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[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

西式 米飯 料理 食譜大全
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4 @, o1 _0 K. C! k$ y0 SLe riz 米飯 0 s5 [# l4 v$ S, N

, Q' i  E+ L( [8 T( uwww.tvboxnow.com
, v. t# q5 I1 Z1 {4 J1 k$ _咖哩焗烤雞腿蓋飯
5 @4 f! q7 d6 b' g8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb; w: H. q1 l' o# ^. w$ l2 E
去骨雞腿肉塊         300公克9 t4 D3 A3 d1 @, Y, c/ T" a
洋蔥丁         20公克
, ]- z) |: C- l公仔箱論壇磨菇丁         20公克
" Q- e  w( H  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
1 P- c& b! ]: F起司絲         30公克
) ^, ?6 y& X8 E, P) c& `+ ^3 G( q' l8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k0 k7 i4 A  Y! Q+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ a2 \1 C  M& n6 M# E咖哩醬         3大匙公仔箱論壇) y( {, j( m/ k1 |: [3 q
      
7 T0 U  Q: Y. @www.tvboxnow.com【做  法】
% u* \3 ]6 x; ~, }1 m3 ~www.tvboxnow.com1.白飯盛入碗中備用。/ H( b; J: C( s9 g/ k
2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。
- h! r$ ]  q5 e; m3 ^& S3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
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評分次數

  • yumiko123456

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( v* @5 m- p+ Q5 m2 J
青醬海鮮焗飯
! I+ u  j! y% O3 t【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb" M( W( q1 P& K! V
綜合海鮮         150公克
/ {* H/ P9 P0 j7 w4 }9 W9 i7 }# p3 ?www.tvboxnow.com白飯         120公克
4 b6 ?' U! R, E" j9 w3 T+ L公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙
( m0 `! n2 \/ B* `  k, ?$ S% i8 L: z8 E$ Ktvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒末         1小匙
( r9 C* h9 M" Y起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 L' @5 _/ D0 Q, E( _7 [, O0 x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 d. U( {: M: Q6 |3 P
青醬         2大匙
' c0 Z, H) G1 O' bwww.tvboxnow.com        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D$ p! Q6 E" s& p5 R
【做  法】
) h  p6 M4 G" O* h$ @0 h  {tvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb; g0 |2 Y/ N# _" p9 W  b2 n
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。
0 a' {, n% C( c5 P3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
, O8 J( A3 ~  W( q4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

; ^$ S. f/ [3 p: [洋蔥豚肉焗飯
" H- H* v) ]4 N8 s1 O7 S8 E% ]5 q9 x1 f0 |www.tvboxnow.com【材  料】: O9 m! \' J# b2 v
豬肉片         50公克公仔箱論壇+ ]9 b. q0 v# j* v
洋蔥絲         20公克
" H& d$ ^# S* h0 D' ?' ?2 s白飯         120公克  Y( c  G2 M) m: R$ n8 U. x
起司絲         30公克www.tvboxnow.com  z" ]' s$ K5 W$ I; P
青花椰菜         10克! D! [; S" I; ^1 z0 B' x( @1 m
tvb now,tvbnow,bttvb" j7 ?6 U( E" n6 l; l
【調 味 料】公仔箱論壇; j$ n2 U* ~  d
蕃茄紅醬         2大匙
: y  Y% P6 Y& Y* _" i: J# btvb now,tvbnow,bttvb: i- \: S+ n. [5 X( v2 N7 y
【做  法】www.tvboxnow.com  _# y; J9 V1 m  K. ?4 @
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
4 j1 b& y# f% u5 b0 L' W公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。; y" ~) _& [' d9 U; C' q- h
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。
tvb now,tvbnow,bttvb+ \! L  i0 Y& Y3 n1 `6 Z. F
地中海海鮮焗飯
1 [9 W; U: j' t8 v" G9 I' k; z【材  料】
/ N; _4 \5 v1 i" O0 }9 ], _www.tvboxnow.com綜合海鮮料         200公克( Y, |$ F+ O$ D
白飯         1碗公仔箱論壇2 \6 O+ X% ?4 H: ^, `0 F
白酒         50㏄
  m$ J, _6 }5 d$ w0 w公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克
2 E/ u  O4 n' @青豆仁         30公克
. d% [9 q( Z; E% Y) r4 k4 rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克/ z* w. p* O7 l8 k& x
蒜片         2顆0 y, F/ W3 O  X, ~- \4 W4 C
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇. v) D5 G/ i1 m* C9 C
九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 d  E3 K$ L, D; {, A, S/ E

# @8 J/ o& G( J8 c4 x" l【調 味 料】
1 ~  ]6 y. f& r1 J# Jwww.tvboxnow.com蕃茄紅醬         3大匙
* R7 W  M# l( A% r, y) o       
+ p/ i( v4 d- v% x公仔箱論壇【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb2 u( b; p4 L/ S# u7 l7 C4 a+ o
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
& k7 F9 Z* n5 ~$ qwww.tvboxnow.com2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
3 @1 U) e% K. s公仔箱論壇4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
/ D. Z9 ]. s% w5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

/ T7 A+ s9 q% t' Jtvb now,tvbnow,bttvb青豆鮪魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# H3 d8 e' m5 j
【材  料】
( J+ y% g5 p1 l- S* S+ g公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克* k- k' T- z# G8 k4 `3 X7 R
白飯         120公克
& X/ s5 E% P! f( `) g公仔箱論壇洋蔥丁         20公克0 S2 f/ i2 L/ \) O3 `8 b: T
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ c7 E# N8 W5 H+ `
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H2 h- d, L) u: ?
蘆筍         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _0 z: h: W0 [
tvb now,tvbnow,bttvb* Z# j( p1 o: h) |' X
【調 味 料】
1 |, D( Y7 |; U3 y# O蕃茄紅醬         3大匙$ }* E+ s. G2 }# [1 X
       
. |/ ~- M* a: I1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
, b% u5 g) u4 z8 W6 Dwww.tvboxnow.com1.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
( Q' }+ R( B/ fwww.tvboxnow.com2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇# Y' ]; P) E5 E
3.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

8 @; r1 I1 D/ swww.tvboxnow.com奶油野菇焗飯
" `# Q5 Z) r: W0 Gwww.tvboxnow.com【材  料】
# \' L' A" H: C# k. h9 p& Uwww.tvboxnow.com綜合野菇         100公克5 W3 _' p1 s; v. L
洋蔥末         20公克
* U8 q; K. y; D' |9 u3 \公仔箱論壇白飯         120公克公仔箱論壇1 m4 b: P, |; f* ]
起司絲         30公克" ?) E! M% N9 O
青花椰菜         30公克
0 ]* a3 x* q, i( Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克
7 m0 v- p- c  q& F黃甜椒丁         20公克/ o0 J$ U% h* n  @& G" L
2 C9 j8 n0 h: ~& H( y
【調 味 料】
+ k6 [3 A+ r; k" g1 L6 }6 ~$ B! @$ Ztvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙www.tvboxnow.com  \. @7 c% @/ _* z( D, H9 m
        ! i- P" u2 i/ r+ {: @: O
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U$ L6 s& f( [2 a4 ~; N) R
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb; p7 J7 A5 j0 ^' u6 W- m6 |
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
) l- O" v. a& y4 n: D6 @公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
: \% Y& S4 u2 `1 X公仔箱論壇4.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

, v9 Q9 }/ z) f  k# l) B2 K4 G公仔箱論壇奶油雞肉焗飯
% ^/ ^+ ^: i" Y7 e- c【材  料】
/ l# |! o1 L4 Q, `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克www.tvboxnow.com* O! V- r  U: ?0 S) \0 q$ I# t6 G
洋蔥丁         10公克5 l5 d( w; v$ }4 Y! z7 {+ c
白飯         120公克2 f% B1 |- j! o9 k
起司絲         30公克
/ Z2 I' }. j' ewww.tvboxnow.com生香菇塊         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c% O' O  Y) I. l
甜豆         10公克
4 f* k) q7 G) e3 f* H8 Xwww.tvboxnow.com小紅蘿蔔         5公克
  k6 @. m* r) r公仔箱論壇
/ S" Z; L: y  M) J% x4 [) c4 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 W: e: @  D3 b/ [
奶油白醬         3大匙
- [  u" l% T- M       
$ ]7 q; R' [' l0 A1 u5 K! u【做  法】0 \  I$ o- v6 K4 p
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
. Z: Q1 Z9 l' ?5 a3 Twww.tvboxnow.com2.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。
5 [8 m+ I, B6 j5 @www.tvboxnow.com3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

( O" P+ n+ r; X6 M6 t 南瓜雞肉焗飯
+ {$ z, G+ I+ n; Q8 Q. \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
+ |! ~2 Y5 N' q3 c1 [tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克www.tvboxnow.com) ^+ i3 Y& y6 Y, j- {
熟南瓜塊         50公克公仔箱論壇- M1 y$ o5 |" r  q; Q( [8 B1 |
熟紅蘿蔔球         30公克
9 `" b( _. h+ v熟綠花椰菜         30公克
0 S: H* s3 x% [/ [1 ?: Z. w5 v白飯         120公克www.tvboxnow.com+ L4 l" ~) i! `4 c7 @
起司絲         30公克www.tvboxnow.com% @$ q+ i' D1 @8 u$ O

7 l" P" {& p9 J【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 _# L9 @- |4 U- V
奶油白醬         100CC公仔箱論壇$ @0 R* x8 S' W, D+ J* B
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇. k- n5 N$ a3 v. `7 z
       
7 Z& U% c# o  y! i! {/ D# pwww.tvboxnow.com分享
; H1 g  y* K( Y7 j. Wtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】# ?) V' o' M; d' p7 M
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
) t/ t2 |9 ^/ o$ Swww.tvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。www.tvboxnow.com) |' n: X7 b3 B, O# f9 p( D; V+ T
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

/ _  G& Q: a, ], e. dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯
  m& u$ S- w  {【材  料】
5 h* v2 t+ W+ f# C牛肉片         80公克
: t4 ^- B& B3 O& @1 @, I& E% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克公仔箱論壇; B5 h! U. }, ~2 q8 j
白飯         120公克
# U! C' o& m, s: g* |$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克www.tvboxnow.com3 C4 J7 J+ S* ]  y. B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 ~3 o! h* S; F( o1 n
【調 味 料】
/ m' a& _' Y( g  g2 C咖哩粉         1大塊www.tvboxnow.com( |# m! j2 Z0 p
鹽         1/8茶匙
: Q2 N3 C0 e6 X, F" c% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄www.tvboxnow.com3 e+ D, j) F3 j/ U: m. z- i, S

8 }; w2 i0 k1 E* D' d8 ~8 _【做  法】
- m5 K/ }/ D2 e$ z  Q$ O) Q) f1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& R9 u8 u% R8 M( }$ p/ z' f
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
% Q6 X8 v: g2 O. z4 S& Z" A3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
tvb now,tvbnow,bttvb  X1 \5 \1 X# M4 G
紅甜椒豚肉焗飯  \# L4 `# X1 h" @9 n2 z
【材  料】
5 j5 g$ L: P0 t5 p# a3 G( v0 d. Bwww.tvboxnow.com梅花肉片     100公克
) U3 t% p) J4 c  M; ^" {  K! o9 Q  Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁     20公克
( y* S' D( t) ^) J- A- C* d" X$ L公仔箱論壇紅甜椒丁     10公克/ L% G# A3 N& r, O3 V, V$ F
青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" z/ Q. {" W$ C& T# q
白飯     120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?0 b) H4 t. B  g' G) M
起司絲     30公克
+ @1 K8 b8 Z4 n4 N5 q: f' h- Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- n) c; n0 }9 y
【調 味 料】
* }9 \. L$ V0 j3 E+ b* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽     1/4小匙
0 |, R' r2 E$ G+ L7 q& w+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯     100公克
8 R5 K4 E) p9 G1 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ e$ E1 w8 C& C7 ?
【做  法】
1 l# F( V* l. r4 x5 F; uwww.tvboxnow.com1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。公仔箱論壇/ t) z/ Q' w) F7 u5 N0 z& a. x
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 j9 V# f5 _# d
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

& p! ~  k5 C. D6 p3 Ftvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊墨魚焗飯: y0 l" O2 m! a1 E- I/ W
【材  料】公仔箱論壇" S5 {, T1 e! F( M! s' A
小章魚         80公克8 |  T- H  r4 r7 x7 K
蛤蜊         8顆tvb now,tvbnow,bttvb+ X/ C' Y0 [; c) K
西芹丁         20公克  Q% h2 H5 x* a- m6 k0 B' k( Z
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ K/ N1 G% O
白飯         120公克公仔箱論壇5 s5 u* [9 m: D. Z5 ]) G9 B: p* w
起司絲         30公克7 ]5 }  E% D4 D0 B9 l

' D) |8 b' Y: j4 A- L$ G" O公仔箱論壇【調 味 料】
! V! G! K% U, \# ^- @+ O公仔箱論壇墨魚醬         10㏄
* e/ ?8 q4 h: F( f# Ytvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯         100㏄
6 Z4 s0 u- |) n公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇* @4 S  U4 @8 P

+ p0 A% u1 A' T( o6 H1 v" N: H; Ltvb now,tvbnow,bttvb分享TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f# U1 p4 Q$ G! [  A
【做  法】www.tvboxnow.com, n* F0 D) H. t; B+ p, ~
1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ x* ^7 P4 [. G- d2 X- z
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [6 |& X; M, r: m6 Z; W7 }
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
, k! z. L6 G! ^( H1 L/ htvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
1 X) l! k2 f1 ]7 A! s
青醬蘑菇臘腸焗飯
6 n! x" u. g+ q5 bwww.tvboxnow.com【材  料】/ k1 I, t( M: Y0 l9 _* [- R
蘑菇塊         100公克
: L6 ]9 ?. x/ ]1 K. ~: z0 Dwww.tvboxnow.com義式臘腸片         50公克
* X( L2 n5 p" l; W熟紅蘿蔔塊         30公克
/ C% h% v' Q9 X) _公仔箱論壇白飯         120公克
/ Y) c2 [' }) r1 s, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: g; [* g1 h' X7 o
tvb now,tvbnow,bttvb. Z* K$ }. c2 z7 Y) W7 i
【調 味 料】
% B3 o) z3 A8 R% ^, E% ltvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克
8 o* y( p* ~4 K3 |3 z7 j公仔箱論壇
  n0 f8 e9 b& H* I【做  法】$ K8 L$ S0 c; d0 k
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。
" E# E5 h6 x% |, h! x7 Z4 @* x2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。www.tvboxnow.com* \; u* U; L2 B5 d+ A. y2 N
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

# v1 H' U  a7 n  R9 T咖哩牛肉焗烤飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [% |9 a7 U$ f
【材  料】www.tvboxnow.com4 f9 |6 s, }* T+ n
牛肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 N* y/ g( a6 O' T: @* z
洋蔥末         10公克
" d8 ?! @, M* I) ]$ |6 g$ w起司絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 p8 L& L, ~
白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D- }" N4 C) F/ f; ^( @

; M- D" R& Z7 f  ^( \7 T& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! Y& `9 ]" `" u
咖哩塊         5公克
; x) g+ u% c: F) |4 P+ K# {公仔箱論壇水         200㏄公仔箱論壇. X: k1 a! [. |* R3 K( F6 I

# }" |- ^' ~9 f, d/ H1 Ywww.tvboxnow.com【做  法】
7 Q: `$ Y* Q) g2 u% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。tvb now,tvbnow,bttvb, y/ y" F" ?! Y3 s# |. W8 m9 o
2.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。www.tvboxnow.com2 R. G2 _% R2 F
3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。

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【材  料】www.tvboxnow.com$ d" E6 n' I" {! H( o, Y5 w' T
五榖飯         250公克tvb now,tvbnow,bttvb! O- E8 e5 T& X$ q7 J3 ^
中卷         40公克
% `6 T4 w+ k/ c: f$ H蝦仁         40公克
/ l8 V7 K% W- F. F9 etvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克
; t: h: o' m2 J% ~2 u5 N6 r公仔箱論壇鮮香菇         1朵
9 ~* d7 c+ ^  K$ t公仔箱論壇蒜末         5公克公仔箱論壇, G  r/ L) Y) Z2 s, r1 t# M; }
洋蔥末         10公克
. G3 u8 I7 a% t$ X8 T) ~tvb now,tvbnow,bttvb奶油         10公克www.tvboxnow.com. f1 k+ D* n1 _' H. a: S* u: m
起司絲         適量公仔箱論壇2 E1 U: ^2 H! `' \: e9 o
$ a2 |6 j# V  e" P
【調 味 料】
. K8 k+ c4 q4 IA.鮮奶油         1大匙
. B8 @* p1 f9 Y1 c公仔箱論壇鹽         少許# n/ d0 O. v/ B
白胡椒粉         少許
5 I" T3 q9 J8 D) A! @% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.巴西利末         少許公仔箱論壇: [2 H* v. w: `' M% P
起司粉         適量
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$ g* ?* P+ u- P公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" n5 J( z8 J- s- p8 p5 j; A9 F
1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
& t! A+ W5 X* `' Y2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]6 R0 x. J9 y- M+ d2 y
3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
/ w' {. {2 y" A# ptvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。
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焗烤咖哩海鮮飯
* x. n; `0 h$ v# }, l0 Mwww.tvboxnow.com【材  料】
% s0 K3 A3 v  ?6 f% F公仔箱論壇白飯         3/2碗
* c6 P# a  K. |" S4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜         10個
+ T# y0 |8 I1 @" C7 w1 |# M公仔箱論壇小章魚         100公克
0 C% d  ~' @9 y鮮蝦         6隻公仔箱論壇- P1 w0 {; w& [) u
橄欖油         1大匙( @- E, L8 h5 u7 p, R3 z
蒜頭碎         1瓣
, ?8 Z0 \' B( g5 H) n' S洋蔥碎         50公克www.tvboxnow.com% X0 P7 w7 N$ |" ]' [
高湯         100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( k4 B& p* Y6 l
白酒         1大匙
' l/ e2 q, e( R5 f4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 I3 o& a6 u5 k1 W7 k' T2 X
起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p0 k' W: m5 e) ]* w4 S! K

) `1 D' S! M8 i2 l- Y- k【做  法】
( n4 ]4 ~2 d. L. u3 Btvb now,tvbnow,bttvb1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。
( ?7 m6 u( i; D- [8 z0 i1 b' rwww.tvboxnow.com2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。tvb now,tvbnow,bttvb+ R# ~8 w, E: n& {6 [
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。www.tvboxnow.com' F3 C7 \5 H1 m& I& m9 C
4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
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