本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
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* A9 U/ |2 q p+ R7 a什錦蔬菜焗飯
0 n) W. Y0 V( j! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
, H' Z/ g8 h* Dtvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克9 A4 G6 H& F# {7 x2 K
蘑菇片 20公克www.tvboxnow.com7 { Q: L0 ?: a% Q: ?/ p3 A& M
袖珍菇 10公克5 d5 _+ m7 n- y g3 V% x4 t- j
紅甜椒塊 20公克tvb now,tvbnow,bttvb. K5 I0 \. L0 B( V. G+ ?
黃甜椒塊 20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ d% ~$ w5 n0 N' F7 t, K
綠花椰菜 10公克
. H6 F! M" S) Q& {# ~白飯 120公克www.tvboxnow.com6 \: n6 j" r) e& j
起司絲 50公克
; ?, u+ ?$ b( M# {# @+ @/ l$ X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 g* Z/ A5 U0 ]
鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb* \) m! C( u& q1 U* r
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【做 法】www.tvboxnow.com( u0 ^" L1 l0 i" [ S1 ^2 j
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
" z/ O& _% _; j. B( \9 ]公仔箱論壇2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* _5 S) p8 w! g6 u
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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5 c+ G7 I7 |* K# f" Q1 `明太子鯛魚焗飯www.tvboxnow.com( }# b& z: _2 k! \
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 k% `! ?% h6 b
明太子 30公克
; K/ }' h6 T8 {4 V% k U: p) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片 100公克
$ f1 M7 \' Q' H$ {- l/ dtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁 20公克
( O4 H) J2 c% F6 w4 _0 iwww.tvboxnow.com白飯 120公克
/ H k1 F. I. S0 U0 z: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 20公克
3 {4 M/ @' Z! n2 P/ L* l8 `" rwww.tvboxnow.com起司絲 30公克
2 p$ y4 c3 S) [: F【調 味 料】0 h; h, L( v7 L/ y8 |
美乃滋 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y# D0 ^" P1 g4 \: O0 |
鹽 1/4茶匙
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【做 法】
' L' J: F/ b' i, ptvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @: k# ~. `# e0 a' v
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
! \- j9 |3 G$ e! x2 q3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |