[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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- F  j; u3 }3 P0 z' ^6 Q  A( v/ t2 dtvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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Le riz 米飯
0 e8 ?+ q* b: Y6 \% T
' |( s2 f/ M7 \( P5 b( M: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ F% n! s7 B1 [  T6 |5 j7 w$ O/ S4 k
咖哩焗烤雞腿蓋飯
* q# M. ]; z6 Awww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f7 Q( G6 p) ?4 w+ ?; A
去骨雞腿肉塊         300公克
% L' S: u! A/ q- |+ C3 W( S" Ywww.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克公仔箱論壇2 [5 d- w. e, a4 L! W1 R5 M
磨菇丁         20公克" t: O* l* o8 b$ |+ @
冷凍三色豆         20公克www.tvboxnow.com' B5 y+ l6 V" M# S6 h) C
起司絲         30公克
2 t" V6 A$ v( v- s+ r+ Q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h6 u# [( {) i( Z( p/ p" J% b【調 味 料】www.tvboxnow.com  d% X2 ~3 x) ^0 N
咖哩醬         3大匙
4 a8 Z  w: q6 }公仔箱論壇       - @! d, R0 ~7 x- M( Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: @! v& ^; A! }- U; q* a3 m9 n, }
1.白飯盛入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f  U9 @4 w8 @6 o
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
% h5 B# X- h3 i6 u/ V6 Z% d) @公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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2 c7 M6 B7 e4 q7 K) w! u( rtvb now,tvbnow,bttvb青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb/ @. i% w0 }. B/ \0 f- n' M: u7 B
【材　 料】
5 W, K% Q) w1 a4 v% ?9 y9 A公仔箱論壇綜合海鮮         150公克; s+ d( _/ C) a$ [0 G& T9 B
白飯         120公克
  B9 J# W! V5 x# E( U/ Z, a' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 R/ I8 B5 S+ [1 |
黃甜椒末         1小匙公仔箱論壇" j& I' y" u* l' Z/ L+ K, j; i: j
起司絲         30公克
7 Y" e% w" j+ s; J4 I【調 味 料】
8 @+ y4 B5 @% {tvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙/ ~* g8 B: n- x. P( U- x" M! ^
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K: }& T; l: q( E+ c  _$ P6 p
【做　 法】
& K% b0 p$ z8 h. C9 Iwww.tvboxnow.com1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。9 ?) P, ?- Q. q( E& l8 }
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 i) I) O+ Z7 k7 k8 ^2 ]
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇0 P' h; S' Q7 O4 B( S+ l5 X& S
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" f( O0 ~, `, W8 V
洋蔥豚肉焗飯
7 A' s* }; d! d3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇/ T, [4 t- `$ I% l, x$ {( c
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) C: o+ u) l0 u% j# H% C
洋蔥絲         20公克
; p, Z! `6 I$ [6 \) x7 cwww.tvboxnow.com白飯         120公克. r8 V9 f* g3 q) I6 Y4 P! i. Y/ s
起司絲         30公克
+ I1 q( }# z$ |% E9 @. E1 E青花椰菜         10克公仔箱論壇  y7 y, @6 W2 L* o  j
+ q' s& e6 T3 G, v1 k
【調 味 料】
6 r4 j+ r8 x, h, e" m0 P$ X% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         2大匙
- G9 D. e8 ~" }& S7 N# l; Ywww.tvboxnow.com
! H7 G1 D: ?: ?/ x$ h- zwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# v2 Q1 N8 F- q5 n6 q" U
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。www.tvboxnow.com: S( y) B. Q3 O: w
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. x! f0 p5 U( f% j* _) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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1 r1 D7 E/ _3 z4 Ptvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯www.tvboxnow.com& w- T" c! |" g3 Z1 j
【材　 料】9 g' m" j1 s& s" T  }+ g9 D
綜合海鮮料         200公克
$ ]( P$ g; J, V" v8 v5 t' R9 ~白飯         1碗www.tvboxnow.com$ t- ]% Z4 j; {4 w2 ?, T
白酒         50㏄
- `" y5 l: X7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         30公克
7 k$ |$ P; ]5 I& a% u; ?tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克www.tvboxnow.com- j7 O$ w3 b& ^( I
起司絲         100公克0 V" U8 W" v% S6 ]: r
蒜片         2顆/ S; i" I+ E( R0 L' ?+ w
洋蔥丁         30公克
: H5 H' ?6 K! f: L. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉         10公克公仔箱論壇5 w+ \! f( Q0 a7 D" h+ T
公仔箱論壇  R7 i" J3 d6 `
【調 味 料】
$ Q" U: y9 Z, S+ G1 X+ M& p蕃茄紅醬         3大匙9 U; E* [# j! s2 l
        公仔箱論壇  _8 O# `7 W" M6 x3 f4 O7 |. i
【做　 法】
( I! l) E3 A- C$ s" e6 b) f; P8 c1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
* o5 l3 Z/ o/ U. O- d3 g! Zwww.tvboxnow.com2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M3 \: D6 p- T/ }6 Q+ i3 e
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
# D7 o3 Z7 f9 G. _0 otvb now,tvbnow,bttvb5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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" _+ P- l2 W8 {. C( o- Uwww.tvboxnow.com青豆鮪魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& w- t2 T$ F( \' U0 j6 E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 X9 D' \7 M# A2 A- P3 M9 [: Q0 q
罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇/ G" _: ~( w5 t0 ]/ O$ j1 d: s1 O: |
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' g1 C' V2 K6 H3 V, ^
洋蔥丁         20公克
, L+ n" ~  [+ Z1 R2 v1 j, u5 r' Awww.tvboxnow.com青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* k3 z2 P, ^& O+ Y. B: L( Q0 g* L
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 t8 w* |/ a4 [7 {' g" t
蘆筍         10公克www.tvboxnow.com2 O6 d$ `# e- g0 p

0 h% C- M$ g' T. n- P  d【調 味 料】
* O$ z+ S1 |' k3 K$ C" a" \# Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙
3 K1 s" ~; s& Y: v( o  R$ f  ]( c  f+ fwww.tvboxnow.com        % ?9 k1 P9 m* t  u3 r1 [
【做　 法】
, b% |% v8 T) h* ywww.tvboxnow.com1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。& N6 ~; D  E; l1 R# P* e- ]$ |  t! b, Y
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. W& w; M( m9 v* z! o) L1 u/ p6 _( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇  a( q8 J8 R; K2 l" h+ Q; S
奶油野菇焗飯
& y5 E" r" |9 u8 L2 ~, e【材　 料】
4 a9 f# b3 E$ w- T8 `公仔箱論壇綜合野菇         100公克www.tvboxnow.com* P# p+ o5 j3 R. I0 [
洋蔥末         20公克
6 c9 e, c' \7 t: H/ X% A9 F白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s% H; f. |$ o" H+ s
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) Z$ C* R+ s3 l' d7 K, V
青花椰菜         30公克公仔箱論壇" D( f, @" f" ^. o: ]5 Q! g/ z
紅甜椒丁         20公克
3 n% U& a, r& C( h9 O+ B% C9 ztvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克4 j$ Q3 ]. M, `4 ^2 D8 x2 M' p9 d7 V

8 E) M3 l" u, G3 G8 E公仔箱論壇【調 味 料】
0 w& X* ~" f5 J9 p公仔箱論壇奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, D- \3 b- y& Z
       
! I5 W6 @9 u9 ?, G* K9 k8 |) p公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 e& t# p7 t# ]: z
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
& H( p0 g$ p$ y" A  W& P1 j2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。4 n8 @) }* N/ D, L7 g  o; ]' V
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
! q5 @/ e, n& N& K% Y8 y4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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$ d% {( C$ e  l5 O6 w  d, Gtvb now,tvbnow,bttvb奶油雞肉焗飯
; T2 O. _" `, T! M【材　 料】
9 A! E) l* Z# O) L雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 |  b* a: C; I& G$ y
洋蔥丁         10公克
8 S; g  X" Q7 U" O* owww.tvboxnow.com白飯         120公克
/ w& _7 b$ i; E, b4 ^www.tvboxnow.com起司絲         30公克
$ b) `3 r2 v+ R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇塊         20公克
% ]$ |0 t! c0 r! p% o/ D4 wtvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克
) q- C( |1 I% ?; |% L5 @" H, }小紅蘿蔔         5公克
2 v  u5 B2 F2 S- k" O9 k5 Ewww.tvboxnow.com# I6 F  O0 @4 C, ~  P
【調 味 料】
: g  ^( R/ A# mtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
: b# \8 _. a, P, X9 K0 r        公仔箱論壇( Q5 ]. d' D0 _3 X2 b
【做　 法】www.tvboxnow.com  J% b2 ^- ?- @2 U( k3 L9 ]# k$ s
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
2 Z3 S% c9 q7 p# ^+ W1 z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。0 H0 `4 }- N. S7 W. M3 _$ \) h, U
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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5 E! R0 u1 A9 C* M' m 南瓜雞肉焗飯
" e3 O& V' j! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 v; r: D/ F3 X, {/ F5 G雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ V& h( M! Q" r! ^5 v
熟南瓜塊         50公克
/ `7 o. f3 U, t# ctvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 u# n$ |! ~
熟綠花椰菜         30公克
0 @' o: S( |3 B& T8 t/ V* r# P白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb! V" T4 [9 R) ~' d" Y7 L8 @
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 U$ Q5 x' J' V: x+ J

, ?; ?5 V) |8 A; ~* w; Z& |公仔箱論壇【調 味 料】
6 V% N6 u' I+ e公仔箱論壇奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb- R, T$ L2 C$ D4 \1 t
鹽         1/8茶匙! X: g2 G: g' w9 V+ d- e# S3 O  W
        * C) k7 k& F6 y+ L. H" f( P
分享www.tvboxnow.com0 r$ l6 N% b2 Q" j. z0 t- e  x! ~
【做　 法】公仔箱論壇8 o3 Y  L) G1 k8 E2 L9 U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。  [: r3 j( }) N3 ?. }
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* t( K7 D0 W. G5 L2 d9 G3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com  M9 \6 c" V# p5 G
咖哩牛肉焗飯  `8 d9 `0 T9 m
【材　 料】
, y. X7 K" _- o" ]$ q7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         80公克
! `* ]! v. W4 y/ Y/ u$ c/ s4 u洋蔥塊         30公克
2 b4 }* o; b- b1 }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克www.tvboxnow.com; l8 F4 Y; j% {2 C$ p  e' K* q5 i
起司絲         30公克www.tvboxnow.com8 y% W* W2 p- S" N

! |+ P/ a: U* b9 hwww.tvboxnow.com【調 味 料】
/ G' G. c$ }# K& c/ @, f4 a5 ywww.tvboxnow.com咖哩粉         1大塊
! q: F- t+ p' d) c- b: ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙* p# g8 c- K$ B3 j
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 M7 }# v- O) B' }2 B/ ^' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L2 R& P( l8 i1 E+ D
【做　 法】5 o- [6 G2 ]* h, M. X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
7 h$ \- V7 [& J6 I2 X2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, ~1 B& a+ q/ z. n公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 L3 e! o( h# ~8 P9 R
紅甜椒豚肉焗飯  d# l, l% o3 C) C! N- ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 l' R- j& {9 U# F7 X: O
梅花肉片     100公克
7 Q8 _( A4 e) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克公仔箱論壇& f- ?- Q4 i! c
紅甜椒丁     10公克, l) l4 d3 Y$ C9 a
青椒丁     10公克www.tvboxnow.com/ R: C3 Y# ^5 M4 K! T4 L5 _% o* f
白飯     120公克www.tvboxnow.com8 [7 V: _1 I7 g% T* K0 Y
起司絲     30公克0 F; K& J( A; L8 R
www.tvboxnow.com; [. r- K% g; X( v
【調 味 料】; j% B0 q" {* V2 J, a' d
鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb! H7 y" W" e4 D: V/ M0 m1 e
高湯     100公克
8 v1 u6 a; q2 n9 @- A4 f6 F: N" f, V( L2 D  c" N- }+ v
【做　 法】
9 x& S- F$ q" ]! s' c, E) I3 u公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H. A" r6 m+ H
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" k2 U1 g# P  G+ P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, p2 s, x  f/ B. V5 owww.tvboxnow.com蛤蜊墨魚焗飯
! J4 c3 D. I' h) M: v3 \www.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 L) F% ]1 X0 |' _0 I0 T
小章魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb* L* X* Z0 i" d+ Y9 Y8 S
蛤蜊         8顆
  \+ p* A& v, m9 k7 N1 ptvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
% \; P0 K+ W2 j1 {+ _) d- X6 v洋蔥丁         10公克
7 T1 C; M+ o# [- e# t7 Y2 p0 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
. x/ x! M* k; v8 s% i+ \. \; a起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ @' j7 d, [. W& y
www.tvboxnow.com. g$ V8 z5 k0 t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f+ ^+ T, g0 V5 v6 r& n3 o
墨魚醬         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 h( D$ h2 U8 t7 K  N5 J
海鮮高湯         100㏄
1 O% A0 k* k7 A3 U* H; t# K) Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
$ b, k& {7 J/ etvb now,tvbnow,bttvb
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【做　 法】+ o7 H0 v5 Q" S9 C
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。6 z4 x% W5 x7 w/ u$ J' `
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
# A' a! g# `' o1 P4 M8 W' P3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! k9 q% H3 l( e8 N$ v# d) c4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. j9 A: I, a' ]% Y
青醬蘑菇臘腸焗飯
: q( B2 i# X8 m1 e% d* \1 I% v【材　 料】公仔箱論壇. f3 B; \; G) p3 B
蘑菇塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 x- [/ @8 r; q6 L
義式臘腸片         50公克) [) J0 W# @  {/ E2 I
熟紅蘿蔔塊         30公克www.tvboxnow.com& Z. S1 @9 y1 U- ]
白飯         120公克www.tvboxnow.com$ Q+ f# D5 i6 m" t0 x
起司絲         30公克
5 S" O. q6 x0 O/ D# }! H8 o: A6 ?tvb now,tvbnow,bttvb8 ]) A" t( V! I8 y7 ]; Q9 ]
【調 味 料】www.tvboxnow.com- P9 }! u/ B8 F: m0 L
義式青醬         100公克
% M' x) @( ?/ P6 p  N公仔箱論壇www.tvboxnow.com* P' \% ?  z- o  I. E# ^: D
【做　 法】www.tvboxnow.com/ r% R+ I/ Q) k- N* @- [  {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
3 n& S# ~. W# b5 N$ y8 k$ b2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- {7 A- z2 e0 B( z' ~( J公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯
3 }( f: j% W: n3 ]1 |* @: ~! h【材　 料】
( B0 R7 m, k3 v+ c  |0 H! O, X; d- wwww.tvboxnow.com牛肉片         50公克7 w6 ~: x3 W; V; w1 ]4 C) h
洋蔥末         10公克
/ @+ Y6 Q0 v" M6 _1 c5 K4 itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' C! q" \5 T* _% t4 s! b2 P
白飯         80公克公仔箱論壇( u0 w1 a0 m; h  s, L7 [
+ d- @. F8 x& |1 J# {2 o
【調 味 料】
) G# H4 O( D/ ~3 B8 u$ lwww.tvboxnow.com咖哩塊         5公克
: M% K. f  T$ J1 X2 {公仔箱論壇水         200㏄
; W+ q  j% a6 p4 A$ F2 A( N+ v' f: H) Z% |" p& c% E( z
【做　 法】
3 N6 s) b$ k6 W3 t* Itvb now,tvbnow,bttvb1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q  X; [( m8 m7 f( x% }* D
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。www.tvboxnow.com( v2 H$ d+ W2 E
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com0 O+ E1 H: Q  {. S
海鮮五榖焗飯
$ F; B/ ^" a7 T" j- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* O4 |: w& u2 _# C) F  stvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克
$ t  B) I3 ]% L中卷         40公克公仔箱論壇: f) N. Q0 e# G' G; A
蝦仁         40公克
" ?1 M, w( o9 A3 b# v公仔箱論壇蟹腳肉         40公克
/ r6 c9 J. T, c( p, W0 g" C鮮香菇         1朵tvb now,tvbnow,bttvb3 M) u, |. R; |3 ~" W
蒜末         5公克
8 @4 _, b: d7 @1 b1 J, f2 ^洋蔥末         10公克
4 }- E) d1 A) `0 \; y. G7 X2 Kwww.tvboxnow.com奶油         10公克公仔箱論壇% n0 X+ l2 x' Z- R
起司絲         適量3 c3 u! n  a) N! M
tvb now,tvbnow,bttvb- C6 [( ?  D7 U# J6 N3 j; e6 V" w
【調 味 料】
' b, b' W# S3 h, Z6 OA.鮮奶油         1大匙
1 i# N; q7 u$ \$ {www.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ J9 X" d5 L7 ?) b) x. r
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com, ~6 n: \. Q& x9 ~1 ]' B1 C- K, u8 x
B.巴西利末         少許4 U; U# h  w  o: F0 b: Z7 A4 s- W! s9 b
起司粉         適量
$ t( f3 `5 {$ v* o3 H! A# z* T5 |( [* q  N* N/ _/ x8 z
【做　 法】
+ U# v7 j/ I1 l4 r& `" `1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; O7 Y! i7 `0 W# p" g- f( @6 V
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。  o: H- B! n1 K$ C+ G( D& u
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
7 Q4 p1 S+ d4 m9 H1 ?5 ?. x公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

, B8 v2 N7 Y9 g2 vwww.tvboxnow.com焗烤咖哩海鮮飯公仔箱論壇. {! n5 n" Q; }+ e
【材　 料】www.tvboxnow.com/ q9 U5 j% f1 d% p+ I( }6 w
白飯         3/2碗tvb now,tvbnow,bttvb6 C4 {# l, m( o5 h
淡菜         10個
  Q- N' W/ H, @( X6 E4 Z+ n' [. ntvb now,tvbnow,bttvb小章魚         100公克4 Z8 W% K7 m" S( y: h
鮮蝦         6隻
. W9 o4 Y, L! W( `- c! m- B8 l橄欖油         1大匙公仔箱論壇1 {; [; }* q4 Q, F
蒜頭碎         1瓣6 A- ^$ p, n2 x  f2 m- T& r
洋蔥碎         50公克
: N: t7 ^1 j% J% a, y& {tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100cc9 ^* B+ l7 f6 I7 j# P) y  c2 z) d5 f
白酒         1大匙
: T/ C1 w# n6 }- ^* N3 k3 R咖哩醬         2大匙
4 k7 T' j+ M. P& ]% z' R3 a! ~# N+ U起司絲         100公克
. s; u% H/ U& e) O% B1 M公仔箱論壇
% U1 Y' r. E2 L- Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 U5 o; W2 R4 Y% ^% D) X' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# W& O# h3 N2 g1 \8 m+ f
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 s! x/ G9 g* g% C" @# X
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
+ }8 e' n$ A/ }/ D7 M4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。