飯         1碗
  a: ]2 ^8 i- d: `- z, G公仔箱論壇叉燒肉         30公克
0 [9 [' L- n4 C) Q9 u7 B蔥花         1大匙- s+ Z8 g8 _" {2 d
【調 味 料】
& Q* O  M! @( c+ i4 h4 n& Y* L* ?! Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
) O  @; ?( ~! G/ p) O. a/ Y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙2 a1 s$ j* ]+ i9 V4 G

% V8 a8 U  @3 v4 j. O, L/ v【做　 法】公仔箱論壇, ~1 M& `  G1 f6 @2 @% c1 i" Q) O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ v! H8 u+ v# i/ Q8 C! r! R5 x9 n& _, B* S2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。% n  `- |6 W, {% M. O, i
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。% U, Y- d) {, }, R
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。  m. L+ u) Y) ?( C! ^
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。) v2 i# _' E  A3 H( L1 f1 j
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com! I( z, F' S5 d6 L* O
五榖米炒飯
( ?  V2 }8 c: U1 u【材　 料】公仔箱論壇/ f. w+ {! g1 s- z6 D# `
五榖飯         1碗
+ r) s- Q  {3 Q* Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www.tvboxnow.com8 p) m" b0 u3 w5 Q1 ^! m( y- C& Q/ N
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* L+ B& i9 `1 t5 n. _' k" |' d: X
青蔥末         20公克, V9 f2 H! g/ t2 r3 q: _
雞肉丁         50公克# n: X7 M2 |/ f9 ]/ a; @! ?
三色豆         30公克www.tvboxnow.com' f% K3 ^- M$ j" I" Y6 o8 D; B
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& G. C: b, R+ x6 Y# n
鹽         1/2小匙- I2 j2 C2 I* N/ f0 K0 M+ F
醬油         1/2小匙5 w6 z* Y& m5 l
胡椒粉         1/2小匙
8 k2 v6 E5 r, N; B9 e0 S公仔箱論壇
$ A: h0 m( |2 T( U0 T/ ^公仔箱論壇【做　 法】
2 Q$ _. o9 k7 G0 Z: ztvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: V$ e' H2 R. v" {( v0 {4 Z/ L% k; ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 b0 Z, z& ], a% R; _4 ~1 J公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com, S) d( O0 i4 ~, A3 _
鮮蔬炒飯
( v3 `" d, {+ D* Z8 Z# b3 M/ wwww.tvboxnow.com【材　 料】
. Q5 R. H8 \- m! M$ i& }- R白飯         1碗* X5 X# G* I$ i4 ^
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) a1 M" r8 @" t; ]: o! ~+ u
香菇         20公克
  E: E3 S. v+ f: Vwww.tvboxnow.com竹筍         20公克7 k- w6 o, E; k
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 l3 Q4 V3 R0 r
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- _( E; t+ K& Z3 c
小黃瓜         20公克
2 H6 {( Y" i3 a【調 味 料】
' ^+ y/ t" O$ ~& n/ ~* B9 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T1 k2 [6 h# j( o; a6 e
胡椒粉         1/2小匙
; {% Q1 h+ N7 c% s/ q( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C, j* W; c2 ]9 @
【做　 法】
; b# [  C. u2 X6 p& ?7 p1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇  L) t0 N. ~# H  h% y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L  H& ~! [. [& }& [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ^& l  k+ f1 Y, e9 Hwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* T  u/ V5 C$ M. R$ Q! p什錦菇炒飯, I" a+ W3 |% @) a/ k0 U
【材　 料】
1 l, I5 V% B8 T3 o9 r* D) Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 W  `9 D1 `8 g1 d0 d% L. V0 C公仔箱論壇雞蛋         2顆0 T) l* R% e" h5 T" c) O8 G
金針菇         20公克
' j. u' f4 V  K7 A" J* H  Y鴻禧菇         20公克, s; T( L6 A& ?; V
乾香菇         20公克
8 c' ~8 x% n* ~: ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克公仔箱論壇( ^! W4 x* U  F7 h3 f+ N& a; h  R
黃甜椒         10公克
: O" `5 X0 j; K' t  B4 `9 R: G  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克www.tvboxnow.com3 o& A1 H. d) E
洋蔥         10公克4 z! f$ v; v9 v! o8 d; H' J
【調 味 料】
  }! Q2 K$ A% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
0 M% s) C3 _$ D3 E( F) c( |公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙  u9 X( y6 u8 j' l# C
. J5 A& b8 G8 n4 S9 l! i* _& t
【做　 法】
. Q3 I) {7 q% Y+ o" Y4 q. bwww.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。( k  z# e  }+ q3 x' M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {% j7 @1 \' E6 j+ T% K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- b  M, s( D3 C9 B3 J  h- |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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$ c) p* p$ O; p+ z( y: l2 ?www.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, U# p: R* ~& {' I
【材　 料】
$ k6 g6 O: |- O0 _) e& rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www.tvboxnow.com. R( |' s0 k0 k, S3 Q6 A* Z
雞蛋         2顆
3 g, M& }. H5 I% D8 O0 P8 D3 g1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克# H9 Z" y3 a6 W9 c
絞肉         20公克www.tvboxnow.com2 p' g3 C1 J' l( A
黃甜椒         10公克
% g' e1 s7 ~1 ftvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克! ?& b$ @" Z1 v" K' x9 v; \! }
洋蔥         20公克公仔箱論壇" T+ h% n+ f) P4 m  F! W" D! m! s
【調 味 料】
7 P" @# O" W0 d- j" O& qwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
3 c) d. C) B% n5 y6 ^$ d- c4 ywww.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" |' p6 H, i. E( C+ y* k
白胡椒粉         少許
% G. p+ z7 e3 U" O6 Jtvb now,tvbnow,bttvb2 J/ }9 W% V% S
【做　 法】
3 I1 ?& U  K' ?( k公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。1 @8 D3 Y' l$ x
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 a* b9 G% A( f5 U, B6 |
豬肉味噌炒飯
9 e. N* ?) u" W0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- W% x' l0 r# w" C4 `( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 F: w! ~3 A$ P0 I5 g
雞蛋         2顆
' G3 l; k& v: f2 \4 U豬肉片         50公克www.tvboxnow.com& d4 ]$ W# C. n3 l3 M  k) n) V
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {/ _8 {; N; b$ N1 A
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ g  I2 ^* g' N$ m& @: v% l2 q
紅蘿蔔丁         10公克4 j$ I+ ?" R! \
芥蘭菜末         10公克  @- Z, @7 G" v

7 S: n5 m8 H, w( I9 h8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇! m7 c$ L( Y' z: o2 b; e
味噌         1大匙
9 K; q+ @% S, l! `糖         1/2小匙
5 b2 s- l; k# ]- o* E$ @4 q胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com, E3 p, d/ K- R/ _

1 p. m9 M! f; {' K  n+ P公仔箱論壇【做　 法】) E% N: l! \0 _" A
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www.tvboxnow.com( P- l; E- o; w7 D
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
4 u2 m+ w" d4 h: f; i3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 K/ x; }! ~3 c5 Y) d% R2 ptvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com3 d) j* v' i' l% j* ^/ ]
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( |' x2 w: ~, I1 j2 w8 k7 S9 rwww.tvboxnow.com羊肉炒飯
+ R5 F" |2 ^( n, ^7 O  h$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; H' G! k9 B- p1 b) a8 [. Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇/ H- F; a# @' B) g& t0 O
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ B5 w' s& I
羊肉         30公克www.tvboxnow.com% }: m% Y  ^0 ^, E) q
洋蔥末         20公克
- C( }6 o& B% y, y芹菜末         20公克公仔箱論壇; o5 M( {- ]# ^. _7 p
辣椒片         1支www.tvboxnow.com/ J3 s+ J4 H3 e: k- ?0 @; A) E

% P4 H8 U. t: g# U. N1 d+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 v5 Z1 v- b  n, N9 j4 t% @
醬油         1大匙
- f' [* C1 a& Z: b  ~$ k* `公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ V: G& B6 ~6 o. C" I5 S9 K
米酒         1小匙
% l# T3 o) G  x* g4 C9 C; Q公仔箱論壇公仔箱論壇( t: i9 X, t1 e! Z  \
【醃　 料】/ s' B3 x, L: ~1 I
香油         1/2小匙0 N5 c2 V, r8 L" Y( U
米酒         1/2小匙www.tvboxnow.com6 u/ d, |* `! E. N  L
醬油         1/2小匙
4 C) V; z/ V. x8 O1 e# E! K' i公仔箱論壇太白粉         1小匙
6 ^  ~' O- T* k! u3 O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L0 y! c/ w. G4 h/ V# e" s5 l2 w
【做　 法】  n( n1 Y$ C# A1 x7 `. ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 ^: p- M* D* @1 ~7 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" R- B: x  E9 R7 h7 `% X" |3 U公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  ~1 `0 c+ b7 F; L! X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) j( Z, N5 ]* B$ m- H5 Ttvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯6 @' U' q1 B" b- Z0 S1 ^5 H+ m7 Q
【材　 料】7 a0 y) [; \: Q" n+ m2 u: L/ Y4 s
白飯         1碗' N- u) `! o$ d) f& y/ |; {4 Q
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com' a. ^7 a3 d& g7 {& H1 q$ ]2 q2 h
香腸片         1條
5 G' e; v0 T* s' \8 R# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com) n/ E! t- W# B; @9 @
四季豆丁         10公克
% y- X  @2 G5 v- w# {洋蔥末         10公克
; U) r& ^8 J. n; c) R& ]+ z【調 味 料】  }' C. ~) F+ p
醬油         1大匙7 c3 K" F/ ^! Z& Q, c
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com9 |9 L0 w8 \: s4 j1 w, o/ k7 s
www.tvboxnow.com6 n) s+ t; Y: j( x7 Z2 r4 h" ]
【做　 法】
  Z0 t& y* @' A8 R4 L4 B5 c1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  I( A0 R1 I9 rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* V% L1 ]& J7 a6 k1 f5 S
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com, d9 {6 P% s4 G+ q2 ^/ Z* x
鮭魚炒飯www.tvboxnow.com0 J6 l/ x, p* S% o3 s9 ?
【材　 料】7 ~8 w8 ]5 R& e& L
白飯         1碗
5 y0 u' F  l$ ?/ x9 X  s* ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" B; z. Y' V1 U; B! xwww.tvboxnow.com鮭魚         70公克
* M1 b$ y" o7 V% M: vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
# |# i' B% f# W青蔥末         30公克公仔箱論壇* r4 O0 x. p" _  Z- g+ k4 i5 ]: b
金針菇段         10公克
2 p! h+ o" i- L0 U5 k, _- o! g【調 味 料】- ]; d0 i; o1 G. O( j
醬油         1大匙www.tvboxnow.com5 `7 l) C% G8 X. P, B+ b% a
白胡椒粉         1小匙
9 _8 [6 c5 u" z3 R, r. Q, y) X雞粉         1/2小匙
0 K9 H) f* j* s' e, d- W$ O米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {( c& B. C) x9 I4 V
www.tvboxnow.com2 x4 I' c- M5 T2 |) f3 L; h
【做　 法】% E; [& W. Y$ |5 d( f
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
. L9 x7 B# i, ]- |3 D& R3 rwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 ^7 h8 O) _- X9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 S& U& ^- v+ L$ O% t( p2 C5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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, a7 A, f' t! m, S蛋包炒飯
5 f8 m8 X% j8 {8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇; [( G0 J2 L. c, ~4 d
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- [0 H4 T5 ^3 F+ u0 n1 o
雞蛋         3顆
7 j! V# b- K3 E! ?* @% `. Q- M; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
$ T0 v/ V9 ^2 }; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克www.tvboxnow.com' e* o6 S4 i7 |/ {3 B! L! m
鳳梨片         20公克
8 M- r" p1 ^/ L# m; C/ f0 H; i  Kwww.tvboxnow.com三色豆         10公克
9 w1 M8 `3 P5 F- b杏鮑菇丁         20公克
, A& \$ |$ o6 w& `www.tvboxnow.com【調 味 料】
+ z0 l% L1 A7 o! Hwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
. V* l: W" A; ?8 {/ q$ }' {* j蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  R, w# Q9 g1 L1 q
白胡椒粉         1小匙
, a0 L  W& |0 z$ c* \) L
% r. n" H1 r" e9 \/ Q' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 }3 {, [$ }8 ?4 V3 P6 b, @7 awww.tvboxnow.com作法：
5 z  U/ e8 v- k6 a1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。9 e. ^4 |/ I1 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) t  C; \, H4 ]1 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% E' u8 k4 u3 K, b, l6 d4 h" N4 Z公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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www.tvboxnow.com7 x) H2 b- k5 ?0 I* i$ ?$ L3 N
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇" A5 F* F" v9 F; q
【材　 料】公仔箱論壇/ q' C/ m! Q7 k% x- D% C# d% |/ b
白飯         1碗
; J! Z" R! a4 k+ j" h* x$ N3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) R2 O, _* p3 {5 D& E( t) vwww.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
' f" B9 {4 p5 S4 F2 C1 i. \+ E/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克公仔箱論壇1 Q& F8 Y1 V- h) [+ {
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇/ j5 A, Q9 |# S( M% x
美生菜絲         5公克; |/ a1 k& a/ e5 X# B3 w; f8 g
青蔥絲         10公克
* l- L5 |6 ~1 P" u& k7 p$ [0 M大同電鍋         1個
8 _. u8 v9 K7 u; ], c; A0 g% ]www.tvboxnow.com【調 味 料】. `! ]1 [2 k) B2 y8 n
鹽         1/2小匙& D, s& x! C3 X6 Z# N4 \- b. X
雞粉         少許www.tvboxnow.com2 W; ~& H' Z- D. U
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O3 Y3 v; s4 P# Y
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' W, B6 k$ G, @4 y! s! z) W. C
【醃　 料】
' c/ K/ A- g7 w% U香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u$ q2 U) ?3 s) S0 _( K& b
米酒         1/2小匙公仔箱論壇8 m5 z, W3 G( w3 V) B
醬油         1/2小匙
5 z4 [) H$ p; q* q( _+ q2 Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙www.tvboxnow.com1 r/ h! q% [9 r5 R! g
4 Q& V5 w0 k( O
【做　 法】& ~: F) X* ]7 z. m
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" k+ {6 n: O9 L+ r: n( \- D) v2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 F) ^( ?- P  t- ?tvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 T7 d7 \' [/ f2 B% P1 Qwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 B. \# V. w9 U3 ^- {# N( _
蝦仁炒飯; j) P% I7 S/ a% `' {; Z1 K
【材　 料】
8 {- ?$ j0 k8 H5 J0 `白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& o" E1 @! V8 |! q# ^! O
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O+ @: L7 Q% e. m% _, F
蝦仁         50公克
4 G' T9 i* N/ a; z4 j. g  |6 e# |玉米粒         10公克# D" H& g9 G9 J2 \/ I
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com& P" v" X+ P; a4 s
青蔥末         20公克
; w, S' d0 C0 U公仔箱論壇青豆仁         10公克
; ^5 o( |' E! x! v& [1 p【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {! j3 e) C$ e/ Z4 Q
鹽         1/2小匙
' x, {( }+ l/ y; p( utvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙8 o9 w' z* }9 n* d' k! c
白胡椒粉         少許, }7 |5 O. N9 D+ p: D- g; a; t

# C( U9 I6 K4 Q1 p/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* }9 A' x  h3 T; I2 i1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# n; T& E1 g! _  ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o7 Z: i; J5 x
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! X; Z, q. j  S/ a6 `9 }# t
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。