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本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
2 k4 W: A9 P3 iwww.tvboxnow.com公仔箱論壇: R+ J& D! n  z. c9 ~

* A9 U/ |2 q  p+ R7 a什錦蔬菜焗飯
0 n) W. Y0 V( j! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
, H' Z/ g8 h* Dtvb now,tvbnow,bttvb生香菇片         30公克9 A4 G6 H& F# {7 x2 K
蘑菇片         20公克www.tvboxnow.com7 {  Q: L0 ?: a% Q: ?/ p3 A& M
袖珍菇         10公克5 d5 _+ m7 n- y  g3 V% x4 t- j
紅甜椒塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. K5 I0 \. L0 B( V. G+ ?
黃甜椒塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ d% ~$ w5 n0 N' F7 t, K
綠花椰菜         10公克
. H6 F! M" S) Q& {# ~白飯         120公克www.tvboxnow.com6 \: n6 j" r) e& j
起司絲         50公克
; ?, u+ ?$ b( M# {# @+ @/ l$ X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 g* Z/ A5 U0 ]
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb* \) m! C( u& q1 U* r
        tvb now,tvbnow,bttvb* K" E. A. w$ b/ N
【做  法】www.tvboxnow.com( u0 ^" L1 l0 i" [  S1 ^2 j
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
" z/ O& _% _; j. B( \9 ]公仔箱論壇2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }* _5 S) p8 w! g6 u
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
( Z' n4 Z- {! \0 Z3 l公仔箱論壇
8 T  z* }" V$ n7 b: s0 M! F( Otvb now,tvbnow,bttvb
5 c+ G7 I7 |* K# f" Q1 `明太子鯛魚焗飯www.tvboxnow.com( }# b& z: _2 k! \
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb2 k% `! ?% h6 b
明太子         30公克
; K/ }' h6 T8 {4 V% k  U: p) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         100公克
$ f1 M7 \' Q' H$ {- l/ dtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         20公克
( O4 H) J2 c% F6 w4 _0 iwww.tvboxnow.com白飯         120公克
/ H  k1 F. I. S0 U0 z: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
3 {4 M/ @' Z! n2 P/ L* l8 `" rwww.tvboxnow.com起司絲         30公克
2 p$ y4 c3 S) [: F【調 味 料】0 h; h, L( v7 L/ y8 |
美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y# D0 ^" P1 g4 \: O0 |
鹽         1/4茶匙
+ \9 D* I7 j( u; y/ Iwww.tvboxnow.com8 S* Z6 d0 Y% }& ]
【做  法】
' L' J: F/ b' i, ptvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @: k# ~. `# e0 a' v
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
! \- j9 |3 G$ e! x2 q3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。
1

評分次數

本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯 2 y7 x7 _- `8 d, `# X( v

% g2 p" ^5 o: F+ w* v& N6 ~
& e3 [* ~7 H9 M7 W公仔箱論壇韓式泡菜焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c* |6 y$ M9 }8 f4 y% x5 l
【材  料】www.tvboxnow.com! F1 Y1 G- v6 t! k9 L, H
綜合海鮮         100公克公仔箱論壇. q, ?# D$ {6 o' f3 H$ J2 ^% O4 X# N2 D
韓式泡菜         50公克
- t% L0 }; ?) n  {2 ]蔥段         10公克
5 t9 m7 j- N- u. T白飯         120公克
' P: Y3 p9 U0 a$ |1 e3 {tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 B4 n+ |5 w; T3 ?& e

: a) E1 {% e: bwww.tvboxnow.com【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 f! M; U0 F: V: J# l& s9 _" ~! L
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
7 W  X2 e) D. s5 k4 g2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 Q6 x1 ^8 a4 b: L
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
6 f% I( j/ {' a; j' Kwww.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。4 k) |8 ?6 \& R: d; R

& H. b3 m, j0 F$ @公仔箱論壇
2 ~( L+ N3 }) g2 P4 l- _, ]www.tvboxnow.com咖哩培根蟹肉焗飯. _2 m! ]2 r) {3 b# E) o9 h* T
【材  料】
+ A; U- N$ S- g8 a6 Fwww.tvboxnow.com培根片         50公克www.tvboxnow.com8 A. T3 N% A& B* h
蟹肉棒         80公克
" E/ x' V+ B( u2 L公仔箱論壇蘆筍         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 m* Q, d; z2 p( t9 u1 d5 j& D% D
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 w( W" s& W4 x# U% V0 f
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- h* Q' a" H  H0 ?6 c- [
【調 味 料】2 U7 e) ?3 U# v. q( E, [# Q
咖哩粉         2大匙
' _  J9 d) ?  F. c, [  n水         100㏄
. N+ v8 @: I  q9 V! V9 U' v鹽         1/8茶匙
: k3 v/ U1 M9 M# G3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 f1 H! b6 k& ^& W% j& u公仔箱論壇【做  法】- r# E4 Q  B' L# _
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。tvb now,tvbnow,bttvb' D. |* L- |' O5 w% p5 o" C
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
/ _9 R; V) R; t6 W1 J) Awww.tvboxnow.com3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
. l: X* }3 r. N- }/ z" utvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:08 AM 編輯
! q6 j9 I- N+ P- \公仔箱論壇
8 I' w& [& M1 ttvb now,tvbnow,bttvb  l2 T8 o/ J( ^3 e
野菇蔬菜焗飯www.tvboxnow.com7 X% m9 @0 k0 w9 c6 r
【材  料】www.tvboxnow.com# c2 Z7 ?+ D" s  F
生香菇片         30公克
9 z9 j* u/ _% n% _8 T5 a; R$ Gwww.tvboxnow.com蘑菇片         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E  u; p  h6 ?7 X' o+ V4 d4 ?1 {
袖珍菇         10公克
$ D0 ~  O/ t7 r3 C洋蔥丁         20公克
2 _& t) H  h" Z: \* Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; p* o( }; J9 o  M/ I
起司絲         50公克
; F" k7 L/ ?' n/ K7 R【調 味 料】: t. E8 Y2 N, u- F6 j7 Q/ E
鹽         1小匙
: \+ d8 H# J% b' f. B! a) V        公仔箱論壇9 e8 p& y1 b2 N( w$ ]2 Z
【做  法】: A" }# \5 t  h$ @
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。6 `9 ^0 I$ ?0 W6 k, l2 }1 X
2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
+ t, e0 Q, h  z4 D+ x3 \公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇! W" [4 K" |5 e. C# H
公仔箱論壇2 T8 z) V& o4 |6 g7 D

0 G, e4 Z& P5 U: w) z! f* `奶油鮮蝦焗飯
" |. N/ m4 Y3 j, P5 f0 p$ g! W1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】$ o7 a6 N! f& L9 [
鮮蝦         6隻3 U1 o' {/ D+ f4 q
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C: F. x  P/ {! b) E, u# t
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e$ w' s2 f7 _' @6 p: k3 V5 U& Z- @& ]
起司絲         30公克9 ^8 t/ ]3 _# K) e
【調 味 料】1 v, p+ r# k2 }  F  K
奶油白醬         2大匙
: [' V" d1 [; [- X0 F4 i2 w' f$ \www.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
' V, D* x; Y$ v# {3 ]公仔箱論壇公仔箱論壇6 J/ A: U! W4 @% G5 w, i
【做  法】www.tvboxnow.com9 a5 m' V7 e& L( N5 c6 Q5 B
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥末炒香後,加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽,以小火炒勻。www.tvboxnow.com+ N) L! ?3 g) n
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
/ X5 b! T, F0 htvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯
' M* L2 J3 s: F9 c9 G5 [  S0 i! p

( ]9 n! @& S3 T2 c6 ktvb now,tvbnow,bttvb西西里海鮮焗飯www.tvboxnow.com+ x% V7 [3 X+ S4 C+ s" C2 F/ v
【材  料】www.tvboxnow.com5 P* V; v3 H; ~. p5 S
綜合海鮮         150公克
; K  p( r7 K+ w! Y洋蔥丁         10公克7 Z" V) T4 e' D6 ?$ T) |  ?
蕃茄丁         20公克
( N7 F! b; F  W+ H公仔箱論壇黑橄欖片         2公克" ^6 E& ]/ k5 Q- \" ^
白飯         120公克
3 R: N; H! w4 i* o. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( n8 ~% _& F& N( Y/ v) T2 J
【調 味 料】
) E2 B7 u( x  Y7 m# }" {" K& ^6 j8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
0 g) `$ W% H- M6 |; }9 ~: H公仔箱論壇        
: q1 e: A4 n! W9 g# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
1 h, o4 V  t% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
( H, I0 o2 S' A0 T& p5 a- }公仔箱論壇2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。( g3 H" `6 X3 j" ]* u  b2 q/ V
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
, [( k' E% Q& G5 Y4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 z" ?# ~4 s7 _2 j" N: U
! T+ o# u4 S2 E% H; P# A3 J; h" ]
tvb now,tvbnow,bttvb# W& V% w, x, l4 d; G) [: K
紅甜椒豚肉焗飯7 Q8 ?& X& h# m2 \% {1 [$ {5 \' o
【材  料】www.tvboxnow.com! `8 B/ A+ c" q5 d
梅花肉片         100公克公仔箱論壇4 }3 o! U3 i, b
洋蔥丁         20公克
1 l8 w6 S0 e# @紅甜椒丁         10公克
6 x: s/ L& F( u6 O" {tvb now,tvbnow,bttvb青椒丁         10公克
4 E$ D- D8 b6 q' N1 ?! G7 w公仔箱論壇白飯         120公克
4 h9 |* F' H# l! ?$ r; [5 Kwww.tvboxnow.com起司絲         30公克
3 n: y4 |! w% T1 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 U/ N  r$ h: G) I" U0 p6 k* V
鹽         1/4小匙
, o3 N1 q4 O0 ?高湯         100公克
, _: g, _6 e5 B5 Y$ c1 {* r
0 g1 j( f& N& o$ B: a【做  法】
0 |* I+ v3 [: r) y$ d2 W3 W! ^+ j# H; Utvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
! J1 C' J2 t6 l1 n9 _/ G. n7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
! b$ ?0 ?9 M5 y8 h7 s- z/ t$ p* r! M公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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評分次數


- b# ]0 _, G9 }+ e/ A4 ~2 Y7 \! j麻婆豆腐焗飯公仔箱論壇' c( t3 D$ ~4 B( C+ ]- H) t
【材  料】- C) m9 v0 w5 w
板豆腐丁         200公克7 {  l8 s& r$ N1 s- m
花椒油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; k8 l% t% M4 W* I+ P
辣椒末         1/4小匙/ B: I3 Q7 `" \& o4 {6 ~& j
蒜末         1/4小匙
' R+ h9 d* Z. @+ L" t公仔箱論壇蔥花         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 Y( @8 j/ [5 {
白飯         120公克
: }% R( N8 `  K' g, M7 m1 Y公仔箱論壇起司絲         50公克
5 d2 v( U% m- ^, F- j+ o$ h【調 味 料】
$ U2 M& D% O( A; Y公仔箱論壇醬油         1/4小匙7 Y9 A' m! b" p" L! t* |
辣椒醬         1小匙
% l2 k- }. ?; j/ i, h" f- Z0 @www.tvboxnow.com糖         1/2小匙
/ W) N. {& B5 v, [/ r6 g$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/4小匙
7 d# ]3 i, S. _) x! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
0 L+ D. `9 c, ~8 b3 ytvb now,tvbnow,bttvb
0 ]! `9 Q. Y+ K& b9 _; |0 e公仔箱論壇【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb& ?( u" h6 s5 `: h% k  V6 J7 t
1.取鍋,倒入花椒油燒熱,放入辣椒末、蒜末炒香後,再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
; L7 v8 B- U$ n2 i  P% j; Ttvb now,tvbnow,bttvb2.將白飯盛入焗烤盅內,淋入作法1的材料,撒上起司絲。
3 y  R( F7 c# H# D5 ?2 lwww.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色,撒上蔥花即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ A/ ?8 D6 k* c/ h
青醬鮮蝦焗飯& T) R1 Z, J3 A! R2 E7 c- C
【材  料】
6 F; U4 S7 q7 _tvb now,tvbnow,bttvb白蝦         150公克
3 f1 C% t! n7 x& c, Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克2 x4 A% A- P- J3 A5 C
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z0 ]. _7 g5 r
【調 味 料】
! z4 E" V8 B5 }) T0 A青醬         2大匙公仔箱論壇5 Y% C$ a2 \2 S0 k! m; c  |% S

1 c9 H! z% L; S# z+ u8 j! ?+ C- }  Q1 x【做  法】
6 g7 \% `; b% P- @1 f! R9 A公仔箱論壇1.取鍋,放入白蝦汆燙至熟撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _. {) w' N/ m! Y# n9 F3 D# w3 ~
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。
3 P- i" |6 r% }  A/ S4 M3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- R8 d- I2 y: ^  J! M
4.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

' b- S# T: J# O1 m, I- I. A公仔箱論壇辣味中卷蕃茄焗飯
: l1 z0 x: ]# C; P# |* F. _: `6 g- L5 @9 ~【材  料】8 T( V% e* J: ~0 ^0 C1 V
中卷         150公克. E( R  Q" V  ?* T" E" R6 s
蕃茄塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 c% u0 {4 e6 G* b, W& r8 p* E
洋蔥末         20公克
5 @' C6 C, _  [) j- P2 _* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒末         2公克
7 U$ o6 F. H# p; ?# \8 {蒜末         2公克
% A: g/ \7 O( @" s8 y; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
- E2 T6 P3 W. l8 D+ U2 \/ |* G白飯         120公克
/ r( R: p+ X1 J3 Y( {7 N0 u5 z& D, b【調 味 料】
0 C% q$ U: ^5 }; Y/ i4 q紅醬         2大匙公仔箱論壇# b3 i$ x. F- c6 H# C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# b: q' j1 K3 Y4 _; V
【做  法】
' y5 T% k8 ~+ g; Z5 ?$ r; p; z# Bwww.tvboxnow.com1.取鍋,加入少許油燒熱,放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後,再加入紅醬和白飯以小火炒勻。
# \, r: C4 N' T- M2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
- w+ {& F! O% o- c1 Z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
+ L& F$ l* D5 F4 f- [
蕃茄豚肉焗飯
: u6 h9 R0 ^. R' i+ m. ]" qtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
7 V4 m9 b0 W( U) o+ H$ y$ h( D9 m. l豬肉片         80公克
# X  k; v$ e6 x6 c1 G! w7 O8 r0 s4 I: Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         20公克
6 l6 d3 v: h& {( K: W6 [. R' b蕃茄塊         30公克
" N' D/ m/ F1 Z, u. @tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克www.tvboxnow.com' g! Y% W! |) K' b
【調 味 料】
# n% E; K' i( b8 w/ |紅醬         2大匙9 W8 k5 y+ I; I# v" J( W) X3 _& u* _2 }
        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f) G5 q$ W0 p% b+ L( {& O
【做  法】
! W" b. v; c/ N( {tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。3 [; N3 I; x) X
2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。% B/ ]- U# v/ J. o: F
3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
4 n- [" m/ O4 R) V; c* V
匈牙利牛肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 h5 |* @$ P4 ^
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 Y4 _0 }2 q6 R9 p- |
牛肉片         80公克
; X/ X- H" V& ]8 G& Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         20公克公仔箱論壇& t6 A( {) P. r1 A7 k
起司絲         50公克
! ]/ Z/ q* e" F& ~" R% i【調 味 料】. c& h; m  `% }( t/ f
匈牙利紅椒粉         1大匙公仔箱論壇5 w7 h! x* X6 B# r+ R5 R' Z& R
鹽         1/4小匙
6 q6 M$ T% n4 y9 x/ ^3 u        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O& v3 h  ~1 J
【做  法】公仔箱論壇$ {, y( a4 }0 \6 f, o
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊和牛肉片炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 j( @) u% F. K! r* B  r) m
2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I4 S! S, x7 s
3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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青豆咖哩雞肉焗飯
( @6 |' B$ e) Dtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- h  l. A9 C4 E! T3 A; u) T9 e, y
雞腿肉塊         150公克
) b. v8 l$ v( f+ y' F& Hwww.tvboxnow.com洋蔥丁         30公克
4 p; ~2 U. |. M白飯         120公克
  T2 h- G# a0 o. H$ P; d$ e/ ?( y) Y. F公仔箱論壇起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 _' m. Z' D, v  e& m0 [# K  Q
【調 味 料】3 ^9 u9 g' @6 p4 n
咖哩粉         2大匙
; W4 o$ m. ^; l0 c4 S4 ~( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
/ e4 @% }3 a# c% K公仔箱論壇       
! Q$ m; h- X  I8 t% X/ J9 @# Q【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 e% ~0 T$ _5 s# s
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。/ G( C) j2 v2 `  Q8 j' U% U( N
2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 d0 u" ]- ^& U
3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

) _6 C/ R4 `+ e& D' T* {tvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯
8 p8 P$ u. G! B) U/ K- C4 Y  B3 z& G【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb/ f! b% V* v/ j+ A
綜合海鮮料         200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 M1 J  m1 \8 I" U
白飯         1碗
2 S; T, ?8 F; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 x. T! Y* N3 V5 k3 m3 [0 g* C" {
紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇9 R- m3 T0 W: C: h" g; x
青豆仁         30公克
. G+ _4 Z0 I6 a8 I  t公仔箱論壇起司絲         100公克
* I0 k1 R4 m8 I7 `. [# B4 ^1 ?) Q  wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆www.tvboxnow.com( w. P5 ^2 P5 i+ h1 H* g$ j
洋蔥丁         30公克$ r+ ~8 w7 o9 D! i. b$ l1 K
九層塔葉         10公克. h- c! j/ c; @9 v
【調 味 料】
7 n% q1 @8 z! v+ {' j公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙
7 t9 V! O3 |* l" s: Fwww.tvboxnow.com9 }1 @5 w! w7 z7 m% m  t7 [. l$ n
【做  法】% @( Z" O2 y* g+ L7 g  p
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇# Y' Y7 H: N! {' M
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
* `& B& C6 S( z, M2 b6 v0 K0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb/ O) ]: H4 M) r- R, b
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

, K2 V" ~+ D9 d6 u  B+ }' {蕃茄海鮮焗飯
3 g$ i6 c* \& N8 G0 d5 [, y公仔箱論壇【材  料】/ B  F' j) m/ j( g. e+ l9 V/ G5 S
綜合海鮮         200公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: }* P2 P* F4 ~
白飯         150公克
, m1 u2 y9 X4 A* u" L( O; Y# M蕃茄片         50公克
: j4 A& W, X# p4 C3 }# n3 ^( Z" b公仔箱論壇冷凍蔬菜三色豆         30公克
, n7 v$ _# L# l' U6 T公仔箱論壇起司絲         100公克
; x  Q1 `- a8 y" t* m2 F0 k' Z公仔箱論壇【調 味 料】, _& N+ \5 _: |4 t+ X/ R
鹽         1/4小匙
. i+ J9 n- l# s6 J+ o3 A0 F9 B/ btvb now,tvbnow,bttvb        8 D, |. K; Z( ]! u" O
【做  法】公仔箱論壇& x& l- ?8 m; p% |/ J: n: h
1.取容器,將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻,放入焗烤容器中,再將剩餘的蕃茄片整齊排入。公仔箱論壇& k; D( u! L8 w4 M' U# v) }/ r0 l
2.於作法1上撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約10分鐘,至外觀呈現金黃色。
本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:14 AM 編輯 2 Y0 Q) s! x" q; ?. A- Q: G
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中日式 米飯 料理 食譜大全
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& T; {: i4 s3 v8 G1 f 熱騰騰獻上!!! 8 ]0 n5 H" c9 g+ m

% l$ `/ [8 M9 n( p# Iwww.tvboxnow.comRice 米飯
5 }$ O/ u) B) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s" p. g' f, @0 b
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茄汁蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 R0 q- G" Y$ }( z7 o
【材  料】7 i8 M! t: w! E5 N2 C! A0 O
炒飯:
7 B) Z" \" ?$ X7 q5 [9 G) g. y白飯         220公克公仔箱論壇* I- R" \6 s- i) ^' P% u8 Z" M
青豆仁         30公克
7 g5 ~" J( k" |" R; ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         2大匙
8 \# c3 R1 o' O: E2 Z2 r- ~白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y' b0 _5 @* {; F1 |; S) s1 h
蛋皮:公仔箱論壇* A5 T8 J3 C. X1 C$ `, W& `3 Z
雞蛋         2顆. W" l: o/ r& F* S4 ?1 k( ]
鹽         1/8茶匙www.tvboxnow.com: O  r% L7 b( u0 R& w& F

+ Q& _% R1 s: R1 v0 uwww.tvboxnow.com【做  法】
- d& m% Z( c/ a  `: ~8 Ewww.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。
0 C7 q, N9 |! T& a5 K1 E7 pwww.tvboxnow.com2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻,持續翻炒至飯粒均勻上色後,熄火取出,備用。
( H' f3 I0 \9 J2 G7 Y0 _) r3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻,備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ I  ]$ Z5 N7 j+ E
4.加熱蛋包飯專用鍋,塗上適量沙拉油,轉中小火倒入作法3的蛋液,均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液,凝固煎成蛋皮後,中間包入作法2的炒飯,再倒扣至盤裡即可(食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配)。

5 F7 N% L9 X- [/ w+ g: A歐姆蛋包飯
" P4 I0 Q+ @8 Pwww.tvboxnow.com【材  料】7 u( c8 S% X5 {9 `. V
蛋皮:' Z, b( n4 _2 _+ ?
雞蛋         2顆
7 r% A" s" T' C: Y5 M+ l& pwww.tvboxnow.com鮮奶         1大匙
: e% p4 J' |# i3 S  Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) ]- L/ I; m& t& `
炒飯:tvb now,tvbnow,bttvb) W# Y* L( I& P* r
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* ~$ h- O6 |7 |; k" ^  Q
熱狗         1條5 a; |( D7 d0 y1 |. l" W
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! Y7 N  X4 s9 z! a& Y' j, t" m2 [! l
鹽         1/4茶匙
$ l* V1 s2 A. D雞粉         1/8茶匙
0 Z" W2 u- o% n4 L" Y$ @, i, nwww.tvboxnow.com糖         1/4茶匙
# K: {0 K, }  r! ?& u9 Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
& R7 p/ D5 C3 ^/ M) }' Y3 W  Q7 y公仔箱論壇
+ C  w2 Y" y& T% o# W+ V2 P* \www.tvboxnow.com【做  法】, f- y' M2 A% g" _) B
1.熱狗切小丁,備用。公仔箱論壇; ^5 W5 @! \3 @# Z) `# P! j7 O
2.熱鍋,加入1大匙沙拉油,放入洋蔥丁略炒,再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘,接著加入蕃茄醬拌炒均勻,即為茄汁炒飯,盛碗扣盤。
5 Q  m1 x6 s7 q  b9 }( E5 s  Otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打散,加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻,為蛋液。
- J: F2 i- V2 `5 v" W6 Btvb now,tvbnow,bttvb4.加熱平底鍋,放入2大匙沙拉油,倒入作法3的蛋液,以小火煎至蛋液呈半凝固,滑移入作法2的盤中,包覆茄汁炒飯即可(可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾)。
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蛋包炒飯
- m3 ~/ I4 F- S. ?1 H! e公仔箱論壇【材  料】
4 ~9 c" U" x/ z# Z- ^" S1 R* o公仔箱論壇白飯         1碗www.tvboxnow.com- ~* X4 G: ^. Q8 s
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 b. Y. Y# r
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* w! C# w( a# x3 R/ _; j
青蔥末         30公克
( v! F' S) c$ O+ |/ i' Wtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
1 K9 ~+ w0 l* q三色豆         10公克
- c; q9 c* h* v公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
; |6 L& N" Q" q  kwww.tvboxnow.com【調 味 料】
1 o+ Q( I) m6 p  j5 N3 L. Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙
$ h9 u( Z5 a, |2 X( h+ R) Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g: Y) g2 x3 d5 B: ]$ N4 I
白胡椒粉         1小匙
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# t0 d8 k0 Z" g' a& Z5 C: k( j【做  法】
) I/ _' P* T  }3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:www.tvboxnow.com7 S( z& u2 \6 {( _$ F7 n# k' M! I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。
/ n* @# Y! a, n2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P3 ]9 \1 X, G
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。- j5 H+ k9 Z" p! \. ^2 Y! v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後,再放入調味料略拌炒即可
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