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. ?- _$ B# C: X+ p$ W! Q; ~美奶滋炒飯
0 G. F7 g; n3 [  i4 e【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 P: p8 w2 r& {. E7 g
白飯         1碗
9 `0 B8 D: i6 a  Iwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& ?. B) l. y; R- z+ l
西生菜片         20公克  B% b% J. f# I1 C, j; ~
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇* ^$ v6 F- `( Z" S
洋蔥丁         20公克www.tvboxnow.com- p1 u" K! a) U4 T4 ]
豬肉絲         30公克
, W: c8 d4 f: ^公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com0 f, P; _/ j8 T% N. ^
醬油         1大匙公仔箱論壇/ m7 d: Q* `% y# i# C
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 P& X: Z( f+ V6 {
美奶滋         60公克
. q. M4 E+ n! [/ ]9 Iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( \- V5 T! N0 ~% S0 l, D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ w1 G6 o# K5 F+ k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ O& r, c1 t# i. d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) |, n1 \" }$ T( o7 t$ q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 J% H( n5 E2 g( D8 Gtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
! K+ o1 h  @! @: }! mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& g% R& j8 l+ N& W* G
白飯         1碗- Y+ I+ S# b& z- Q/ _
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ O, j! W" P- a) h/ r: P
青江菜         100公克
" p6 E1 L  J9 f/ K$ v9 u! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]  ^. v0 f7 T( E$ l/ W" |) M
生香菇         10公克
; ?( E" {" H) c7 Y' |www.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克( v1 h5 `6 z0 m2 L
【調 味 料】
3 u# q( Z, S/ @  K* \www.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
6 ?$ `  O  D; i0 w/ S  J; B2 C白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, N# X& c9 m" h0 p
www.tvboxnow.com+ ^; ]4 D) ]9 ^/ D  ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% o, @! z$ D+ x' M% U! O% z
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb( v- }% V! W& p
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& [# z: P! m8 C" G. w  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" C' p' e' r5 H) n# N6 U
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- ?/ A% H4 R4 n! ]0 }2 a
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' W8 S( v- a" B; I. d  a- k
蘆筍炒飯
4 g' ^: D+ t; I- p' z【材　 料】
! b- |. X) l6 ?2 q; j: z+ a/ b' N白飯         1碗" T1 b5 c6 i% z. [- n9 D; Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; e9 r6 ~0 [7 r" o& Y8 h
花枝         30公克
* H- W7 U+ `7 V. t蘆筍         50公克2 d# |3 g  L! i9 V  o2 Q7 b
紅蘿蔔         20公克
( l& \' |" c0 ?. k+ f玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" [4 n  t. j/ m3 M! {; A
青蔥末         20公克
* }% j- ]" i* ?$ a0 s, gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" ?" N7 A# {6 O0 v& p/ l: k公仔箱論壇醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- |6 j% H, ~( ?+ N  V( w
胡椒粉         1/2小匙
$ h2 ?1 J) {) ~2 {4 I" w  |www.tvboxnow.com
% W8 b5 u- R+ B. n- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- W; x0 A& i/ O% Z3 _tvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. g6 h8 n1 z5 K2 o; N* c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 W! O: E; m8 G9 itvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) t6 Q2 s2 n+ `3 [- m( W  C4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ e3 S2 z' R6 T9 U) E4 M
黃金蛋炒飯
/ B9 ^1 @2 ]  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 D; Y6 f& n  M4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇$ ^# m: X' E; c3 o+ G1 U" e
白飯         1碗
- D) @. T( b5 T  L7 q公仔箱論壇叉燒肉         30公克
- E7 q  x5 U: c& cwww.tvboxnow.com蔥花         1大匙
" \6 j( w- W3 J5 I% L【調 味 料】
$ j" [9 l" h8 i+ M3 b: r公仔箱論壇鹽         1/4茶匙: e0 I4 K2 G7 e: B
雞粉         1/8茶匙
: l7 J1 ]7 X0 }* k公仔箱論壇
  J6 }! i0 k7 ~7 F  Z# g; @【做　 法】
5 H' u& r7 C8 v4 }% @# S公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% D( W7 R- G+ f7 B0 f& `www.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% r. S, j6 W3 C$ M7 m: ]4 Y/ \
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 x: f* J+ M/ {* G* X! |4 g
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& w) M+ {( P5 }& j1 d7 R. t* Xtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ l* I4 ?4 g+ S; d4 r6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com$ `- u, p, b6 G1 H0 n5 }9 t
五榖米炒飯$ K" m5 `! C% C* I7 q' i
【材　 料】
4 I) W# Y, _; {; zwww.tvboxnow.com五榖飯         1碗
- v1 G% l* h# {0 ], d2 Y4 f雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 x7 f, `" ^1 V% a
魚板丁         20公克  c9 g  V1 O1 F4 t  v5 R
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q  P4 m/ a4 Y* ~5 m9 ]
雞肉丁         50公克公仔箱論壇4 F+ Y' u3 ~1 s+ G" Q2 e) B2 ], t6 \
三色豆         30公克
% R9 u, ?' w! uwww.tvboxnow.com【調 味 料】
* b/ e0 c; C7 T. `( n公仔箱論壇鹽         1/2小匙
0 z5 E" l3 O0 D, ?! P: G$ L8 |醬油         1/2小匙; o" B( k! V$ f+ ]1 g
胡椒粉         1/2小匙
- n4 P3 D: Y3 C. ^6 C, v: N- [5 W3 l5 c4 c7 z0 R+ v
【做　 法】. {. {% |& u; F4 |. D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 C% a% s: z: E6 l) Z+ V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b% d& v8 A  e  {# f% ?' T# c
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇# E! T5 v- V1 s  o
鮮蔬炒飯www.tvboxnow.com" P2 G9 n& O+ e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' _! H3 o: x% l' w( v9 D! Q7 d
白飯         1碗
: d+ D2 q1 C% @  ^/ Z" n/ ~www.tvboxnow.com雞蛋         2顆
% z4 c3 I. W% B# Y, ^公仔箱論壇香菇         20公克$ o2 f0 O0 K- \' i: T: v
竹筍         20公克
+ Y3 c4 o& `, S1 n0 ]1 \www.tvboxnow.com木耳         20公克
) R7 c. {. Y8 B) R: _www.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ L' z( d& ]8 @& i/ H
小黃瓜         20公克www.tvboxnow.com0 a1 h' r9 P5 Y* o0 c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 q. P, k  i  M! n9 d8 M- w; k% E
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 {( b) v' a; K4 D3 n4 j- J
胡椒粉         1/2小匙
# \0 L; {1 ?6 A# i% H$ etvb now,tvbnow,bttvb
) n* b- O  w3 p! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) Z' J- M0 R! i, ]. M公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
& `# w: H- ?; z9 c6 P5 x3 {! _: [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 D% [3 J: g; d8 R) V! `' ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* I5 z/ b# D2 @. b& A' `: |
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* B6 v6 ?. k! P1 M/ Q% ~
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v/ x4 `( m/ k0 ~3 B. [1 u9 b
【材　 料】
) \- p7 V3 `- @3 o1 h白飯         1碗
: W# X) T+ R& q4 X, P& ?2 C- v公仔箱論壇雞蛋         2顆
" v& b- \0 {' X. T9 [7 [tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
2 m' E9 c( b' Y+ y: l0 P, @4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克# k, ~  L3 R7 j5 L. J4 b4 b0 k
乾香菇         20公克( {% @/ x: o) q3 r9 }
紅甜椒         10公克公仔箱論壇7 @  g9 ^$ r/ i; b
黃甜椒         10公克
" T- t( ?2 W5 b6 A青椒         10公克
( d) f7 b; C  q0 Z; r9 Z6 m- L9 V" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克7 u: J: H- y; {2 ~9 N: R
【調 味 料】
6 @% }6 Y5 U4 Z' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙- y6 m% o8 l! x2 S7 i. k# c
白胡椒粉         1小匙
: u- ^0 x4 d& x9 ktvb now,tvbnow,bttvb5 d/ R! h2 S( H$ c6 B$ W5 C
【做　 法】
! V" w8 I( C. d, y0 c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb' n" z3 }8 j! U5 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" F1 a, q! P2 d. ]: |+ @, K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# [$ Z! [; j! H+ U) A
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ E: v, }8 f  w
蕃茄絞肉炒飯www.tvboxnow.com: a7 O2 e. T4 I( T0 H* b( G
【材　 料】
4 T9 T5 T  ]0 t白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 _; x) b3 I  c
雞蛋         2顆公仔箱論壇! t) ?5 g; t, b% g' m) _" t' k
蕃茄         50公克
! g3 k' c" l; q; m$ c0 p5 m* n9 E絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! D7 {  P9 s0 X& _6 S
黃甜椒         10公克
3 k' O/ B, g4 g5 {青椒         10公克
/ Q* z  B* s& A5 j. w/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
- L  A' g7 L) n. c9 |【調 味 料】公仔箱論壇  q5 X* Y- I( G
鹽         1/2小匙3 }: z* W) x7 G5 _
蕃茄醬         1小匙6 |- m3 ?: n/ o& g' U* O$ i
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com* X. C7 K& A5 y/ J& `3 }' p. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* J2 A9 G/ @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 F" p& d9 W& v8 W7 g; N; s/ n# k; W
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, h7 f0 P( d1 J# ?3 ftvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www.tvboxnow.com" a; x7 m0 V! T. Z
豬肉味噌炒飯
! P, i& u- r5 K) l' G3 M; V+ x8 k7 L【材　 料】
& A1 M  U9 N( i0 o  d白飯         1碗www.tvboxnow.com* S7 n7 G5 t% J% Y
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com( n3 v5 C8 f, ]7 e' B# r9 Q
豬肉片         50公克www.tvboxnow.com- W) M/ l  ]1 {( x) {- E: [5 C
青蔥末         20公克公仔箱論壇. [* C& p+ C0 K% z! b( a
豆乾丁         30公克公仔箱論壇5 v7 V" G7 ]: K) H' h. j- }3 n
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com* O! j& n- c. g7 O9 v7 q
芥蘭菜末         10公克
' M* [: Q" W; I
* U" Z8 a, s6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 w! G  T9 H' G8 k  x5 P公仔箱論壇味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u' B& Z7 Z( {8 B
糖         1/2小匙公仔箱論壇" N1 @) r7 W$ G. X- r
胡椒粉         1/2小匙9 T2 ^" [. R. c' e7 ?

, ^# w3 R! _) E8 d7 M【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 n3 f2 z; o1 u" }2 N- P
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb* A: ]4 h( F3 `  s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。9 l5 i" P: H' i
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, m: m, o* c2 M% C* y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 ^! I' _% p9 l7 o& Y' x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: F+ |9 M) g6 x4 V  Y" m
羊肉炒飯: J! P/ D2 q' g' @' Q. D, c
【材　 料】
; R: L5 C% `9 E% G' b公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇, f- E: p$ B( U; |3 K' g4 U
雞蛋         2顆
" K8 Z% e) V" y9 }, b7 ~9 }tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克www.tvboxnow.com( Z: C! P7 J2 Q: i
洋蔥末         20公克
+ S: R0 i+ J% o8 l+ A芹菜末         20公克www.tvboxnow.com6 l2 P$ C" P" f6 g+ Y9 ~' n2 e
辣椒片         1支
' l$ Z" c1 r! Y$ P公仔箱論壇
: y  L" Z) g5 j/ E- ^& Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 K- s& ]. n! M+ g0 Z  _( w) s8 Gwww.tvboxnow.com醬油         1大匙
; ^& m1 S( |% j! S9 i! I公仔箱論壇白胡椒粉         少許
' T! q' c+ G4 D/ D$ \3 h3 h公仔箱論壇米酒         1小匙
' b' p1 i% s4 |  b  ]. D公仔箱論壇# C1 @; U& s/ v  j
【醃　 料】( J. p, F  a; Z( I, P: e& g
香油         1/2小匙
4 N: |% ]2 H2 e5 ]: N米酒         1/2小匙
& ]5 @" L* u1 E3 Y0 G$ F' F8 gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
: a% H% L$ D: r# {) @$ |( R) \( i太白粉         1小匙
1 R0 y6 I" A; N6 }# Q! h) Y9 Z
1 @* W4 ]3 _6 j5 {4 k1 |7 \1 w公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇1 t4 X+ V& F, R
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
( S" |8 {7 ]% ~+ b) w8 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 P6 P& C1 s! I8 `- g! }+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ g3 T: }- \% Q: d9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 U0 g9 w  ^& Y: F) B: ?! f1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯公仔箱論壇: j8 q3 ~% ^4 L- M- [, `6 }1 s) \9 v
【材　 料】公仔箱論壇' D4 P& ~- F2 p& c, M2 W$ F
白飯         1碗
4 ?: k# V; F2 G4 w/ A, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇$ P# Y; L& K3 ^2 K( R; y
香腸片         1條
. h5 k) \" z! a9 m  owww.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克- [- s/ E: ]# o6 m5 O* v
四季豆丁         10公克公仔箱論壇* s3 @. U; n3 k3 \' I
洋蔥末         10公克
1 o+ l' v0 m) R6 y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 p" l, P; Y8 N) ]公仔箱論壇醬油         1大匙
6 K' O( [$ v1 M" [6 F" g3 G+ f% u公仔箱論壇白胡椒粉         少許; L6 Z: C" c6 a& v/ J- B  P

* p& }1 |6 v$ F" J" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- X1 f% {( j4 K: r! Q* Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 h( Q  |' |* y. J0 f) m/ h" ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, c. R0 }8 x( a
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: q/ {. ~8 W1 |( W1 D0 a& E6 L鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 Q0 W5 |. G. J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& t) p9 U: M$ f3 F( E: m
白飯         1碗- K* V9 R  s* |+ h6 ]% _0 _( R+ p2 e2 U) x
雞蛋         2顆
) r0 y& Y3 P% V鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- d' k9 q) e4 p6 ^
洋蔥末         10公克公仔箱論壇9 D; Z1 J8 e+ g1 r; d
青蔥末         30公克www.tvboxnow.com( D2 r! `$ M, r4 g: o/ z: B, W
金針菇段         10公克
2 B, L* z7 l! x1 x) G& \% ?! l  {; y+ |www.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Y) S- n7 a7 _& c( S! [
醬油         1大匙www.tvboxnow.com; O0 k7 Z. l; q# `& f
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ ~* h, \. X" R1 M6 j
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \* P9 z3 ]9 i/ z
米酒         1大匙
! s' X; x. u4 }8 p: l公仔箱論壇
4 u- K0 m4 s3 N3 A) t9 B1 swww.tvboxnow.com【做　 法】
& l( w! C$ Z5 x# n. |+ Nwww.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: ]1 `* R! r/ r7 P- t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ |$ G. m* Y2 \) e2 J1 j; Y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! m1 O- }' ~# Fwww.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 T0 J/ r' Y* g' W
蛋包炒飯
3 J8 }. i6 R, a2 q3 Y3 p6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 E0 s# f  l# {/ o) o! O3 O; h
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: Z& q, V" d) V( V. t' P) _
雞蛋         3顆
9 c+ ]& A6 D7 n) |蝦仁         30公克# u; m* `' A$ H) }
青蔥末         30公克
5 T7 J* J& V5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克www.tvboxnow.com- O) m' y8 }9 q0 v5 b
三色豆         10公克
0 {/ h" W7 y, O1 V' p杏鮑菇丁         20公克# a9 n' g1 O% i3 Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. P, G. j$ E0 x  G! G
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 b; v; j( D; u9 G
蕃茄醬         1大匙
- \. W9 X5 t( ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
& g" v5 y0 v7 W3 H9 j5 r0 jwww.tvboxnow.com, K& j. p' ], C- E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  e# I' h. Z  v! x5 M
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x" r/ X4 J$ l$ k. k% ?3 T0 A# `% ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 B# P: h( m8 _6 [1 @: z5 f4 R" \- ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 [) H% }8 n# w& M  a5 m* @3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 f. ]$ V% }: n: W8 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ }9 O1 Y2 q- r- ?
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. L# |% T% Y: I; n8 ]
【材　 料】
! J4 R/ X+ T/ m- B: }8 X/ m公仔箱論壇白飯         1碗
( z% z) y% Y5 q; Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, _( u  K+ \8 \$ U雞胸肉         50公克
7 r" o: s: W% v香菇絲         20公克www.tvboxnow.com/ s/ {3 j. ~3 h; A! R( J
紅蘿蔔絲         10公克9 Z6 Z2 P7 |0 L: [! `) Z
美生菜絲         5公克
9 B: ?% Y/ o0 C1 Uwww.tvboxnow.com青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& s3 O: x7 v8 q
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& j) `& }0 f& [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' \8 n+ P5 l; E* j
鹽         1/2小匙
! v* c; x7 I  @/ I+ Cwww.tvboxnow.com雞粉         少許公仔箱論壇# w6 ?4 x7 H7 h+ e
白胡椒粉         少許
1 q3 k+ O4 z6 w  ~' @米酒         1小匙- y+ z* x7 |6 I
【醃　 料】
/ c5 a' R7 D$ T: H# U* d& z8 }- Qtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
; D# `" H1 z+ u* ~2 R! _9 R+ ?, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
0 u' p/ [- j/ D1 t+ @tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com: ?' H/ Q+ i. |6 g9 Y2 K- B% A; Z) E& |
太白粉         1小匙
" I, w5 q! I! g  U' J公仔箱論壇公仔箱論壇" R; g2 G- N+ ?8 C8 N3 n+ M& G
【做　 法】
7 d: M+ ^7 Q  B1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。- y, r2 Y7 i2 n+ M: r& A- A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, f; u/ u9 [* p$ t* q$ Q+ T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com- x- B8 W7 f# @% N' H/ _# k
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
+ h1 ]; S3 j7 L0 q) u0 `/ M( _. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 N2 n7 ?  ^- w6 i# d' K+ O
白飯         1碗
: I8 u2 @& ^9 P! z% i! B4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) J3 m. T: ]" H蝦仁         50公克
& L2 p2 b; s( a5 k公仔箱論壇玉米粒         10公克
2 T, ?# E, Z* V6 I9 k0 F- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ D. o& E, @) e  t: t1 D
青蔥末         20公克
  J& Y' J5 T- S0 s' ewww.tvboxnow.com青豆仁         10公克
, ?4 ~1 ~; h( N- T" g# [【調 味 料】
# i" x; L$ ]# s% r0 S% D" q鹽         1/2小匙. C# [( ]; `7 i* |4 V( E
雞粉         1/2小匙
  x9 Z' ^/ t5 y: b公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- I( X' U- ~/ j9 x, e
+ s) n, ^9 r. v, y/ B! M* {* P
【做　 法】
, @8 H1 B) L, r! K1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J, u, a1 N4 s( }2 |* ]- f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 h! W1 n7 w' C( S+ W! N: G/ Twww.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 M( ~8 Q- t$ M% w# y# t1 `1 m/ X公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。