九种果蔬带皮食用更有营养
5 Q9 l2 y/ v- j+ J( o6 Q/ \; B" Ewww.tvboxnow.com$ D) ]7 S7 F0 M3 ]
苹果皮抗氧化
- O6 e0 f1 [& q$ x$ Awww.tvboxnow.com; `2 A# U$ Q+ \/ E2 b1 ?" h
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 U9 `9 P X h- `/ b* r3 h
公仔箱論壇5 P/ o4 v' J* a
梨皮清心润肺
+ M) ~" \1 z# k& F* q& i( rwww.tvboxnow.com
/ K" S9 v4 k7 H5 }+ x 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! \- }$ v5 m0 l2 j8 X
- j# q, |4 Y! p+ atvb now,tvbnow,bttvb 葡萄皮降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r* } z7 D& `
& }2 c& K) |+ N( O* Y6 @
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。www.tvboxnow.com% l: F! |/ r1 A1 ^
$ v7 ~0 e5 A2 ]2 o 橘子皮开胃化痰
, M b) l& X, N3 b3 B0 I; Zwww.tvboxnow.com
( V& E9 v, K: [$ h! k2 T* W) Gwww.tvboxnow.com 橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。7 B, ~, i3 ^6 m( n b/ `) f6 H" ` O
Q6 p& F9 S0 r$ o 西瓜皮清热解暑
# P; d& o9 W( i. {% E+ U) Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 G. w- X8 Y9 Y0 a7 G 西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
' |' F( R8 o6 R. z4 B. V* ~ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 Z. v0 ` i2 d" ~# x c
冬瓜皮利水消肿公仔箱論壇7 l+ `0 v4 n& j! \- _- _2 N- g- ?; W
tvb now,tvbnow,bttvb) b) o+ n9 ^# o
冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。2 Q. q0 w8 Y5 q7 D
tvb now,tvbnow,bttvb: G6 E& m7 `* _) J& V! s" k; B
黄瓜皮能排毒
$ N( {1 W5 A2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z& d) |3 |* } 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。
/ S- b! B3 h2 \9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X7 d) Q0 }; Z+ @3 h; {
番茄皮预防癌症
. I2 v) ^6 i0 C/ `' M0 v! iwww.tvboxnow.com
: o: q% b: N9 Y4 j/ d/ w- Hwww.tvboxnow.com 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。
1 O. i9 o5 z) \/ p( i' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C" i& {. r4 ?7 f+ x4 I8 N3 ?www.tvboxnow.com 茄子皮保护心血管
* [" l: ]6 P6 `
! ?2 @/ Y3 y/ j8 o- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。 食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡1—2分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。 |
發表於 2011-9-17 11:18 AM
| 
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# i" A4 e2 a9 n8 y8 U
發表於 2011-9-17 11:19 AM
| 
u add oil now; w8 G) I0 A! S, v6 t' U
里个老板娘迟唔走早唔早，现在才走