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南瓜雞肉焗飯
5 x7 o k! _* b: R& x& \- {公仔箱論壇【材 料】
% z" |" s- N2 t雞腿肉塊 100公克
, |, u9 D: R: F公仔箱論壇熟南瓜塊 50公克7 p j) u# Y Z; L- Q6 q8 L( Q( R/ ~
熟紅蘿蔔球 30公克, @6 k; a* H7 \- h2 o8 v" k/ ?
熟綠花椰菜 30公克公仔箱論壇& s' M2 t8 Y) G5 n& B) e$ P. _
白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 K3 r/ f8 Q, m* L# o2 l
起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ^# e# W( O$ F# {+ q- R/ Z9 j' A" g
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ]- z, ?& Q! ^* j
奶油白醬 100CC8 {/ s6 q8 E) R# O
鹽 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L! N9 q7 @# `- S- U2 Y
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【做 法】
3 P8 D+ u( ]. T4 h3 P3 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ h' v* D2 R( x1 I
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
2 H; f# m3 U8 N( X4 z3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |